最近被“怕”這個情緒佳窑，耽誤了好多事情制恍。
一篇稿子，因為怕寫不好神凑，所以耽誤了一個月一直沒有動筆净神；
一次約見，因為怕被拒絕溉委，所以一直沒敢說出口鹃唯；
一次項目的收尾，因為怕出錯瓣喊，所以一直沒有敢去檢查坡慌，做一個double check；
還有好多該見的人藻三，該完成的事情洪橘，因為怕，最后都沒有做棵帽。
可是這些事情熄求，并沒有消失，反而留在思維里岖寞，成了越來越重的包袱抡四。人的注意力本來就是有限的，那么多的注意力給到了怕的這件事，給到了完不成這件事情的焦慮上指巡，那么很多更有意義有價值的事情淑履，就得不到注意力了≡逖“怕”是很多事情的禍根秘噪。
怎么解決？
先完成再完美勉耀，是打敗“怕”的第一步指煎。
很多時候就是因為怕做不好，所以一直沒有做便斥。那么一個很重要的里程碑就是至壤，你做了總比不做好。做了哪怕不行枢纠，也知道了下一次的方向像街。比如我寫稿子。一篇稿子總想一稿出來就是完美的晋渺，所以之前一直在構思沒有下筆镰绎。 最后終于被拖延折磨到崩潰，寫完了一稿給了編輯木西，編輯給了清晰的意見之后馬上著手寫第二稿畴栖。第一稿確實被打回來了，確實質(zhì)量不行八千，但是我不交第一稿吗讶，永遠不知道自己第二稿怎么寫。沒有第二稿恋捆，第三稿关翎，甚至第十稿的改動，真的不知道自己原來可以提高的地方有這么多鸠信，原來我可以自己作出改變，達到想去的高度论寨。
TA拒絕的是這件事情星立，不是我這個人。
很多人“怕”是怕被拒絕葬凳。 比如想請人幫忙做一件事情绰垂，因為怕被拒絕所以一直沒敢說出口』鹧妫或者想要發(fā)出一個小小的邀請劲装，明明對對方也是有好處的，但是也會因為怕拒絕，而不能發(fā)出邀請這個動作占业。
其實這個怕被拒絕的邏輯背后绒怨，是因為別人的否定，就是否定了自己這個人谦疾，自己就不配被愛了南蹂。但是事實并不是這樣。
對方的拒絕念恍，可能就是因為這件事情不合適六剥，因為他在忙，因為他不想去做峰伙，因為他有別的考慮疗疟，與你這個人無關。拒絕這件事情本身瞳氓，并不代表你這個人不值得被愛策彤。
我們的行為尚且不能定義我們這個人，更何況是我們做的一件事情顿膨。我們要學會把自己的自尊自信锅锨，從某個具體的事情上剝離出來。
我值不值得被愛恋沃，與這件事情沒關系必搞。
