當(dāng)我告訴周邊朋友我要堅(jiān)持跑步弄唧，然后每天寫一篇“跑步日記”時(shí)适肠，他們基本上都很不理解，都會(huì)問：就跑步這么單調(diào)候引、重復(fù)的活動(dòng)侯养，你還能每天變著花樣寫出不同的東西來？想想也確實(shí)是澄干，我每天基本上都是在同一個(gè)時(shí)間逛揩，來到同一個(gè)地點(diǎn)，做了同樣的跑前熱身麸俘，然后以同樣的速度辩稽，跑完同樣的路程，再做完同樣的放松動(dòng)作从媚，然后走同樣的路線回家逞泄。確實(shí)是夠千遍一律的單調(diào)重復(fù)了，似乎還真是很難變出啥花樣來拜效，每天寫一篇不同的文章炭懊。
但是，事實(shí)是拂檩，最近堅(jiān)持跑步以來，我還真的是每天都寫了一篇跑步日記（包括中途偶爾沒有跑得日子我也寫了嘲碧，紀(jì)錄下當(dāng)天為啥沒有跑）稻励，哪怕有時(shí)候當(dāng)天確實(shí)沒有時(shí)間，也會(huì)過后安排補(bǔ)記。昨晚還專門大致回看了下最近寫的幾十篇跑步日記望抽，內(nèi)容還真是沒有重復(fù)的加矛，不至于像每天的跑步這么簡(jiǎn)單重復(fù)。
現(xiàn)在我就結(jié)合自己總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)談下“寫跑步日記都有啥內(nèi)容可寫的”煤篙，希望能起到點(diǎn)拋鉆引玉的作用斟览，也希望各位高人批評(píng)指正，提出寶貴意見和建議辑奈。
一是雖然基本上我們每天的跑步活動(dòng)都是單調(diào)的重復(fù)苛茂，但“基本上”那就不表示不是絕對(duì)，偶爾還是有不一樣的時(shí)候鸠窗，比如妓羊，你到外地出差，在一個(gè)新的地方跑了幾公里稍计，那可以記錄寫下躁绸；你今天突然狀態(tài)超好，比平常跑多了幾公里或配速快了臣嚣，破了自己的跑步記錄净刮，那也是可以記錄下，給自己一個(gè)鼓勵(lì)硅则；同樣淹父，有狀態(tài)好的時(shí)候，那就也有低迷的時(shí)候抢埋，那也可以記錄下弹灭，我就有次記錄了自己當(dāng)天沒有跑夠每天最低定量5公里；平常都是晚上跑揪垄，某天因某些原因調(diào)整到一大早去跑穷吮，那會(huì)有不一樣的感覺，也是可以寫些東西出來的饥努，我就曾經(jīng)有天5點(diǎn)多天還沒有亮就起來跑捡鱼，然后借用科比著名的那句話“你見過洛杉磯凌晨四點(diǎn)的樣子”，寫了一篇日記酷愧；還有就是驾诈，哪天你因?yàn)槟承┰驔]有跑步，那你也可以簡(jiǎn)單記錄下沒有跑的原因溶浴。
二是雖然外在看乍迄，我們的跑步運(yùn)動(dòng)基本上是每天在簡(jiǎn)單的重復(fù)，但是其實(shí)從內(nèi)在看士败，我們跑步時(shí)候闯两，我們的心靈是最自由的褥伴，在跑步的這段時(shí)間了，沒有其他的干擾漾狼，心靈是徹底屬于你自己的重慢，你愛想啥問題都可以，也可以啥問題都不想逊躁，或者無(wú)聊從0數(shù)到100似踱，再倒回來從100數(shù)到0（我就這么干過），甚至可以像村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》一書中寫到的稽煤，問有些長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員是不是在心里念咒語(yǔ)核芽。套用那句話“狂歡是一群人的孤獨(dú)，孤獨(dú)是一個(gè)人的狂歡”念脯，跑步看似一個(gè)人身體的孤獨(dú)狞洋，確是我們心靈的狂歡。這樣來看绿店，原來外在看似單調(diào)重復(fù)的跑步吉懊，有這么多不一樣的東西，每天你可能都有不同的感悟假勿、心境借嗽，把這些記錄下變成文字不就是很好的跑步日記嗎？
三是運(yùn)用點(diǎn)發(fā)散思維转培，放寬思路恶导，其實(shí)跑步看似單調(diào)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，只要花點(diǎn)心思浸须，還是有好多相關(guān)的題材可以總結(jié)梳理寫出點(diǎn)東西來的惨寿，比如跑步科學(xué)方面的就有：跑前如何正確做熱身運(yùn)動(dòng)，跑完如何做放松運(yùn)動(dòng)删窒，正確的跑步姿勢(shì)裂垦，跑步過程中的呼吸，跑步頻率安排肌索，跑步距離時(shí)間安排等等蕉拢；跑步裝備相關(guān)：跑步鞋的選擇，跑步衣服選擇诚亚，運(yùn)動(dòng)記錄軟件的選擇晕换，運(yùn)動(dòng)背包選用等等；跑步文化相關(guān)：跑步歷史站宗，各種跑步相關(guān)書籍闸准，跑步相關(guān)歷史記錄，跑步名人等等梢灭。這些只是粗略羅列了一些夷家，相信大家放寬思維腕唧，還能想到好多相關(guān)的題材。這些題材每個(gè)深入下去瘾英，能包含著豐富的內(nèi)容可寫可記。
最后颂暇，談?wù)動(dòng)袥]有必要寫“跑步日記”這事缺谴。關(guān)于這一問題，我覺得不要有太多的心理壓力和目的性耳鸯、功利性看待湿蛔，主要還是根據(jù)自己的興趣和具體條件來定，如果你對(duì)每天寫點(diǎn)文字感興趣县爬，也能安排點(diǎn)時(shí)間來寫阳啥，那你可以試試寫下。不過财喳，也不提倡每天花太多的時(shí)間在這上面察迟。比如我自己大概在跑步的過程中就基本能把當(dāng)天要寫的東西簡(jiǎn)單構(gòu)思好，跑完回去花個(gè)半個(gè)來小時(shí)基本就能寫完耳高。如果寫這日記對(duì)你帶來較大的壓力扎瓶，需要花費(fèi)好長(zhǎng)的時(shí)間才能憋出一篇文章來，那個(gè)人感覺也沒有什么必要硬撐著去寫泌枪。至于說寫跑步日記能帶來啥好處概荷，我想起碼是能給自己的跑步經(jīng)歷作個(gè)見證，豐富自己的人生內(nèi)容碌燕，其他的好處我也沒有去想了……
