? ? ? ? 前幾天，一直在了解關(guān)于內(nèi)在小孩的一些特點(diǎn)火脉，但從未到實(shí)際生活中去具體覺知體驗(yàn)自己內(nèi)在小孩的情緒感受牵舵。但是，今天下午倦挂，機(jī)緣巧合畸颅，靈光一閃，帶著覺知的意識(shí)去體驗(yàn)了一把自己內(nèi)在小孩的情緒妒峦，那一刻重斑，我體驗(yàn)到了一種從沒有過的美妙感受。
? ? ? 下午肯骇，給一個(gè)很重要的朋友發(fā)了一封郵件后窥浪，又在微信給他留了言祖很，然后就繼續(xù)做自己的事，后來漾脂，無意中感覺到他應(yīng)該讀了我的郵件和微信留言假颇，于是我的反彈行為自動(dòng)化產(chǎn)生了，心里升起一股不舒服的感覺：懷疑自己的郵件和留言錯(cuò)了骨稿，覺得自己不好笨鸡，有些唐突了……這時(shí)，不知為什么我產(chǎn)生了覺知的意識(shí)(也許是幾天來不斷浸泡在對(duì)內(nèi)在小孩的關(guān)注里的緣故)坦冠，我開始問自己：我為什么會(huì)有不舒服的感受產(chǎn)生形耗？(因?yàn)闈撘庾R(shí)內(nèi)在小孩在期待對(duì)方的回應(yīng)，沒有回應(yīng)辙浑，內(nèi)在小孩未被滿足激涤，于是內(nèi)在小孩懷疑自己，心靈受傷)這些情緒感受與童年什么經(jīng)歷有關(guān)判呕？(回憶倦踢，想起小時(shí)候與家人的疏離，父母從未關(guān)注照顧過我的感受侠草，所以辱挥，在這一塊上，關(guān)注從未被滿足過边涕，這些未完成的感受便潛伏了下來晤碘，等待碰到恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，渴望被滿足……)當(dāng)我想到這兒的時(shí)候功蜓，內(nèi)心的不舒服感完全地消失了哼蛆，取而代之的是內(nèi)心的一片清凈澄明，一種非常非常美妙的感覺霞赫。這種感覺也極其短暫，大概二三十秒吧肥矢，然后內(nèi)心是一份安靜端衰。什么也沒有做，只是覺知就可以這么快速地消除不舒服感受甘改，覺知是不是太神奇了呢旅东？
今天也由此證悟：人的一切問題歸根結(jié)底都是我們自己的問題，與他人沒有任何關(guān)系十艾。那么抵代，要想成為一個(gè)成熟者，我們是不是都應(yīng)該讓自己去擁有這份覺知呢忘嫉？擁抱生活中出現(xiàn)的任何問題荤牍，然后帶著覺知抓住每個(gè)機(jī)會(huì)案腺，讓自己迅速成長(zhǎng)吧。
