????? 我不喜歡運(yùn)動想暗，運(yùn)動里最不喜歡的要算跑步妇汗。
????? 讀書時八百米體能測驗(yàn)是噩夢，提前一個月就會焦慮说莫；然后拖到前一個星期杨箭，才會開始夜跑鍛煉體能；跑完后腿會酸痛一星期储狭，接下來一年都不會想去跑步互婿。
???? 現(xiàn)在身體不比從前，也會有意識地加強(qiáng)運(yùn)動晶密，但跑步也從來不是我的首選，雖然理智告訴我模她，跑步對心臟等很有好處稻艰。
????? 昨天陪孩子去踢球，球場上風(fēng)很大侈净，人很少尊勿，有兩個小時僧凤，手機(jī)也沒流量了，我實(shí)在沒什么好做的,那就跑起來吧元扔！第一圈沒跑完躯保，覺得受不了，中途跑出去上了一趟洗手間澎语；第二圈跑下來途事，感覺腳后跟隱隱作痛；第三圈時擅羞，已經(jīng)氣喘吁吁尸变，上氣不接下氣......
???? 身體已經(jīng)很累了，但理智并不想停下來减俏，也許是有意識地想走出舒適圈召烂，也許是想挑戰(zhàn)一下極限，也許是漸漸習(xí)慣與自己死磕娃承。我開始了跑第四圈奏夫，一邊跑一邊把耳塞拉下來，開始專注在自己的呼吸和雙腿上历筝，雙腿還是那么沉重酗昼，但奇怪的是，沒有想象中那么難受漫谷。甚至在半圈時仔雷，還非常差異地看到一棵非常美麗的“開花的樹”。那其實(shí)是一棵剛剛長出滿樹新芽的樹舔示，新葉長出來的時候碟婆，掙脫了包裹在外面那層白色的毛絨絨的葉片，白色的葉片落在樹下青翠的草地上惕稻，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去就像是落花滿地竖共。此情此景，讓我想起了席慕容的詩“一棵開花的樹”俺祠。朋友啊公给，那落了一地的，不是花瓣蜘渣，是我的心! 多么美麗的景色疤暑怼！而我既然能在它此刻最美的時候經(jīng)過它蔫缸，看到它腿准，這也是一種緣分吧！我的心不禁變得柔軟起來拾碌，忍不住輕輕地走近樹前吐葱，清楚地看見它嫩芽滿枝椏街望，是那般的美麗！這也算是我今天跑步的一份犒賞吧弟跑！雖然此刻我已絲毫不覺得跑步是痛苦了灾前。接下來我又跑了第五圈，心里覺得很輕松孟辑。
????? 今年覺得春天特別美哎甲，常識告訴我，往年的春天應(yīng)該也是非常美的扑浸，只是當(dāng)時的我并沒有注意到烧给，所以沒有留下美的記憶。正正應(yīng)了那句“生活從來不缺乏美喝噪，只是缺乏了一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛”础嫡。因?yàn)椋绻覀儾荒軐Ｗ?dāng)下當(dāng)前酝惧，那么再美的景色也是熟視無睹榴鼎，說是“行尸走肉”也不為過。于我而言晚唇，既然已經(jīng)領(lǐng)略了專注的美麗巫财，那么我是斷不愿意在退回到以前盲目的狀態(tài)中去的。記得時刻提醒自己哩陕，專注在當(dāng)下平项。
???????? 不要情不自禁地懊惱過去，煩憂未來悍及，這樣會導(dǎo)致我們眼前的事情做得亂七八糟闽瓢。而只要我們把注意力集中在當(dāng)前這一點(diǎn)上，那么就能越來越接近修禪的狀態(tài)心赶，專注在自己的呼吸扣讼，自己的內(nèi)心念想，心境清明缨叫，照顧到自己內(nèi)心的每種感受椭符，快樂是一種感受，痛苦也只是一種感受耻姥，我們既要照顧好自己快樂的感受销钝，也要照顧好自己痛苦的感受。
?????? 這才是我們自己的人生琐簇！
