不是肯定自我，而是接納自我诫隅。
自我肯定和自我接納兩者是有明顯區(qū)別的腐魂，自我肯定是明明做不到，但還是暗示自己說我能行或者我很強(qiáng)逐纬，這是一種容易導(dǎo)致憂郁情結(jié)的想法蛔屹，是對(duì)自己撒謊的生活方式。
自我接納是指假如做不到豁生，就誠(chéng)實(shí)的接受這個(gè)做不到的自己兔毒，然后盡量朝著能夠做到的方向去努力，不對(duì)自己撒謊甸箱，說得更明白一些育叁，就是對(duì)得了60分的自己說，這次只是運(yùn)氣不好摇肌，真正的自己能得100分擂红，這就是自我肯定仪际，在誠(chéng)實(shí)的接受自己60分的基礎(chǔ)上围小，努力思考如何才能接近100分，這就是自我接納树碱。
因?yàn)楹翢o缺點(diǎn)的人根本不存在肯适。
要分清能夠改變的和不能改變的，我們無法改變被給予了什么成榜。但是我們可以用自己的力量框舔。去改變?nèi)绾卫帽唤o予的東西。也就是說不要去關(guān)注無法改變的赎婚，而是去關(guān)注可以改變的刘绣，這就是自我接納。
接受不能更換的事物挣输，接受現(xiàn)實(shí)的這個(gè)我纬凤。對(duì)于那些可以改變的事情，拿出改變的勇氣撩嚼，這就是自我接納停士。
所以說我們并不缺乏能力挖帘，只是缺乏勇氣，一切都是勇氣的問題恋技。
道理都很簡(jiǎn)單誰都能懂拇舀。，關(guān)鍵在于實(shí)踐蜻底。
