《如何培養(yǎng)孩子的社交能力》是一本美國(guó)暢銷書，這本書榮獲了4項(xiàng)美國(guó)國(guó)家級(jí)大獎(jiǎng)。
本書的作者默娜·B .舒爾是美國(guó)亞拉尼大學(xué)的心理學(xué)教授酗钞，同時(shí)也是一位兒童發(fā)展心理學(xué)家揩页。
怎樣提高孩子的社交能力？這本書介紹了一種通過家庭游戲來協(xié)助孩子自己思考該如何開展社交的方法速缆，舒爾教授給TA取名為“我能解決問題”降允。
周六中午12點(diǎn)15分了，6歲半的女兒咪咪還在看書艺糜。
我讓她趕快午睡剧董，因?yàn)橄挛?點(diǎn)還得去上舞蹈班。
她磨磨蹭蹭就是不肯睡破停，最后還讓我答應(yīng)陪她一起睡這才愿意放下書躺到床上翅楼。
在床上翻來覆去的還是不睡。
我告訴她：“你自己考慮一下真慢，睡覺還是看書犁嗅？
如果看書不睡覺，下午可能沒有精神好好練習(xí)跳舞晤碘。
你自己決定褂微，媽媽不干涉你≡耙”結(jié)果她選擇了起床看書宠蚂。
我睡下了，不知過了多久童社，迷迷糊糊中我感覺咪咪也上床睡覺了求厕。
1點(diǎn)45分左右，奶奶過來叫起。
咪咪不肯起床：“我還要睡覺呀癣，我還要睡覺美浦。太討厭了，我周末比平時(shí)還累项栏。
今天上午剛上完專注力的培訓(xùn)課浦辨，下午又要去學(xué)跳舞，我都不能好好休息了沼沈。媽媽流酬，我不想去跳舞了×辛恚”
我知道其實(shí)她是很喜歡跳舞的芽腾，從她平時(shí)經(jīng)常在家自己練習(xí)就可以看出來。這會(huì)估計(jì)沒睡醒页衙，才會(huì)這么說摊滔。
我不能忍受她三天打魚兩天曬網(wǎng)，于是我哄她：“剛才媽媽讓你自己決定的店乐，你決定了看書惭载，所以現(xiàn)在即便覺得困不想起床也沒有辦法，你要你自己承擔(dān)這個(gè)結(jié)果哦响巢∶杼希快遲到了，趕緊起來踪古『ぃ”
咪咪不情愿的起床換好衣服，跟我出門了伏穆。
看著她氣嘟嘟的模樣拘泞，我知道，她即便去了培訓(xùn)中心枕扫，也不會(huì)有太大的學(xué)習(xí)效果陪腌，我得想辦法幫她從生氣的情緒中走出來。
于是烟瞧，我刻意嘗試使用“我能解決問題”這套方法诗鸭。
我：“咪咪，你現(xiàn)在是什么感受参滴？”
咪咪：“我很困强岸，不想去。媽媽一定要我去砾赔，我很不開心蝌箍。
這件事就怪你青灼，你總是說讓我自己想清楚，我不想睡覺就不讓我睡覺妓盲。
吃飯的時(shí)候也是杂拨，讓我想清楚，我不想吃飯就不讓我吃飯悯衬〉粒”
以前，我會(huì)用馬后炮這招教育她：“只能怪你不睡覺啊甚亭。
我叫你睡覺的贷币，但是你卻不想睡』魇ぃ現(xiàn)在困了吧亏狰？難受了吧？看你下次還敢不敢不睡覺偶摔？”
根據(jù)過往的經(jīng)驗(yàn)暇唾，這種教育的方法不太奏效。下次當(dāng)她不想睡覺時(shí)辰斋，還是會(huì)選擇不睡覺策州。
而且，我這樣說她宫仗，通常她也會(huì)很有情緒够挂。
所以，這次我想嘗試讓她自己去思考該怎么做藕夫。
我：“哦孽糖，好像的確是媽媽不好。那你覺得媽媽今后應(yīng)該怎樣做才更好呢毅贮？”
我引導(dǎo)她思考解決問題的方法办悟。
咪咪：“你不應(yīng)該一開始讓我睡覺，后來又讓我不睡覺滩褥。
究竟是睡還是不睡病蛉，我都亂了。
你應(yīng)該堅(jiān)持瑰煎，要不就讓我睡覺铺然，或者要不就讓我不睡覺【频椋”
我：“哦探熔，你希望媽媽采用相同的態(tài)度對(duì)待你。這是個(gè)不錯(cuò)的方法烘挫。
但是媽媽也不知道是讓你睡覺好诀艰，還是不讓你睡覺好柬甥。
如果我硬要你睡覺，也許你會(huì)討厭媽媽其垄，怪媽媽不給你選擇的自由翱疗选？”
咪咪：“媽媽绿满，不會(huì)的”弁猓現(xiàn)在我知道如果沒睡午覺，下午會(huì)很難受的喇颁。
你只要一開始就讓我睡覺漏健，一直堅(jiān)持讓我睡覺就可以了￠裒”
我：“哦蔫浆，媽媽懂了。但是媽媽覺得看書也是很好的一件事情哦姐叁。
那以后如果你想看書了怎么辦瓦盛？”
咪咪：“我可以跳舞回來后再看啊⊥馇保”
我：“是哦原环，等你跳舞回來后可能是更合適的時(shí)間哦〈”
咪咪：“是呀嘱吗。”
我：“咪咪滔驾，謝謝你哦谒麦。你幫媽媽想了一個(gè)辦法。
媽媽既不用擔(dān)心你會(huì)反感嵌灰，同時(shí)你自己也不會(huì)覺得難受弄匕。你真是一個(gè)很會(huì)想辦法的小朋友」敛t！弊詈笄ń常也煌蕾p她。
這招也是從心理學(xué)相關(guān)書籍學(xué)來的驹溃，要給她正面的期待城丧，久而久之她就會(huì)變成我所期待的樣子。
“對(duì)呀豌鹤，我是一個(gè)有很多辦法的小朋友亡哄。”咪咪開心的去學(xué)跳舞了布疙。
簡(jiǎn)單幾個(gè)來回的對(duì)話蚊惯，不但使咪咪陰轉(zhuǎn)晴愿卸，更大的收獲是今后即便再次出現(xiàn)相同的不想睡覺的情景，只需稍微提醒她一下今天這個(gè)對(duì)話截型，她應(yīng)該就懂得怎么辦了趴荸。
因?yàn)椤耙髬寢寛?jiān)持讓她睡覺”的辦法是她自己提出來的，所以她執(zhí)行起來不會(huì)產(chǎn)生抵抗情緒宦焦。
“我能解決問題”的步驟主要有以下5個(gè)步驟发钝。
1、在任何方便操作的場(chǎng)景波闹，自由的和孩子練習(xí)下面的字詞酝豪，開展字詞游戲。
是/不是
和/或者
一些/所有
現(xiàn)在/以后
相同/不同
這些字詞游戲的目的是讓孩子知道精堕，做或不做一件事情孵淘、做一件事情的程度、做一件事情的時(shí)間點(diǎn)锄码，其實(shí)是有選擇空間的夺英。
然后晌涕，對(duì)同一件事情滋捶，每個(gè)人的感受可能是相同或不同的。
2余黎、和孩子練習(xí)理解自己和他人的感受重窟。
訓(xùn)練孩子通過看、聽惧财、問等手段巡扇，了解別人的感受。
3垮衷、通過下面的字詞游戲厅翔，讓孩子明白做法和后果間的關(guān)系。
如果/那么
可能/也許
為什么/因?yàn)?/strong>
公平/不公平
合適的時(shí)間/不合適的時(shí)間
這些字詞游戲的目的是讓孩子思考如果做一件事情搀突，可能會(huì)帶來什么后果刀闷，為什么會(huì)出現(xiàn)這些后果，出現(xiàn)這些后果會(huì)讓別人或自己有什么感受仰迁。
4甸昏、尋找多種解決方法。
這是“我能解決問題”的核心練習(xí)徐许。
不是由家長(zhǎng)告訴孩子該怎么做施蜜，而是讓孩子自己去思考有什么辦法，怎樣處理沖突雌隅，解決問題翻默。
注意不要評(píng)判孩子提出的方法缸沃，這樣容易打擊孩子積極性，還容易造成孩子產(chǎn)生依賴修械。
正確的做法是盡量誘導(dǎo)TA想更多的方法和泌。
5、考慮各種解決方法的后果祠肥。
在這一步武氓，結(jié)合事情的后果，讓孩子判斷一個(gè)想法好不好仇箱，讓TA學(xué)會(huì)如何從各種方法中取舍县恕，得出最好的方法。
總結(jié)起來剂桥，使用“我能解決問題”方法時(shí)忠烛，家長(zhǎng)首先要了解事情的真相及孩子的想法，此過程注意使用練習(xí)中使用過的字詞权逗，像我和咪咪關(guān)于午睡的談話中的黑體字眼就是這些字詞美尸。
然后提示孩子，做一件事情斟薇，自己和別人的感受分別是怎樣的师坎。
接著，提示孩子思考有什么解決方法堪滨。
最后胯陋，讓孩子預(yù)估解決方法的后果，鼓勵(lì)孩子勇敢去實(shí)踐袱箱。
光說不練假把式遏乔，連說帶練真把式。實(shí)踐起來吧发笔！
