好久之前就想寫寫饲化，各種抽不開時(shí)間莽鸭，今天趁著辦完事回公司的路上，叨叨叨叨吃靠。
前段時(shí)間硫眨，我在朋友圈發(fā)圈介紹了款代餐餅：纖老虎代餐餅，
用的朋友瘦了很多巢块，多年老友咨詢了礁阁，覺得神奇，其實(shí)不神奇族奢，神奇的是我們個(gè)人想瘦的意志力姥闭、和恒心！
以下是《纖老虎食用方法》
食用太古莉莉纖老虎前越走，可先喝一杯300-400ml的水棚品；食用太古莉莉纖老虎時(shí)，建議喝水送服廊敌。
①纖體瘦身铜跑，遵循的是321代餐，7天瘦身法庭敦。
1-3天疼进，每日3次（早中晚代餐），每次1-2塊秧廉。根據(jù)個(gè)人的饑餓感適量增加服用的塊數(shù)伞广〖鹈保可以吃少量水果【建議吃的：蘋果，黃瓜(半根)蕃茄(小10個(gè))獼猴桃嚼锄、火龍果(半個(gè))】减拭，少油的蔬菜，酸奶区丑，粥類拧粪。
4-5天，每日2次（中晚代餐）沧侥，每次1-2塊可霎。但避免暴飲暴食及主食、肉類和油炸食品宴杀。
6－7天癣朗，每日1次（晚代餐），每次1-2塊旺罢】跤啵恢復(fù)正常飲食，但避免暴飲暴食及主食扁达、肉類和油炸食品正卧。
每周的服用方法，都是一樣的跪解。直到恢復(fù)到滿意體重炉旷。可持續(xù)以每天一塊的食用劑量惠遏，堅(jiān)持食用1砾跃，2周骏啰。當(dāng)然节吮，長期食用也是可以的。本身就是食品判耕，對(duì)身體是有益處的透绩。
第一周，是肌體控制調(diào)整期壁熄。（約減脂減重5-8斤）
第二周帚豪，是肌體調(diào)整適應(yīng)期。（會(huì)有2-3斤的反復(fù)草丧。擺正心態(tài)狸臣，持續(xù)堅(jiān)持）
第三周，肌體馴化期昌执。（能穩(wěn)固第一周瘦下的5-8斤烛亦，在此基礎(chǔ)上诈泼，約減脂減重2-3斤）
第四周，人體體脂調(diào)節(jié)重塑完成煤禽。體重基本平穩(wěn)铐达，接下來可輕松應(yīng)對(duì)，持續(xù)每天服用1-2塊檬果，可當(dāng)零食吃瓮孙。
②保持現(xiàn)有體型 ，每日 1-2 塊选脊，代替晚餐食用杭抠。
③養(yǎng)生保健，每日1-2塊恳啥，隨時(shí)食用祈争，可當(dāng)零食吃。
代餐角寸，什么是代餐菩混，就是替代了你的零食和各種，喝水是為了增加了你的飽腹感扁藕，減少你吃亂七八糟東西的次數(shù)沮峡，任何人想瘦都必須做到管住嘴邁開腿。
纖老虎代餐餅除了纖體瘦身亿柑，還有就是保持體型和養(yǎng)生保健邢疙，個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：晚上少吃或不吃絕對(duì)能瘦！
關(guān)于減肥望薄，我個(gè)人更愿意用瘦身這兩字疟游，胖真的是毀所有，胖容易痕支，瘦太難颁虐！想瘦，任何一人都得少吃多動(dòng)卧须！少吃多動(dòng)不只是動(dòng)動(dòng)嘴就可以做到的另绩，能管理好自己身材的人，不管是在意志力還是恒心上花嘶，都高人一等笋籽！絕對(duì)是對(duì)自己夠狠的人！絕對(duì)是自律的人椭员！
試問瘦身成功的人车海，有誰不是控制嘴成功的！
