? ?最近一次跟海平聊天是上個星期扯俱，非常感謝有這么一個人聽我說話超陆。有一個朋友常跟我說這是什么什么套路牺弹，每聽到這個，我總想起海平的話：不要想著什么技巧时呀，如果你關注他她张漂，一切都自然而然。我看著他谨娜，我看到他的表情航攒，我看到她的眼睛，我知道她說什么趴梢，然后讓一切的對話跟著他的情緒走漠畜，跟著自己心里的好奇走，成長到現(xiàn)在坞靶，我們心里總有一個地圖憔狞，知道自己在該怎么照顧好別人的情緒的同時了解整個事情的真相。從此在跟別人聊天的時候自己少了幾分擔憂彰阴，也多了幾分期待：我想做一個好的傾聽者瘾敢。我總會迫不及待地發(fā)表自己的意見，對于自己不感興趣的言論，總是會游離在外簇抵，其實很多時候我都會忽略掉別人更好的想法庆杜，更或者是我替代了他她去想、去做那件事情碟摆，何必那么先入為主晃财，那么累。而且每個人都有表現(xiàn)自己典蜕、表達自己的的欲望拓劝，關鍵在于說出來是否安全以及自己是否準備好。每次意識到這一點嘉裤，我都會停止自己喋喋不休，試著讓別人去說栖博，這樣我才能在一定程度上有個空間去考慮整一件事情屑宠。讓出一定的空間并不代表你沒有能力，你知道你是一個怎么樣的人仇让。
? ?疲于奔命典奉，是忙于應付而讓自己疲憊。這是海平給我的告誡丧叽。若不是高于問題去解決問題卫玖，那就是讓問題本身的人去解決問題。每次出現(xiàn)問題都把問題引到自己身上踊淳，其實自己沒那么多精力面面俱到假瞬，最后可能會到處應付，這樣會很累迂尝。但是該怎么辦脱茉，意識到這個問題后該怎么辦？常說帶著這樣的覺察去生活垄开，去面對琴许，除了這個還有什么辦法？其實對于我自己溉躲，更重要的是要知道你所做的都是最好的選擇榜田，相信自己，你已經(jīng)努力了锻梳，如果覺得不確定箭券，可以跟自己信任的人商量。
? ?如果發(fā)現(xiàn)自己想太多了唱蒸，不妨試一下不要想太多邦鲫，走出去，just do it。通常這樣做之后庆捺，要不是你會發(fā)現(xiàn)古今，你所想的不過是虛空，這種感覺就好像是有時候你無可奈何地放棄了某種執(zhí)著滔以，后來發(fā)現(xiàn)自己所擔心的并沒有發(fā)生捉腥，那就是你所做出的行為會慢慢改變你的想法或認知，通俗一點就是開始以后你會發(fā)現(xiàn)事情并沒那么難你画，或者說是你發(fā)現(xiàn)有些事情還是能在你控制之中抵碟。
? ?
