今天一切順利搏明，保持正念丽猬，運(yùn)動(dòng)，讀書(shū)熏瞄，練習(xí)太極，心性穩(wěn)定谬以，平和强饮，喜樂(lè)。早起運(yùn)動(dòng)是決定一天狀態(tài)的基礎(chǔ)为黎，堅(jiān)持早起快走邮丰，精神狀態(tài)保持住，計(jì)劃減肥铭乾，使身體輕便舒適剪廉，精神內(nèi)斂中正，不管發(fā)生什么炕檩，保持平靜心態(tài)和樂(lè)觀的情緒斗蒋。觀心療法：觀察每個(gè)念頭的起始，今日無(wú)太多的妄念笛质，在早起快走的時(shí)候練習(xí)深深地呼吸泉沾，讓身體愉悅地安住當(dāng)下，神清氣爽妇押，15分鐘觀心練習(xí)跷究，前兩天總是希望借助食物滿足自己的需求，出院24天敲霍，體重重了10幾斤俊马，身體胖瘦反復(fù)無(wú)常丁存，從修身開(kāi)始，愛(ài)自己的身體和靈魂柴我，尊重身邊每一個(gè)人解寝，即使上天給我反復(fù)考驗(yàn)，我依然保持積極樂(lè)觀的態(tài)度屯换，我相信每一個(gè)考驗(yàn)的背后都是美妙而動(dòng)人的禮物编丘。生命在不斷地向前，就像川流不息的河流彤悔，上善若水嘉抓，生命的意義就在于不斷地逆流而上，穿越千年晕窑，依然在不停地奔騰和跳躍抑片。
日三省吾身
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