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都說坯钦，越自律越自由预皇，但是，你能做到自律嗎葫笼？要求每個(gè)人時(shí)刻保持自律是件很困難的事情深啤，但是，制作一張碎片時(shí)間清單難度會(huì)減小不少溯街。
要說碎片時(shí)間清單得先從碎片時(shí)間說起，什么是碎片時(shí)間洋丐？
在我們的工作生活中呈昔，比預(yù)計(jì)的時(shí)間提前完成某項(xiàng)工作后剩下來得時(shí)間，就叫做碎片時(shí)間友绝。通常碎片時(shí)間就是指沒有安排任何工作堤尾，未被計(jì)劃的時(shí)間郭宝。因?yàn)榱闵ⅰo規(guī)律掷漱，所以被叫做碎片時(shí)間粘室。這些碎片時(shí)間就可以做很多喜歡的事情。如果把每天的閑余時(shí)間能夠合理的運(yùn)用起來也是一段不短的時(shí)間卜范∠瓮常——百度百科
簡(jiǎn)單來講，碎片時(shí)間就是一些很短的時(shí)間海雪，通常不超過15分鐘锦爵。喜歡時(shí)間管理的朋友都了解計(jì)劃清單，但都是對(duì)整塊化的時(shí)間做計(jì)劃奥裸，很少對(duì)碎片時(shí)間進(jìn)行認(rèn)真規(guī)劃险掀。
碎片時(shí)間多有由一些“意外”造成，很難提前精準(zhǔn)安排湾宙。例如迷郑，坐地鐵時(shí)我們不可能隨到隨走枝恋，都會(huì)等待3-5分鐘；約人吃飯時(shí)嗡害，偶爾對(duì)方遲到，也會(huì)被迫多出一段零碎時(shí)間畦攘；這些“碎片時(shí)間”原本都不在你的計(jì)劃當(dāng)中霸妹，卻也是時(shí)間構(gòu)成的重要因素。
對(duì)碎片時(shí)間的掌握不僅可以幫助學(xué)生黨提高成績(jī)知押，更可以成為為其“創(chuàng)造”更多時(shí)間叹螟，為夢(mèng)想奮斗，為興趣付出台盯。別抱怨沒時(shí)間罢绽，只是你不會(huì)管理時(shí)間。
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我們常抱怨時(shí)間不夠用静盅，總覺得還沒做什么一天就已過去良价。一邊抱怨，一邊刷著朋友圈蒿叠；一邊焦慮明垢，一邊看著新劇。我們?cè)缫呀?jīng)淹沒在信息洪流當(dāng)中市咽，稍不注意痊银，就會(huì)白白損失大量時(shí)間。但是那些看似瑣碎的時(shí)間施绎，我們可以做的事情也有很多溯革。
首先，問大家一個(gè)問題：1分鐘可以做什么谷醉？
1分鐘可以發(fā)個(gè)呆致稀，可以刷幾條微博，放一條朋友圈孤紧，你還可以打一通電話豺裆、回復(fù)一條短信、處理一封郵件号显、當(dāng)然臭猜，你還可以活動(dòng)活動(dòng)身體，閉目養(yǎng)神一會(huì)兒押蚤、做20個(gè)俯臥撐等等蔑歌。
1分鐘能做的事情太多了，就看我們?cè)鯓尤グ才爬康猓速M(fèi)還是利用次屠，全在你的選擇之中园匹。當(dāng)然，我也不是說每一次的利用都是好事劫灶，適當(dāng)?shù)男菹⒁彩俏覀兩眢w自我保護(hù)的體現(xiàn)裸违。同理，3分鐘本昏、5分鐘供汛、10分鐘我們可以做的事情都很多，只要自己合理安排就好涌穆。
千萬別小瞧1分鐘怔昨，如果每天節(jié)省1分鐘，一年就是365分鐘宿稀，一年能多出來6個(gè)小時(shí)趁舀，足夠看一本書（10W字左右）的時(shí)間。
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我的碎片時(shí)間清單已經(jīng)踐行了一段時(shí)間祝沸，前后也調(diào)整了數(shù)次矮烹，最終形成了現(xiàn)在這款看似簡(jiǎn)單但收效更大的一份清單。
第一次制作該清單時(shí)奋隶，一分鐘可以做的事情就列了10多條擂送，整份清單看起來很龐雜，以為做得很完善唯欣。但執(zhí)行起來卻發(fā)現(xiàn)連我自己都忘了不同的碎片時(shí)間該做什么嘹吨，選擇綜合癥又犯了，等確定好做哪件事時(shí)時(shí)間已經(jīng)所剩無幾境氢。
所以蟀拷，直接砍掉一大半可做事項(xiàng)，1分鐘就活動(dòng)下身體和記賬萍聊，3分鐘給家人打個(gè)電話问芬、做做俯臥撐、收拾下桌子一角寿桨，碎片時(shí)間越長(zhǎng)此衅，可選擇越多，但都在可控范圍內(nèi)亭螟。
上表還加入了半小時(shí)及四十五分鐘挡鞍，這樣的時(shí)間段可以吃上1個(gè)番茄鬧鐘了。準(zhǔn)確說他們并不算碎片化時(shí)間预烙，但列出來是因?yàn)槿绻掖_定可以擁有一段長(zhǎng)時(shí)間沒有安排時(shí)墨微，直接看我的碎片時(shí)間清單就好。
比如飛機(jī)一旦延誤扁掸，我們就被迫多出30分鐘以上的“碎片時(shí)間”翘县，這時(shí)候你并沒有計(jì)劃最域，但碎片時(shí)間清單已經(jīng)幫助你做了選擇。
其次锈麸，給碎片時(shí)間制定對(duì)應(yīng)場(chǎng)景也很關(guān)鍵镀脂。我們可能對(duì)1分鐘、3分鐘的概念認(rèn)識(shí)不深掐隐，但是在等電器狗热，等地鐵時(shí)便會(huì)自然想起來我會(huì)有1-3分鐘的碎片化時(shí)間，自然的還是做起眼保健操虑省，收拾一下桌子等等。
總結(jié)一下僧凰，避免碎片時(shí)間清單無效探颈，需要我們減少待辦事項(xiàng)的選擇以及為不同碎片化時(shí)間制定對(duì)應(yīng)場(chǎng)景。只有這樣训措，我們的碎片化清單才會(huì)更加有效伪节。
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至于為什么要做碎片時(shí)間清單，拿我切身的感受來說绩鸣，碎片時(shí)間清單猶如一份指南怀大，讓我們知道下一步可以做什么，應(yīng)該做什么呀闻，幫助我們減少做選擇的損耗化借，當(dāng)我們等地鐵的時(shí)候不會(huì)再像往常一樣無聊的刷朋友圈，看微博捡多，而是選擇做更有意義的事情蓖康。
有人會(huì)說，碎片時(shí)間清單會(huì)不會(huì)把自己逼的太緊垒手，感覺越活越壓抑蒜焊，會(huì)不會(huì)太累。其實(shí)啊科贬，每一位喜歡時(shí)間管理泳梆，踐行時(shí)間管理的朋友都不敢說自己可以嚴(yán)格遵守計(jì)劃，百分之百完成計(jì)劃榜掌。制作碎片時(shí)間清單只是為了幫助我們?cè)俅翁岣咝视琶睿瑴p少不必要的浪費(fèi)。別太高估自己的自控能力唐责，再完美的計(jì)劃我們完成率能在7成就已經(jīng)很不錯(cuò)了鳞溉。
你把時(shí)間用在哪里，哪里就會(huì)有收獲鼠哥。對(duì)待碎片時(shí)間的態(tài)度也就是我們對(duì)待人生的態(tài)度熟菲。我不奢求制定碎片時(shí)間清單后可以每一次都完美執(zhí)行看政，但至少因?yàn)檫@份清單，少了一點(diǎn)迷茫抄罕，下一次再遇到相同場(chǎng)景時(shí)允蚣，我會(huì)無意識(shí)地切換到不同的工作狀態(tài)中去，開始執(zhí)行起自己的計(jì)劃呆贿。
利用碎片化時(shí)間工作并不是為了時(shí)時(shí)刻刻工作嚷兔，而是為了將省下的整塊時(shí)間留給生活，從而更好地平衡工作和生活的關(guān)系做入。愿這小小的碎片時(shí)間清單可以幫助你成為更好的自己冒晰。
我是用時(shí)間釀酒（點(diǎn)擊關(guān)注）
在校統(tǒng)計(jì)男一枚，專注個(gè)人成長(zhǎng)竟块、時(shí)間管理類文章分享壶运。寫點(diǎn)身邊的人和事，分享點(diǎn)有限的經(jīng)驗(yàn)浪秘，愿你我都可以成為更好的自己蒋情。
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