01
最近將有一場飯局曼尊，讓我非常焦灼酬诀。
焦灼是因為這場飯局會有我現(xiàn)在的大領(lǐng)導(dǎo)在，就是比我高很多個的級別的人骆撇。
盡管現(xiàn)在這場飯局具體時間不定料滥，也許是明天，也許是幾天以后艾船，但我已經(jīng)惶恐不安多日葵腹，焦慮，緊張屿岂，擔(dān)心這一天的到來践宴，閑時總是在腦海里設(shè)想當(dāng)日場面，擔(dān)心自己太笨拙爷怀，給大領(lǐng)導(dǎo)留下不夠好的印象阻肩。
我對老公說：這是我第一次和大領(lǐng)導(dǎo)吃飯，但也可能是最后一次機會运授，所以唯一的一次飯局會讓大領(lǐng)導(dǎo)對我形成刻板印象烤惊，而我只允許他對我有一個好的刻板印象。
老公說：你想的多了吁朦，其實就是一個普通的飯局柒室，時間未定意味著不一定成行，即使成行逗宜，你也不過是一個陪同而已雄右，大領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注點都未必會放在我身上空骚，你只要做好自己該做的，不浮夸擂仍，不嬌羞便好囤屹。
聽著好像有點道理。
02
在聽老公的想法之前逢渔，我在度娘上搜過“和領(lǐng)導(dǎo)吃飯肋坚，很緊張”，有這種經(jīng)歷的人挺多肃廓。
“和領(lǐng)導(dǎo)吃飯就緊張智厌，手發(fā)抖，怎么快速消除這種緊張亿昏。”
“我是個非常內(nèi)向的人档礁，不愛說話角钩，腦子反應(yīng)有些慢，說出的話總是特傻呻澜，所以一說話就非常緊張递礼，特別是別人問我問題時，一緊張就說不成話羹幸。脊髓。更嚴重的是一和領(lǐng)導(dǎo)吃飯心里就非常緊張，倒酒時手抖的很厲害栅受。将硝。我該怎么辦??很苦惱，覺得很丟人有些活不下去了~~”
“跟領(lǐng)導(dǎo)吃飯很緊張手發(fā)抖心跳加速怎么辦屏镊？”
……
03
領(lǐng)導(dǎo)和我們一樣依疼，只是身份不同。為什么和領(lǐng)導(dǎo)吃飯會這樣緊張而芥，甚至有的人會緊張到手發(fā)抖心跳加速律罢？
其實和領(lǐng)導(dǎo)吃飯會緊張焦慮的背后是有深層原因的。比如：
自己不自信棍丐，覺得自己能力不強误辑，和大領(lǐng)導(dǎo)的位高權(quán)重相比自己是弱爆了。這樣一想更覺得自己低到塵埃里歌逢，看領(lǐng)導(dǎo)如同巨人巾钉。
假想觀眾太多。生活里我們會以為所有人都會關(guān)注自己秘案，所以自己要盡可能表現(xiàn)的完美睛琳，這樣才能不辜負那些關(guān)注自己的觀眾盒蟆。雖然在事實上除了真愛你的那幾個人，其他觀眾都是我們假想出來的师骗。
深陷完美主義情節(jié)历等，總想把自己打造成一個完美無缺的人，讓所有人都喜歡自己辟癌。于是背上完美主義情結(jié)匍匐前進寒屯，深感疲憊。
以上的問題都需要給自己一段時間的慢慢自我修復(fù)黍少。
04
再回到即將面對的飯局寡夹，我現(xiàn)在的心情放松多了。經(jīng)過這件事厂置，也給我?guī)c啟發(fā)菩掏。
1 遇到難題，把問題自己捋一下昵济，再找一個你覺得可以幫助你的人咨詢智绸。
這次面對飯局，我的焦慮讓我吃不香睡不好访忿，確定這件事對我的負面影響后瞧栗，我把問題稍微捋了一下，然后在一天吃飯的時候和老公說了這個話題海铆，之所以和老公討論迹恐。
一是我很信任他，不用擔(dān)心他會嘲笑我的種種焦慮卧斟，雖然不確定他是否能幫到我殴边，但聽聽他的想法也許有作用。
所以珍语，遇到自己一時難以解決的問題找都，不要為難自己，找一個這樣的人幫你分析廊酣，讓你從焦慮漩渦中走出來能耻，直面問題。
但這個人首先是你信任的亡驰，然后是你覺得他可以對你有所幫助的人晓猛，他可以是你身邊的朋友，也可以是通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系的專業(yè)人員凡辱。
2 做好任何事情都需要提前做一些針對性的準備戒职。
很多時候，我們會慌張恐懼是因為自己沒有做好準備透乾，就像考試之前洪燥，如果自己沒有復(fù)習(xí)好磕秤，就容易做噩夢，夢里的自己坐在考場上捧韵，卻一題都不會市咆，那種痛苦與煎熬讓你后悔不已：特么早干嗎去了啊。
反之再来，如果復(fù)習(xí)好了蒙兰，有了底子，情況就不一樣芒篷。
同樣搜变，其他事情也需要準備。擅長旅行的人针炉，總會提前花費幾個月制作旅行路線挠他。愛下廚房做飯的人，總會花半天的時間準備食材篡帕。
和領(lǐng)導(dǎo)吃飯殖侵，不同于朋友小聚，針對飯局的主題提前做一些場景的準備赂苗，比如自己應(yīng)該做些什么愉耙，說些什么贮尉，領(lǐng)導(dǎo)會聊什么主題拌滋，可以做一些預(yù)測，然后自己預(yù)想回答的方法猜谚。這種預(yù)測會讓你內(nèi)心踏實一點败砂。
3 有了前面的工作，自己的心態(tài)要擺正魏铅。
前面兩點可以說都是準備工作昌犹，重要的是還是自己的心態(tài)，不看重也不看輕览芳，”不以物喜斜姥，不以物悲“的風(fēng)度做不到，但也要讓自己盡量做到寵辱不驚沧竟，也就是淡定铸敏。
尊重領(lǐng)導(dǎo)的位高權(quán)重，但同樣是人悟泵，沒有什么可害怕的杈笔。
有人說，“飯桌上沒有領(lǐng)導(dǎo)糕非∶删撸”領(lǐng)導(dǎo)也是人球榆，是人都喜歡輕松愉快的環(huán)境，所以與領(lǐng)導(dǎo)在一起時先放松自己禁筏，再盡力調(diào)和氣氛持钉，但不勉強自己，不能調(diào)和氣氛就一笑而過融师∮壹兀總之，不能帶著上墳的心情去赴宴旱爆。
嗨舀射，我是林蒙，謝謝你看到這里怀伦，記得在評論中留下足跡哦脆烟。
