在便簽里翻到這篇筆記，翻看自己的簡書洁桌，沒有發(fā)表出來渴丸。看到這句：我的健康不應(yīng)該只由一紙撿查結(jié)果來判定另凌。想起了去年體檢的經(jīng)歷谱轨。
摘錄的這些吉光片羽，也是當(dāng)時讀書的心情吧吠谢。
受傷的心也是開放的心土童。
說的真好。
受傷也是一種恩賜工坊，因為正是療愈的時機献汗。
《心的重建》
【美】露易絲?海
【美】大衛(wèi)?凱思樂
方月月/譯
①去感受你的感受——②讓舊傷浮現(xiàn)以獲得療愈——③建立正知正見（改變關(guān)于戀情、愛和生活的扭曲想法）
當(dāng)你處于為所失感到傷痛不已的狀態(tài)王污，你的想法往往都是扭曲的罢吃，哪怕你當(dāng)時是很清醒的。你的想法是在童年創(chuàng)傷和在過去戀情中受到的傷害中形成的昭齐，你的父母和其他出現(xiàn)在你生命中能對你產(chǎn)生影響的人塑造了你現(xiàn)在扭曲的想法尿招，但他們的想法也因童年創(chuàng)傷而變得扭曲，當(dāng)你一次又一次重復(fù)這些舊想法的時候司浪，這一切就會在你的頭腦中形成當(dāng)前的自我對話泊业，這一切又會反過來促使你把那些舊想法把沼、消極的自我對話帶到當(dāng)前的失去中啊易。
你的傷痛是你自己的感覺，只不過積極的自我肯定可以帶走不必要的痛苦饮睬，同時治愈你的一些舊傷痛和消極想法租谈。
庫伯勒?羅斯提出的傷痛的五階段：否認(rèn)、生氣、掙扎割去、抑郁窟却、接受∩肽妫總感到憤怒到完整經(jīng)歷憤怒夸赫，幾分鐘內(nèi)就可以完成。任何我們感覺超過15分鐘的憤怒都是舊的憤怒咖城。
親愛的茬腿，在生命這場大電影中
你是中場插進來的，也會在中場離開
你所愛的人跟你一樣
但是宜雀，愛是永恒不滅的切平，靈魂永恒不滅的
受傷的心也是開放的心。?
我們要求你在遭遇失去發(fā)生后改變你的想法辐董，不是要你逃避傷痛帶來的痛苦悴品，而是要學(xué)會不斷地克服它。我們希望你的思想能達到一個境界：當(dāng)你回憶起你的愛人時简烘，只有愛苔严，沒有悲傷或遺憾。
你要讓自己體驗它孤澎，然后允許自己開始新的生活邦蜜，一個你可以擁抱愛而不是悲傷的生活。
我曾經(jīng)歷一場深刻的愛戀
我深愛著我的丈夫
這份愛將永恒
我會一直記住我對他的愛
我的心還是活的亥至，我還擁有愛的能力
在一段戀情中悼沈，當(dāng)一個人想分手，而另一個卻不想姐扮，你可以這樣想：
雖然我現(xiàn)在不能理解這次分手的原因絮供，但是我會接受這個現(xiàn)實，這樣我才能開始治愈
離婚
我認(rèn)為我們沒必要離婚
但是我丈夫想離婚（或者茶敏，我妻子已經(jīng)提出離婚申請）
雖然我不同意離婚壤靶，但是我相信我們都選擇了自己的命運，
而我的另一半選擇了他的命運
每個人都有權(quán)利選擇是繼續(xù)維持婚姻還是離婚惊搏。
但一個年輕的生命結(jié)束時贮乳，你可以這樣對自己說
我沒想到他就這么離開了，
我相信他的人生還有很多要經(jīng)歷恬惯，
但是我要提醒自己向拆，我無法什么都預(yù)料到、什么都知道酪耳，
雖然我可能會感到生氣和困惑浓恳，
但是我并不知道人生的旅程應(yīng)該是什么樣
事態(tài)未明的失去
這次分手能揭示一些有用的信息，這段感情會在適當(dāng)?shù)臅r間發(fā)展或者結(jié)束
我的健康不應(yīng)該只由一紙撿查結(jié)果來判定
即使我不知道我所愛之人的下落，但是我相信上帝會好好的照顧著她或他颈将。
我或許不知道結(jié)果會如何梢夯，但我知道生活是愛我的，而且晴圾，不論有沒有他颂砸，我都會過的很好。
很難分手
如果她命中注定的那個人不是我死姚，而是別人沾凄！那么我會退出，這樣他們才能在一起知允。
謝謝撒蟀，過去這段時光很美好
謝謝，分手讓我學(xué)到很多
這段戀情讓我的生命變得多姿多彩
我從我過去所犯的錯誤中獲得療愈
我們每個人需要關(guān)懷的只有我們自己
我會盡我最大的努力温鸽，去成為一位我能成為的最好的媽媽
今晚我會完全投入到我的性生活中
我為自己而存在保屯，
男人會愛上我，也會離開我涤垫，
但是我會一直愛我自己姑尺，一直支持我自己
沒人能控制我，我是我自己的主人蝠猬，
當(dāng)我感覺被控制的時候切蟋，我要用愛釋放過去，并且回到現(xiàn)在榆芦。
我可以做想做的任何事
選擇權(quán)一直在我的手中
除了我自己柄粹，沒有人可以真正的拋棄我，
我與我同在匆绣，
生活愛我驻右，關(guān)心我
生活安排那些完美的人來給我上完美的一課我注定會很幸福，
我遇到的所有人崎淳、經(jīng)歷的所有事都是為了讓我變得更好
我需要的愛就在我心里堪夭，其他人只是讓我記起那份早已存在于內(nèi)心的愛
我愛我自己
我原諒我自己
我完全放下了過去的一切
我自由了
我愛我自己，我接納我自己
因為我值得
我愛你
我真的拣凹，真的很愛你
我的精神是年輕的
我對生活的態(tài)度總是朝氣蓬勃的
不管發(fā)生什么森爽，我都會愛我自己，即使我受到了驚嚇嚣镜，我也會愛我自己爬迟，其實我的生活變得越來越好，我愛我自己
我的生活很美好祈惶，無論發(fā)生什么雕旨，我都會一直感激我的生命扮匠，我愛生活捧请，生活愛我
我愛你凡涩，我會對你好的，不管你變成什么樣疹蛉，我都愛你活箕，接納你
你今天看起來很棒，和你在一起我很幸福可款，好事正在朝你走來
我吸引的是那些想和我在一起的人
你不能給別人你所沒有的東西育韩，如果你認(rèn)為你不值得被愛，你就不能收到愛闺鲸。華麗的愛情來了筋讨，但是如果你認(rèn)為自己一無是處，那你就享受不到它摸恍，你可能會認(rèn)為愛情總是取決于對方悉罕，但事實是，給予以及接受愛的能力立镶，一直在你自己手里壁袄。
任何情況下我都能找到幸福，無論我們還是不是夫妻媚媒，我都會再找到幸福的嗜逻。
我們愛過彼此，只是婚姻并不意味著永恒
離婚是一種結(jié)束缭召，但它也是一種開始栈顷，記住，種瓜得瓜嵌巷，種豆得豆妨蛹，你關(guān)注什么，什么就會成長晴竞，你是想活在過去蛙卤，還是想活在當(dāng)下以及擁有愛和幸福的無限潛能？
我要負(fù)責(zé)的噩死，只是我自己的生命颤难，我的生命是一份禮物，我讓自己放下所有內(nèi)疚和評判
現(xiàn)在的生活是我想過的生活嗎已维？如果我明天就死了行嗤，我有沒有什么遺憾？這真的是我想過的日子嗎垛耳？在還來得及時栅屏，我能做什么積極的選擇飘千？
我不是這次悲劇的受害者，我會從這次經(jīng)歷中得到成長
我原諒我的身體栈雳，我的身體做了一切它應(yīng)該做的事兒护奈，我的身體很好，我的身體讓我變得更加完美
我允許自己痛快的難過哥纫，所有的經(jīng)歷都會讓我變得更加堅強
我尊重我曾期望的生活已經(jīng)失去霉旗，我會擁抱眼前的新生活
我為我的健康負(fù)責(zé)，但是我不會為生病而自責(zé)
我原諒我的身體蛀骇，我愛你我的身體
當(dāng)死亡走進我們的生活厌秒，我們會很自然的尋找死亡發(fā)生的原因，我們想知道的是擅憔，這是誤診鸵闪，自我毀滅性的行為，一時疏忽導(dǎo)致的結(jié)果嗎暑诸？因為我們無法接受死亡已經(jīng)發(fā)生的事實蚌讼。如果我們能找到死亡發(fā)生在我們所愛之人身上的原因，或許我們就能避免出現(xiàn)跟他們一樣的結(jié)果屠列，死亡可能會遠(yuǎn)離我們啦逆。
為了讓我變得更好，一切問題都浮出水面了笛洛。
我的才干和能力是被需要的
一切都很好夏志，
我很安全
我的價值超越一切職業(yè)
我可以盡情寫作，哪怕我沒有很多讀者
生命中總有看不見的善良苛让，
我接受生命為我準(zhǔn)備的所有“課程”
生命有其真諦沟蔑。生命往往不以你期望的方式展開，而是有它自己的節(jié)奏狱杰。生命總是充滿迂回曲折瘦材，它不會讓你的生活安安靜靜的度過。生命給予你從未期望過的挑戰(zhàn)和改變仿畸，一旦你允許自己去感受這些改變的痛苦食棕，接受這些失去并且克服這些傷痛，你就能體會到生命的真諦：無論你經(jīng)歷什么错沽，你都能療愈你的心簿晓。
那些艱難的時刻能提醒我們，我們的關(guān)系是一種禮物千埃。失去可以提醒我們：生命本身就是禮物
不要忘記愛自己憔儿，你值得被愛，你就是一份禮物
我愛生命放可，生命愛我
我活著谒臼，并愛著
我得到了療愈
我沒必要讓自己難過這么長時間朝刊，選擇尊重愛，而不是痛苦
完整的人生就兩個條件：生和死蜈缤。我活過拾氓，也死過。
