身邊有一位媽媽雕欺，她說她的女兒不喜歡吃飯岛马。
我問是不是平時(shí)零食吃多了呢。
她說女兒也不吃零食屠列，瘦的跟竹竿樣啦逆。
她的女兒確實(shí)很瘦。我很驚訝的是居然有不愛吃飯也不愛吃零食的小孩笛洛。
那不是得了厭食癥了嗎夏志？
有一天和那位媽媽一同坐車回老家，一起吃飯的時(shí)候才知道問題出在了哪。
快臨近中午了沟蔑，準(zhǔn)備去服務(wù)區(qū)吃飯湿诊。那個(gè)六歲的孩子說：媽媽，我可以不吃飯嗎瘦材？
她的媽媽劈頭蓋臉的說必須要吃厅须。然后又轉(zhuǎn)臉和我說她孩子是如何如何不愛吃飯。
下了服務(wù)區(qū)食棕，那位媽媽點(diǎn)了一大碗面朗和，然后自己親自一筷子一筷子的喂。
孩子中途說簿晓，我吃飽了眶拉。
她的媽媽堅(jiān)持要她再吃點(diǎn)。
孩子又說憔儿，我不想吃了忆植。
媽媽依然不依不撓的喂她，讓她再吃幾口谒臼。
孩子拒絕朝刊，媽媽面露怒色。
我終于知道她的孩子不愛吃飯的原因了屋休。
吃飯前壓力的氣氛和媽媽的步步緊逼讓孩子失去了食欲坞古。
我們家的孩子也出現(xiàn)過吃飯問題。以前孩子奶奶喂飯劫樟，喂的時(shí)間久了結(jié)果是每看到奶奶端飯過來痪枫，就跑開了。最后不喂了叠艳，到飯點(diǎn)孩子奶奶會(huì)命令孩子吃飯奶陈，然后一遍又一遍的催促：快點(diǎn)吃啊，吃好了帶你去哪哪玩...又是不好好吃飯?jiān)趺撮L高高呢的一套附较，哄騙利誘都用盡吃粒。最后孩子每次聽到奶奶說來吃飯了，孩子就特別惱火拒课。孩子奶奶和我說每次讓他吃飯就像打仗徐勃。然后那段時(shí)間孩子幾乎吃飯很少，有時(shí)候干脆不吃早像。后來和孩子奶奶好好的溝通一番僻肖，現(xiàn)在狀況好多了。
有時(shí)候是我們大人太過于焦慮卢鹦，認(rèn)為孩子一頓不吃都會(huì)營養(yǎng)跟不上臀脏，會(huì)餓壞孩子。
那么如何讓孩子愛上吃飯呢？
1.一家人的餐桌文化揉稚。
良好的吃飯環(huán)境秒啦、吃飯時(shí)輕松的氛圍很重要。不苛責(zé)命令孩子搀玖。一家人都坐在飯桌上享受美食余境，孩子也會(huì)被這種家庭的溫暖氣氛感染。
2.放手讓孩子自己吃飯灌诅。
孩子不會(huì)餓到自己葛超。吃飯時(shí)享受你自己的食物，不要管孩子吃不吃延塑。更不要恐嚇或拿東西誘惑孩子吃飯。
身邊有不少六七歲的小孩還是家長在喂飯答渔，而且有的還追著喂孩子关带。這樣會(huì)讓孩子失去了吃飯的興趣。而且大人喂飯沼撕，有時(shí)喂多了會(huì)對(duì)孩子的腸胃造成負(fù)擔(dān)宋雏。
3.繪本引導(dǎo)。
繪本在育兒中是不可或缺的务豺。繪本不但可以讓孩子學(xué)習(xí)到知識(shí)磨总，滋養(yǎng)孩子的內(nèi)心，繪本還有引導(dǎo)功能性作用笼沥。像〔美味的朋友〕蚪燕、〔媽媽寶寶的食物繪本〕和〔誰吃了我的粥〕都很適合和幼兒共讀，讓孩子愛上吃飯奔浅。
4.食材多樣化馆纳，營養(yǎng)色彩要豐富。
孩子大概都不會(huì)喜歡黑乎乎的一堆看著沒食欲的東西汹桦。色彩搭配豐富一點(diǎn)鲁驶，搞一點(diǎn)小造型，會(huì)給孩子耳目一新的感覺舞骆。
5.不給零食钥弯、糖果、飲料督禽，也不要拿這些做獎(jiǎng)勵(lì)脆霎。
零食糖果飲料都會(huì)產(chǎn)生飽腹感，吃了這些赂蠢，孩子還哪有食欲去吃飯呢绪穆。拿零食獎(jiǎng)勵(lì)孩子吃飯，只能讓吃飯變成一種被動(dòng)的行為。
6.白天多運(yùn)動(dòng)玖院。
運(yùn)動(dòng)消耗掉體內(nèi)多余的能量菠红，孩子自然會(huì)有饑餓感。
7.讓孩子也參與到烹調(diào)過程中难菌。
每個(gè)孩子都會(huì)對(duì)媽媽在廚房里天天搗鼓的東西感興趣试溯。只是我們害怕臟，害怕麻煩而阻止了孩子探索的欲望郊酒。讓孩子也加入到食物的制作過程中遇绞，孩子會(huì)很有成就感，也會(huì)給孩子帶來吃飯的樂趣燎窘。
孩子挑食怎么辦摹闽？
孩子不喜歡吃某種食物，都是屬于很正常的褐健。不能強(qiáng)迫強(qiáng)制的讓孩子吃付鹿。
有時(shí)候大人準(zhǔn)備一種食物，孩子第一次不吃蚜迅，就給孩子貼下了他不愛吃這種食物的標(biāo)簽舵匾，還時(shí)時(shí)刻刻掛在嘴上，強(qiáng)化了孩子谁不。
我們可以開始給一點(diǎn)點(diǎn)坐梯，循序漸進(jìn)的。
每個(gè)食物要試10次或以上刹帕，孩子才有可能接受或愛上某種食物吵血。
如果十次以上，他還是不吃偷溺，可以變著花樣做践瓷。比如孩子不愛吃蔬菜，可以把蔬菜切碎加入面粉做成餅亡蓉，不愛吃蝦把蝦攪碎做蝦片晕翠。
再不吃也可以用替代食物。
有時(shí)候孩子可能確實(shí)沒有饑餓感砍濒，那么我們就需要尊重他淋肾。不逼迫、不哄騙利誘爸邢。
吃飯本是一件樂趣的事情樊卓，別讓我們的焦慮而毀了孩子吃飯的樂趣。
