人這一輩子扮演了多少角色白华，歷經(jīng)多少事，但又有幾個人是真正的活得明白的节沦？
我們真的知道自己為什么活著嗎陶贼？我們真的清楚自己想要什么嗎？
我們每天做著各種各樣的計劃衫嵌，執(zhí)行著計劃，同時也因為各種各樣的理由放棄著自己制定的計劃。
我們會感嘆璧亚，堅持好難啊，算了脂信，還是放棄吧癣蟋，我是個沒有毅力的人。
但真的是我們堅持不了嗎狰闪？
不疯搅，是我們根本不知道自己想要什么。
怎么會呢埋泵？我想要苗條的身材呀幔欧！不，你更想要享受美食的滿足感丽声。
我想要英語交流無障礙敖刚帷！
不雁社，你更想要追劇的快感浴井。
我想要金錢，花不完的錢霉撵！
不磺浙，你更喜歡躺在被窩里異想天開。
......
換言之徒坡，你對美食的欲望大于對擁有一個苗條的身材渴望撕氧。
你對刷劇的欲望大于英語交流無障礙帶給你的成就感。
你對躺在被窩里異想天開的欲望大于努力工作賺錢帶給你的滿足感……
你的欲望決定了你的行為崭参。
所以真的是堅持不了嗎呵曹？
其實有時候并不是，只是不知道為了什么堅持罷了何暮。
眾所周知奄喂，培養(yǎng)一個良好的習慣需要21天到200天不等。我們也會嘗試各種辦法去堅持培養(yǎng)一個良好的習慣海洼，但大多都以失敗告終跨新。
而培養(yǎng)一個“微習慣”的難度卻大大降低了很多。
什么是“微習慣”坏逢，就是我們通常要完成的目標量的百分之一甚至千分之一域帐。
比如今天打算寫一篇3000字的長文赘被，想想都好發(fā)愁。
那如果是寫十個字呢肖揣？是不是立馬用手機就能編輯呢民假？而既然能開始寫10個字了，那隨后的文章就順理成章了龙优，這就是“微習慣”羊异。
相比于傳統(tǒng)的習慣養(yǎng)成，“微習慣”要簡單容易得多彤断！那我們從微小的事情開始做起野舶，就真的能養(yǎng)成一個良好的習慣了嗎？
我認為宰衙，最重要的還是要清楚自己養(yǎng)成微習慣的目標是什么平道？
偉大的目標太遙遠，那我們不妨在養(yǎng)成“微習慣”的前提下訂一個“微目標”供炼。
背幾個單詞就是為了理解這篇文章一屋；
在健身房揮汗如雨就是為了掃光一整天陰霾的心情；
寫一篇文章就是為了在自己輸出的文字上再加些數(shù)字......
有了微小的目標袋哼，那開始微小的行動也將會變得更有意義陆淀，也更能讓自己長久堅持。
