上次在成長(zhǎng)20問(wèn)答里面第一條提過(guò)自證預(yù)言蒜鸡，不知道大家還有木有印象畜眨，那篇文章里昼牛，我說(shuō)自己現(xiàn)在就是這種相信自己啥事都能辦成的狀態(tài)。
其實(shí)就是利用了自證預(yù)言和吸引力法則康聂，今天就來(lái)聊透這件事贰健。
先來(lái)看看什么是自證預(yù)言。
自證預(yù)言是一種在心理學(xué)上常見(jiàn)的現(xiàn)象恬汁，意指人會(huì)不自覺(jué)的按已知的預(yù)言來(lái)行事伶椿，最終令預(yù)言發(fā)生。
換句話說(shuō)：如果人們相信某件事情會(huì)發(fā)生（事實(shí)上其原本并不見(jiàn)得一定會(huì)發(fā)生）氓侧，那么這件事情最終真的會(huì)發(fā)生脊另。
你相信自己能賺到1000萬(wàn)，你就一定能賺到约巷。
你相信自己賺不到錢偎痛，你就一定賺不到錢。
你相信自己能學(xué)會(huì)寫作独郎，你就一定能寫出好文章踩麦。
你相信自己學(xué)不會(huì)寫作，你就一定會(huì)寫的很爛氓癌。
人只有自己才能說(shuō)服自己谓谦。
當(dāng)你內(nèi)心都不相信一個(gè)目標(biāo)能夠達(dá)成，那么你就不會(huì)在執(zhí)行的過(guò)程中盡自己最大的努力贪婉，不盡力反粥，最終果然目標(biāo)沒(méi)有達(dá)成。
然后你會(huì)在內(nèi)心告訴自己疲迂，我早就說(shuō)了我不行了吧才顿，還非要做，做了也會(huì)失敗尤蒿。
這在心理學(xué)上叫做自證預(yù)言郑气，即你在做一件事之前都不認(rèn)為自己會(huì)成功，那么現(xiàn)實(shí)的結(jié)果也與你的預(yù)言相符优质。
但倘若你在事前說(shuō)服了自己的內(nèi)心，你明確的相信這個(gè)目標(biāo)可以達(dá)成军洼，不管旁人怎么說(shuō)都不會(huì)動(dòng)搖巩螃。
當(dāng)你有了這個(gè)信念，你便會(huì)為了目標(biāo)而付出自己的全力匕争，也只有當(dāng)你付出了與目標(biāo)相匹配甚至高于目標(biāo)的努力避乏，你才有可能能夠?qū)崿F(xiàn)它。
你內(nèi)心一開(kāi)始對(duì)目標(biāo)的信念甘桑，就已經(jīng)決定了事情能否成功拍皮。而這個(gè)信念歹叮，只能是你自己來(lái)告訴自己的，別人就算能力再?gòu)?qiáng)铆帽，但若是你自己不想聽(tīng)咆耿，那別人再怎么說(shuō)，你也不會(huì)有這個(gè)信念爹橱。
這就是信念的力量萨螺，也就是相信相信的力量，周文強(qiáng)老師說(shuō)愧驱，只要你100%的相信慰技，你就一定可以實(shí)現(xiàn)，但真的就有人做不到100%相信组砚。
比如你讓一個(gè)窮人相信自己能賺到100萬(wàn)吻商，我猜他肯定做不到，因?yàn)樨毟F真的會(huì)限制一個(gè)人的想象糟红，
再來(lái)看看自證預(yù)言會(huì)實(shí)現(xiàn)的原因艾帐，有兩個(gè)
第一，是期望影響了動(dòng)機(jī)改化。
如果在事情還沒(méi)發(fā)生之前掩蛤，你就不看好這件事，你做好這件事的動(dòng)機(jī)就會(huì)降低陈肛。
而動(dòng)機(jī)的減少揍鸟，自然會(huì)影響事情本身的變得不太順利，從而預(yù)言成真句旱。
第二阳藻，是期望影響了關(guān)注的焦點(diǎn)。
“疑鄰?fù)蹈钡墓适戮秃芎谜f(shuō)明了這點(diǎn)谈撒。一個(gè)人丟失了自己的斧子腥泥，便懷疑是被鄰居偷了。
他看鄰居走路啃匿、說(shuō)話的樣子等舉動(dòng)都像是偷斧子的蛔外。后來(lái)他的斧子找到后，再看鄰居溯乒，怎么也不像偷斧子的夹厌。
如下圖所示，我們的信念和行為產(chǎn)生的正反饋效應(yīng)裆悄，是自證預(yù)言得以實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)矛纹。
不要輕易給自己貼負(fù)面標(biāo)簽，不要輕易相信星座光稼、性格測(cè)試或南、XX型人格測(cè)試孩等，以及他人對(duì)你的斷論。
尤其是別人對(duì)你的負(fù)面結(jié)論采够，很容易被影響肄方。
你信則有，你不信則無(wú)吁恍，在這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)扒秸，是有道理的。
避免給自己貼負(fù)面標(biāo)簽還不夠冀瓦，你還需要把原來(lái)負(fù)面的標(biāo)簽撕下來(lái)伴奥，并且更換上正面的標(biāo)簽。
自證預(yù)言翼闽，雖然會(huì)我們陷入負(fù)面循環(huán)拾徙，但是如果利用好，它也可以讓我們步入正面循環(huán)感局。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)尼啡，你認(rèn)為自己是什么樣的人，你就會(huì)按照這樣的模式去生活询微，從而真的成為這樣的人崖瞭。
更何況你的自我是多樣性的，應(yīng)該由你自己來(lái)定義的撑毛。
這里书聚，推薦“BHDP模型”來(lái)重建自我認(rèn)知，打破上面所說(shuō)的負(fù)向循環(huán)藻雌，給自己塑造新的正向循環(huán)雌续。
Be：我想成為一個(gè)什么樣的人？
Have：為了成為這樣的人胯杭，我需要實(shí)現(xiàn)什么樣的目標(biāo)驯杜？
Do：為了實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，我需要采取什么樣的行動(dòng)做个？
Principle：這個(gè)過(guò)程中鸽心，我需要遵循哪些執(zhí)行的原則？
每當(dāng)你打破自己的認(rèn)知時(shí)居暖，改變你對(duì)世界的看法顽频，以及對(duì)自我行動(dòng)的改變，這都是一次新生和成長(zhǎng)膝但。
其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)冲九，這也和我們時(shí)間管理中的規(guī)劃谤草，很相似跟束，我們是通過(guò)關(guān)注那些真正有價(jià)值的事物來(lái)創(chuàng)造未來(lái)莺奸，聚焦于更多的可能性，而不是畫(huà)地為牢冀宴。
人類的行為在一定程度上灭贷，是由他們的感知和他們所處的情境所賦予的意義決定的，而不是情境本身略贮。一旦人們說(shuō)服自己甚疟，一個(gè)情況真的有一定的意義，不管它是否真的有意義逃延，他們最終都會(huì)采取非常實(shí)際的行動(dòng)览妖。
可能是預(yù)言本身，成為了我們行動(dòng)的動(dòng)力揽祥。因此它是屬于自我實(shí)現(xiàn)的一種體現(xiàn)讽膏。
很多人會(huì)都曾幻想過(guò)，通過(guò)改變過(guò)去拄丰，來(lái)改變命運(yùn)（現(xiàn)在的狀況）府树。可是卻很少有人想過(guò)料按，你實(shí)際可用通過(guò)改變現(xiàn)在奄侠，來(lái)改變命運(yùn)（創(chuàng)造不一樣的未來(lái)）。
自證預(yù)言就是這樣的工具载矿，用好它垄潮，你可以來(lái)創(chuàng)造你想要的未來(lái)。
希望這個(gè)概念能夠給你帶來(lái)一些思考和啟發(fā)恢准。
