燕麥片vs.即食麥片
將吃不吃早餐蝉娜，區(qū)別非常大!吃了 早餐唱较，工作會(huì)提前完成，一切盡在掌 控之中召川。不吃早餐南缓，上午11點(diǎn)就會(huì)沒 精打采，健身計(jì)劃也會(huì)泡湯荧呐，這種情 況不斷地惡性循環(huán)汉形，一整年你可能都 賴在沙發(fā)上追劇。
關(guān)鍵是:早餐真的很重要倍阐「沤考慮到大 家都喜歡吃一頓快捷方便的早餐，我 們正在仔細(xì)認(rèn)真地研究燕麥片和即食 麥片峰搪，看看哪一種更適合作為早餐岔冀， 開啟你美好的一天。
路易絲·陳是一位達(dá)拉斯注冊(cè)營養(yǎng)師概耻， 她提出:兩種食品都可以吃得健康使套。 她建議，兩種食品都要限量鞠柄，只吃半 杯侦高，然后佐以新鮮漿果、奇亞籽春锋、亞 麻籽矫膨、核桃、杏仁等期奔。
總得來說侧馅，燕麥片更容易讓你產(chǎn)生飽 腹感。但是呐萌，如果你就是喜歡即食麥 片馁痴，而且愿意嘗嘗除燕麥片以外的美 食，那么可以試著加一點(diǎn)希臘酸奶肺孤。 一份健康又飽腹的早餐就做好了罗晕，
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