2021-06-28

晨間日記

（01/90）

? ? ? ?昨天跑步5km,算是一個好的開始业踏，但一整天只運動了這一次，工作原因沒有去健身房植阴。今天肯定要去的锌仅。昨天聽了錦囊課章钾，也開了班會墙贱，還是有些收獲的热芹。昨天起的也早，前天睡得遲惨撇，下午開車回來好幾次感覺快睡著了伊脓，晚上回去八點就躺床上了，沒一會就睡著了魁衙，早上五點鬧鐘響馬上就能起來一點都不覺得困报腔。我感覺有好多年沒過過這種日子了。以前想盡辦法入睡困難都迎刃而解剖淀。

? ? ? ?打算這兩天開始重讀葉老師的書《高能要事》纯蛾，到時候再在群里分享一篇讀后感。有時候事情太多還是沒有平衡好纵隔，再從書里學(xué)習學(xué)習翻诉。

? ? ? ?既然開始了賭約，這三個月最重要的事情就是減重捌刮，沒有別的事比這個重要碰煌，所以每天早上下午和晚上都有運動安排。其次才是工作和生活绅作。這也算是聚焦吧芦圾。

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