我只是個普普通通的宅男鹃栽，和大多數(shù)普通人一樣塑陵，擁有一個不完美的生活習(xí)慣，喜歡玩樂和享受，想要逃避努力耍贾，貪圖享樂。
對于這種情況垦巴，為了改變我自己涎跨，培養(yǎng)好習(xí)慣的養(yǎng)成方式，從中找出自己適合的方式宣虾。我從今年開始惯裕，每天堅持做三件事：學(xué)習(xí)英語，寫作绣硝，跑步蜻势，之后會增添更多的生活方式；學(xué)習(xí)英語希望能夠提升一步域那，幫助其他英語不好的人群學(xué)習(xí)咙边，寫作的水平比以前更上一層臺階，身體能夠保持健康次员；現(xiàn)在我認(rèn)為培養(yǎng)一個習(xí)慣败许，有兩個方向能夠做到，一個是習(xí)慣的動機(jī)淑蔚，一個是意志力的堅持市殷；比如我想學(xué)習(xí)英語，于是每天都做英語口語訓(xùn)練和英語翻譯訓(xùn)練刹衫。告訴自己通過英語能夠發(fā)現(xiàn)更多有趣味的事情醋寝，提升生活的質(zhì)量搞挣。想要一個良好的身體狀態(tài)，告訴自己必須跑完每天制定的路程音羞，吃得苦中苦囱桨，方為人上人，才能完成當(dāng)天的目標(biāo)嗅绰。長期以來是不太可靠的舍肠，但利用手機(jī)上的功能可以做到這些。能把自己的行動堅持下來窘面，我平時利用小程序的功能尋找自己生活的習(xí)慣翠语，并通過進(jìn)入社區(qū)有和你一起堅持的同伴，先把所做的事情做完财边，然后進(jìn)行打卡功能發(fā)表自己這一天所做事情的結(jié)果肌括，這樣也就有了堅持下來的動力。
在這種方式下酣难，我們每天會因為自己的堅持取得不錯的成效而不斷的增加谍夭。提升自己的習(xí)慣能力，這樣也不會因為完成不了所要達(dá)成的目標(biāo)而感到愧疚和挫敗憨募。通過這種機(jī)制堅持下去最終養(yǎng)成好習(xí)慣慧库。
通過這樣培養(yǎng)好習(xí)慣，讓行動變得簡單明顯馋嗜，從而讓自己能夠輕松實現(xiàn)齐板。希望能夠給培養(yǎng)好習(xí)慣的讀者有個借鑒，讓自己擁有一個好習(xí)慣吧葛菇！
