前些日子底燎，老公給我一張兩千元的油卡，叫我加油用弹砚，在車上放了幾天双仍，我偶爾覺得焦慮和不安，怕丟了桌吃，索性就把它拿家來朱沃，結果我今天去加油，怎么也找不到那張卡茅诱，有可能真得給搞丟了逗物，心情很不好，有些焦慮瑟俭，有些麻煩翎卓，有些自責和后悔，有些擔心摆寄，把這么簡單的事搞砸失暴，不知道怎么跟老公說。我索性靜下心來微饥，慢慢釋放掉焦慮逗扒，接受這件看起來有些糟糕的事，體會我從中可以學到些什么欠橘。我看到自己內心很缺乏安全感矩肩，常常處在焦慮的狀態(tài)中。今天慢慢去體會和放下內心的焦灼肃续，接納把事情搞砸的自己黍檩，接納發(fā)生的事情，不去懊悔和自責痹升，果然放松了一些建炫，活出了和以前不同的生命狀態(tài)。
下午接孩子快到幼兒園的時候疼蛾，覺得有些口渴肛跌，平常我就忍著，一會兒就回家了或者帶吃飯的時候再去喝水察郁。那一刻我覺察到平日里我經常這樣為難自己衍慎，覺察到為難自己的背后原來是我的潛意識里一直都有我不配，我不值得的信念皮钠，于是停好車去便利店買了一瓶很好喝的維他命飲料稳捆。
