每天洗完澡后销睁，利用手指指腹的力量供璧，按摩胸部附近的穴道，進行以下的PUSH法冻记，按摩全程約30分鐘睡毒，可有效促使你的胸部二次發(fā)育！還不來試試冗栗？
洗完澡演顾、睡前或泡澡時是按摩胸部的最佳時機，在身體新陳代謝最活絡(luò)的時段隅居，你可以擦上按摩乳钠至，進行穴道指壓，洗完澡后胎源，利用手指指腹的力量棉钧，按摩胸部附近的穴道，乳癌患者及孕婦要避免按摩涕蚤，但若由醫(yī)師證明已治癒者宪卿，可進行以下的PUSH法的诵，按摩全程約30分鐘，可以個人喜好延長某一個步驟佑钾。
每個穴位大約按壓5-10秒西疤，來回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩休溶，以自己能接受的力道為主代赁，按壓時力道要輕柔，感覺有一點酸痛感邮偎，切勿過度按壓會導(dǎo)致乳腺發(fā)炎管跺，乳腺若長時間發(fā)炎有可能導(dǎo)致乳房病變喔！在這里列出能促進乳房發(fā)育的穴位禾进，非常簡易好記豁跑，想要美胸的你，一起來加入美胸PUSH的行列吧泻云！
第1招托胸式——預(yù)防下垂促進氣血循環(huán)
1艇拍、用左手托住左胸。
2宠纯、右手握拳利用指節(jié)按摩屋翳卸夕、庫房、鷹窗等穴位婆瓜，兩邊交互按壓約10次快集。
改善：以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛廉白，經(jīng)常按壓乳房的穴道个初，可以刺激乳房發(fā)育，促進氣血循環(huán)猴蹂，防止胸部下垂的情形院溺。
第2招握拳式——解除胸悶幫助乳房發(fā)育
1、雙手握拳磅轻，大拇指向上珍逸。
2、用拳頭的第二個指節(jié)聋溜，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴谆膳，雙手輪流順壓大約10次。
改善：力道不要過猛撮躁，避免壓迫到胸部肋骨摹量，按壓時會有些酸脹感，這個動作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環(huán)缨称，幫助乳房發(fā)育凝果。
第3招扇形——淋巴排毒幫助消除副乳
1、左手插腰睦尽，右手四指合并在左腋下器净。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推当凡，左右各10下山害。
改善：按摩時腋下與胸部的肌肉都會有酸痛感，因為腋下是淋巴腺體最多的部分沿量，此動作可以按摩淋巴浪慌，促進排毒代謝，還可以消除副乳朴则。
第4招米字型式——暢通乳房腺體加強氣血循環(huán)
1权纤、以雙手的大拇指按壓。
2乌妒、從咪咪點為中心汹想，呈米字型八個點按摩。
改善：每個點用大拇指按壓約10下撤蚊，左右兩邊胸部都要古掏，按壓時有一點酸痛，可以暢通胸部神經(jīng)及腺體侦啸，加強乳房的氣血循環(huán)槽唾。
第5招A包胸式——刺激胸部結(jié)締組織促進乳房發(fā)育
1、四指合并光涂，姆指翹起夏漱，按摩左胸時，右手在上左手在下包覆整個乳房顶捷。
2、完全包住后兩手固定屎篱，同時反方向輕輕轉(zhuǎn)動乳房服赎，一邊各10次。
第5招B 包胸式——促進血液循環(huán) 1交播、兩手交叉重虑，手掌包住胸部外圍。 2秦士、用雙手將副乳及乳房一起包覆住缺厉，往中間集中按壓各10次。 改善：可以刺激胸部結(jié)締組織，并促進乳腺發(fā)達提针，促進血液循環(huán)命爬，按壓時會有一些酸脹感。
第6招A單邊式——集中胸型
1辐脖、右手包覆左胸饲宛。
2、往鎖骨中心處撥動嗜价，一次撥動一邊艇抠，一邊10次。
第6招A 單邊式——縮小副乳的生長
1久锥、像穿內(nèi)衣一樣家淤，右手從背后撥動左胸。
2瑟由、右手撥到前面之后絮重，四指合并輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊错妖，一邊10次绿鸣。
改善：能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型暂氯，縮小副乳的生長潮模，也可以讓外擴的情況獲得改善。
第7招 U字型式——運動胸部肌肉 托高胸部
1. 手呈現(xiàn)U型痴施，按摩時避開咪咪點擎厢。
2. 左手插腰，右手呈U字型辣吃，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方动遭，避開咪咪點，每邊約推壓10次神得。
改善：感覺到乳房被推壓提起厘惦，此動作可以托高、拉提胸型哩簿，幫助運動乳房附近的肌肉及脂肪組織宵蕉。
胸部以外的穴位，也能幫助美胸节榜！
另外有一些胸部以外的穴位羡玛，你也可以利用閑暇時間按壓，次數(shù)并沒有限制宗苍，想要讓胸部有彈性稼稿，可別忽略了這些隨時都能按摩的小地方喔薄榛！
第8招 小指頭——促進血液循環(huán) 豐胸效果佳
用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側(cè)處让歼。
改善：任何時間都可以按壓敞恋，力道以有點酸痛最佳，此穴位有助於刺激胸部的血液循環(huán)是越，刺激乳腺組織耳舅，幫助胸部發(fā)育。
第9招 膝蓋上——疏通氣血經(jīng)絡(luò) 增加養(yǎng)分吸收
按摩足三里穴倚评，位置在膝蓋下方四指頭寬浦徊，再往外一拇指距離處。
改善：足三里穴掌管胃天梧、脾的要穴盔性，每天按壓可以疏通氣血經(jīng)絡(luò)、促進脾胃功能呢岗，改善貧血冕香、另外還可消除疲勞，恢復(fù)精神及活力后豫。
第10招 腳踝——調(diào)節(jié)荷爾蒙 健脾補氣
按摩三陰交穴悉尾，穴位在小腿內(nèi)側(cè)，約在腳踝骨上四指寬的位置挫酿。
改善：三陰穴具有健脾益氣构眯、除濕通絡(luò)等功效，對女性的血液循環(huán)早龟、荷爾蒙的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)系惫霸，所以每天按揉這個穴位能讓肌膚滑嫩細致，對於有痛經(jīng)困擾的人葱弟，經(jīng)常按摩可以獲得改善壹店。
