家長(zhǎng)們，孩子們：
? ? 你們好掌栅！由于新型冠狀病毒肺炎疫情的影響秩仆，為保障孩子的生命安全，通過(guò)全國(guó)人民的共同努力猾封，尤其是醫(yī)務(wù)工作者的努力奉獻(xiàn)澄耍，大家一起的努力，曙光出現(xiàn)了晌缘，目前部分省市已經(jīng)開(kāi)始籌備陸續(xù)分批開(kāi)學(xué)工作齐莲，幼兒園也即將開(kāi)學(xué)！
? ? 那么在孩子們即將進(jìn)入一個(gè)嶄新學(xué)期磷箕，親愛(ài)的爸爸媽媽們选酗，為孩子做好哪些準(zhǔn)備呢？怎樣才能幫助孩子把心收回來(lái)岳枷，遠(yuǎn)離入園焦慮呢芒填？
? ? 下面，就為家長(zhǎng)介紹10個(gè)“收心計(jì)劃”嫩舟，幫助孩子遠(yuǎn)離“開(kāi)學(xué)焦慮癥”氢烘。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 收心計(jì)劃
1.幫助健康的飲食習(xí)慣
? ? 開(kāi)啟開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)啦！寶貝在家期間家厌，家里肯定有各種美味佳肴播玖，很多孩子隨意吃、隨時(shí)吃饭于，甚至部分家長(zhǎng)怕孩子吃少了蜀踏，想讓孩子多吃，吃好掰吕，追著孩子喂......因此果覆，假期過(guò)后，部分孩子就會(huì)出現(xiàn)不會(huì)自己吃飯殖熟、正餐時(shí)間吃不下飯甚至身體不適等問(wèn)題局待。
? ? ? 為了更好的寶貝們，健康合理飲食菱属，家長(zhǎng)們要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣钳榨，一日三餐按時(shí)吃，少吃油膩食物和零食纽门，多吃水果蔬菜薛耻，幫助孩子養(yǎng)成正確健康的飲食習(xí)慣。
2.恢復(fù)作息時(shí)間
? ? 家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)前赏陵，盡量按照幼兒園的作息時(shí)間要求孩子饼齿，早睡早起饲漾，按時(shí)午睡，縮短孩子娛樂(lè)時(shí)間缕溉，每天安排一定的活動(dòng)時(shí)間考传。
? ? 例如陪孩子讀書(shū)，這樣既可以拓展孩子的知識(shí)面倒淫，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣伙菊，最重要的是可以讓心沉靜下來(lái)，減少浮躁情緒……最好多引導(dǎo)孩子做些能使情緒保持平靜的游戲敌土，如講故事镜硕、畫(huà)畫(huà)、玩拼圖返干、做手工等兴枯，逐漸減少過(guò)度興奮的活動(dòng)，讓孩子逐漸進(jìn)入開(kāi)學(xué)狀態(tài)矩欠，幫助孩子盡快適應(yīng)幼兒園的生活财剖。
3.培養(yǎng)孩子自理能力
? ? 假期里，很多家長(zhǎng)幫孩子代辦大小事癌淮，等到開(kāi)學(xué)躺坟，孩子之前在幼兒園學(xué)會(huì)的東西都不會(huì)了，自理能力缺乏乳蓄，不僅會(huì)影響孩子的情緒咪橙，還影響孩子的自信心和自尊心。
? ? 所以建議家長(zhǎng)在開(kāi)學(xué)前的這一周盡量讓孩子自己洗漱虚倒、吃飯美侦、穿衣服，自己整理自己的玩具物品等魂奥。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開(kāi)始幫他菠剩，要慢慢養(yǎng)成其獨(dú)立的習(xí)慣。
4耻煤、加強(qiáng)身體鍛煉
? ? 在調(diào)整作息和飲食的基礎(chǔ)上具壮，每天帶孩子到戶(hù)外跑跑跳跳、玩玩器械哈蝇，也是很有必要的嘴办。
? ? 每日一至兩小時(shí)的戶(hù)外體育活動(dòng)，可以在鍛煉身體的同時(shí)买鸽，消耗孩子的體力。這樣既有助提高寶寶的睡眠質(zhì)量贯被，也有助于改善孩子頭昏腦脹眼五、昏昏欲睡的狀態(tài)妆艘，提高孩子的精氣神，對(duì)調(diào)整孩子的身體和精神面貌起到很好的作用看幼。
5.給孩子做心理暗示
? ? 家長(zhǎng)最好在開(kāi)學(xué)前一周批旺，時(shí)不時(shí)地提醒孩子要開(kāi)學(xué)啦！還有幾天就要去幼兒園了诵姜。讓孩子在潛意識(shí)里知道假期生活快要結(jié)束了汽煮，提前有個(gè)心理準(zhǔn)備……隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會(huì)在假期中到來(lái)，在開(kāi)學(xué)前結(jié)束棚唆。
6.積累交流的話(huà)題
? ? 家長(zhǎng)要和孩子一起回憶假期見(jiàn)聞以及假期中的趣事新鮮事暇赤，例如疫情期間自己聽(tīng)到了什么？看到了什么宵凌？想到了什么鞋囊？自己和家人都是怎么做的？不能出門(mén)后都宅在家里玩了些什么瞎惫？鼓勵(lì)孩子進(jìn)行大膽的講述溜腐，激發(fā)孩子盼望和老師小朋友共同交流分享，見(jiàn)聞和感想的愿望瓜喇。
7.回憶幼兒園時(shí)光
? ? 在提醒孩子即將開(kāi)學(xué)的時(shí)候挺益，家長(zhǎng)還可以在家?guī)Ш⒆涌纯磮@所網(wǎng)頁(yè)、班級(jí)群乘寒，可以和老師望众、小朋友電話(huà)聯(lián)系一下，增進(jìn)師生和同伴感情肃续，家長(zhǎng)還可以和孩子共同回憶幼兒園的生活情景黍檩。
? ? 如最?lèi)?ài)吃幼兒園的什么飯菜、最喜歡在幼兒園玩什么游戲始锚、有幾個(gè)好朋友他們有什么特點(diǎn)等刽酱，使孩子從內(nèi)心向往幼兒園的生活。
8.共同準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)用品
? ? 家長(zhǎng)可以幫助孩子提前做好開(kāi)學(xué)前物品準(zhǔn)備瞧捌，例如及時(shí)幫孩子提前晾曬自己的被褥棵里、清洗晾曬小白鞋、書(shū)包等姐呐，提前做好物品的準(zhǔn)備殿怜。
? ? 另外，由于今年特殊情況曙砂，疫情防護(hù)是重中之重的头谜，建議家長(zhǎng)可以和孩子一起選購(gòu)安全、衛(wèi)生鸠澈、漂亮的防護(hù)面罩柱告，幫助孩子愉快學(xué)習(xí)以及做好防護(hù)截驮！
9.收集廢舊材料
? ? 家長(zhǎng)和孩子一起收集春節(jié)廢舊物品，如酒瓶际度、燈籠葵袭、禮盒包裝、飲料瓶乖菱、糖果紙等坡锡，老師會(huì)帶孩子們進(jìn)行各種“變廢為寶”美麗環(huán)創(chuàng)，既提高了孩子的想象力窒所、創(chuàng)造力及動(dòng)手能力鹉勒！還能讓孩子們看到自己的作品裝飾了教室，那種幸福和自豪感是多么開(kāi)心呀墩新！
? ? 幼兒園各班級(jí)贸弥，也增添了很多有趣好玩的區(qū)角，寶貝們可以把自己的創(chuàng)意繪畫(huà)作品海渊、自己喜歡的圖書(shū)绵疲、故事書(shū)、畫(huà)冊(cè)等臣疑，開(kāi)學(xué)時(shí)可以帶到幼兒園盔憨，與小朋友一起欣賞你的作品，豐富教室知識(shí)區(qū)域讯沈，可以分享更多的快樂(lè)郁岩！
10.尋求家園合作
? ? 即便孩子在開(kāi)學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也不要著急缺狠，一方面家長(zhǎng)積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來(lái)问慎，另一方面要積極和孩子的老師進(jìn)行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接挤茄，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來(lái)的負(fù)面影響如叼。
? ? 對(duì)于孩子開(kāi)學(xué)的收心工作，家長(zhǎng)的幫助很重要穷劈，“收心計(jì)劃”最好在開(kāi)學(xué)前一周就開(kāi)始笼恰，要注意循序漸進(jìn)，切忌因?yàn)樘^(guò)心急而猛踩“剎車(chē)”歇终，讓孩子吃不消社证，反而會(huì)適得其反。
