0608笑涵慢生活高效率幸福人生。
番茄工作法課程學習第六天启涯。
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一贬堵、【70天踐行目標】
1.鞏固早起早睡、每日反思檢視结洼、專注要事（吃青蛙番茄鐘）黎做、冥想、閱讀五大好習慣松忍；
2.進行三個主題閱讀：時間管理蒸殿、家庭教育、人際關(guān)系鸣峭。每個主題閱讀至少兩本書宏所。
3.家庭：過上平衡有序的生活。每天感恩摊溶、支持爬骤、關(guān)心、高品質(zhì)陪伴家人莫换。
4.熟練掌握工具霞玄；簡書制作、用思維導(dǎo)圖做聽課和讀書筆記拉岁、學會快速閱讀（每分鐘閱讀500字以上）拣技，提高效率脉幢。
三、高能要事【今日三只】
1.找下屬談話，解決投訴問題荆责。
2.完成工作法課程第6天---心流學習，使用思維導(dǎo)圖制作漠秋。
3.堅持運動半小時--散步
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四懈息、【感恩】
1.感恩家人送我的禮物！
2.感恩自己堅持做到本周兩天運動咨跌、每次半小時
3.感恩家人對我的寬容
四：收獲
? ? 1.充分利用蕃茄鐘后5分鐘沪么，放松和伸展時間讓自己身體得到放松！
? 2.比較熟練應(yīng)用思維導(dǎo)圖制作二級三級分支锌半！
? 3.涂日歷習慣養(yǎng)成法今天開始實行禽车。
五、反思：
1.定下11:00前休息的目標未能達到。延期十分鐘殉摔。反思自己參加完讀說會回來已經(jīng)將近11:00州胳，要做好戰(zhàn)勝睡前拖延癥。
2. 今天記錄時間逸月，發(fā)現(xiàn)被一些雜事干擾了栓撞。
六、開卷有益-學習/讀書/聽書
? 學習第五講番茄場景碗硬。
