開篇
現(xiàn)今生活節(jié)奏太快独悴，每天都是忙忙碌碌例书，我們被推著前進(jìn)，沒有一刻喘息的機(jī)會刻炒。我們會焦慮决采，會壓力山大，因為世界的變化實在太快落蝙，我們怕努力奔跑也不過是只能留在原地织狐。時間寶貴，我們想努力精進(jìn)自己筏勒，只恨時間太少而又流逝太快移迫。我們憧憬著詩和遠(yuǎn)方，卻被糾纏在日常的一地雞毛里管行，無法脫身厨埋。
時間無情流逝，我們總會在年終歲末感慨：歲月不饒人捐顷，時間都去哪兒了荡陷。在去年的《時間的朋友》跨年演講里羅胖有一句經(jīng)典的“歲月不饒人，我又何曾繞過歲月”迅涮。這句話確實很能激勵人废赞，時間無情，但我們還是可以選擇做它的朋友叮姑。只要我們珍惜時間唉地、善用時間据悔，學(xué)習(xí)管理我們的時間。把握每一刻當(dāng)下的精彩耘沼，把時間浪費在美好的事物上极颓，就一定能擁有我們的詩和遠(yuǎn)方。
可是群嗤，時間怎么能被管理呢菠隆？我們或多或少不止一次聽到或看到這樣一句話：時間并不能被管理，能被管理的只有我們自己狂秘。相信很多人看到這句話的第一反應(yīng)都是骇径，嗯，說的好像很有道理赃绊。問題是既峡，我們該怎么理解這句話呢？
既然時間并不能被管理碧查，那為什么市面上流行那么多時間管理的書籍和課程运敢，時間管理領(lǐng)域有那么多大咖，他們到底在教我們什么呢忠售？到底該怎么管理時間传惠，又怎樣去管理自己呢？
時間它稀缺卻又慷慨稻扬，它公平地分配給天底下每個人卦方。我們每天都擁有同等的時間。都說：一寸光陰一寸金泰佳、寸金難買寸光陰盼砍。
我們該如何珍惜這寶貴的資源呢？在回答這個問題之前逝她，我們首先要問自己的是：
“到底為什么要做浇坐？”
對于做任何事情，先有意義再有條理黔宛。先要問自己WHY近刘？到底要不要做，我為什么要做這件事臀晃，這件事對我的意義是什么觉渴。只有明確了意義和方向，再去找路徑和方法徽惋，才不會出現(xiàn)南轅北轍的情況案淋。
那對于時間管理，到底要不要做险绘？做的意義是什么呢踢京？
每個人的答案可能都不一樣回右，“為了高效率的完成工作，不至于經(jīng)常加班”漱挚、“感覺很多時間被浪費了，立下的目標(biāo)如減肥渺氧、讀書旨涝，回頭望都成了口號”、“我有嚴(yán)重拖延癥侣背，學(xué)習(xí)時間管理后不至于每次重要事情都拖到最后”等等白华。我相信很多人會有這樣的困惑。我想能做到解決這些問題贩耐，生活工作立馬會發(fā)生很大改變吧弧腥。
應(yīng)該會。但這還只是時間管理的結(jié)果What潮太，而不是為什么Why管搪！
為什么這么說？是因為受李笑來老師的影響铡买。他說在做任何一件事情之前更鲁，一定要賦予這件事情意義。他強(qiáng)調(diào)奇钞，一定要賦予這件事情足夠大的意義澡为。對于讓我們痛苦的事情，我們很難去堅持景埃，管理自己更是如此媒至。誰不想瀟瀟灑灑、無拘無束谷徙，誰不想追求自由呢拒啰？聽到要管理自己，骨子里就會不愿意做蒂胞。而你不愿意做的事情就很難努力图呢，很難堅持。如果想要把事情做好就要給事情賦予重大意義骗随，甚至是多重重大意義蛤织。
他分享了背單詞的經(jīng)歷。為了進(jìn)新東方鸿染，要考托福指蚜、GRE，需要背兩萬多個單詞涨椒。為了背下單詞摊鸡，李笑來老師給這個行為賦予了一個重大意義绽媒。據(jù)說進(jìn)入新東方后可以達(dá)到年薪百萬，這么一換算的話免猾，每背一個單詞相當(dāng)于50元是辕。一下子背單詞的動力就變得大很多，一天背幾十個猎提，到背一百個获三，再到兩百個單詞。背單詞感覺像在數(shù)錢一樣锨苏，爽到根本停不下來疙教。
那時間管理的意義到底是什么呢？
我理解時間管理的意義是自由：時間自由伞租、情緒自由贞谓、財富自由。
時間管理葵诈、管理自己裸弦，不是處處受限制？時時刻意控制自己嗎作喘？談何自由烁兰？！
在樊登讀書會講解《少有人走的路》里徊都，我讀到過這樣一段薦語：
看看自己的身邊沪斟，那些成熟的人總是招人羨慕。
他們樂觀而靠譜暇矫，工作效率高主之，意見中肯;
他們總是能控制住自己，拒絕不良嗜好李根、垃圾食品和拖延癥槽奕；
他們情緒穩(wěn)定，不急不躁房轿，喜怒不形于色粤攒；
他們懂得愛人，更懂自愛囱持，為人通達(dá)夯接，堪稱周圍人的良師益友。
我們也明白纷妆，他們一定有過漫長的蛻變盔几。
當(dāng)你去問時，他們只是眨著眼睛說掩幢，小朋友逊拍，你總會明白上鞠。
人生苦難重重，皆因懶惰而起芯丧。自律是解決人生問題的最主要工具芍阎。
而不自律是什么表現(xiàn)呢？首先就是表現(xiàn)為拖延時間缨恒，希望問題自動消失能曾。對問題視而不見，靠虛度換得一時的解脫肿轨。如果你想真正獲得自由和解放，就應(yīng)該做到極致的自律--管理自己蕊程，管理時間椒袍，做時間的朋友。最終痛苦會慢慢變成快樂藻茂，你根本停不下來驹暑。
那應(yīng)該怎么管理自己、管理時間呢辨赐？
回答第二個問題优俘，我們要先問自己“我們要管理的到底是什么？（What）”
其實時間真的沒法管理掀序，它分秒分秒地流逝帆焕，我們根本抓不住也感受不到。我們并不能真正擁有時間不恭，我們唯一能擁有和控制的是此刻當(dāng)下的注意力叶雹。
注意力才是我們最稀缺、最寶貴的資源换吧。
我們擁有同等的時間折晦，卻得到不一樣的結(jié)果。有人一年讀了100本書沾瓦，跑了半馬满着，而有人只是增加了幾斤贅肉和今日頭條的瀏覽量。
改變?nèi)绱瞬煌彷海且驗槲覀儐挝粫r間內(nèi)投放的注意力不一樣风喇。生命就是一場專注力的修行，你的注意力投放在哪里缕探，你的成長就在哪里响驴。
因此，我們說管理時間撕蔼、管理自己豁鲤，就是管理自己的注意力秽誊。通過目標(biāo)的建立，把你每一刻所擁有的寶貴注意力都放在目標(biāo)達(dá)成相關(guān)的任務(wù)上琳骡，不浪費時間锅论、不虛度光陰。
這件事說起來簡單楣号，做起來太難最易。我們處在信息爆炸的滾滾洪流中，每天的注意力都在被轟炸和稀釋炫狱。即使有這份心藻懒，好像也會不受控制地被外界所干擾。
微信里不斷增加的新消息视译；朋友圈忍不住要去點開的紅點嬉荆；網(wǎng)頁搜索界面不斷刷新的新奇事件。我們一不小心就會被拉進(jìn)時間的黑洞酷含，渾然而不覺鄙早。
如果能夠感知時間，知道自己時間都花在哪里了椅亚，慢慢減少無意義時間的消耗限番，增加自我成長的投入和浪費在美好事物上。隨著時間的積累呀舔，慢慢改變就會發(fā)生弥虐，目標(biāo)就會達(dá)成，口號也會變成了實實在在的成果媚赖。
如何才能做到呢躯舔？
回答第三個問題，我們要問的是“How省古？如何才能感知時間粥庄，高效地利用時間呢〔蚣耍”
談到時間管理惜互，不得不提到一個大神級的人物--柳比歇夫。他通過長時間的記錄自己的時間花銷琳拭，最后能夠真的感知到時間的流逝训堆，估算出一件事他大概花了多少時間。我們往往并不知道時間都花在哪兒了白嘁，也不知道時間的流逝坑鱼。一回神，刷朋友圈已經(jīng)過去半個小時，短視頻又耗費了半個小時鲁沥。
沒有記錄就沒有發(fā)生呼股，我們可以學(xué)習(xí)前人的方法，從記錄時間花銷開始画恰。慢慢訓(xùn)練自己感知時間的能力彭谁。而現(xiàn)在有很多優(yōu)秀的App，我用了一段時間的atimelogger2允扇，跟大家做一下分享缠局。
基本界面如下
上面是蘋果App Store的介紹。下面介紹一下我使用的界面和心得糊治。
這個界面的活動可以自己按習(xí)慣設(shè)定唱矛，不一定要按照系統(tǒng)默認(rèn)設(shè)置來。有以下幾個原則：
1.從簡單開始俊戳，活動清單數(shù)量不宜過多不宜過細(xì)，以養(yǎng)成記錄的習(xí)慣為首要目的馆匿。如果設(shè)置太復(fù)雜抑胎，經(jīng)常忘記點或者關(guān)，甚至?xí)?jīng)常糾結(jié)到底點哪個活動（因為你不可能把所有事件都細(xì)化）渐北，慢慢會失去記錄的興趣阿逃，半途而廢、適得其反赃蛛。
2.活動的分類大概按生活固定事件（比如睡眠恃锉、洗漱、用餐等）呕臂，家庭時光（如陪伴破托、家務(wù)、娛樂等）歧蒋，有益成長類（比如閱讀土砂、寫作、鍛煉谜洽、專業(yè)學(xué)習(xí)等等）萝映，無益花銷（比如買東西、雜事阐虚、等人序臂、交通時間等），時間黑洞（刷手機(jī)实束、上網(wǎng)等）奥秆，還有社交類（這個看自己怎么界定）逊彭。
具體細(xì)分的原則是：
同一類事件盡量用相近的顏色，盡量放在同一行吭练，使用起來比較順手诫龙。
圖標(biāo)的選擇盡量簡單直接且達(dá)意，不要雜亂無章毫無關(guān)聯(lián)鲫咽，這樣也利于早期啟動活動習(xí)慣的養(yǎng)成签赃，而不至于想啟動一個活動，結(jié)果要費好大勁找半天圖標(biāo)分尸。這也是我沒有用群組功能的原因之一锦聊，多一步就嫌費事（群組功能怎么設(shè)定會在后面提到）。
下面說到第二個界面：歷史記錄
歷史記錄可以看到今天箩绍、日孔庭、周、月的統(tǒng)計材蛛，有事件列表圆到、餅圖及日歷事程視圖三種顯示方式。
周餅圖和月餅圖比較直觀和利于統(tǒng)計芽淡，見下圖
下面要講到第三個功能：目標(biāo)設(shè)定豆赏。在界面的右上角有“+”號挣菲，點進(jìn)去就可以設(shè)置。有兩種目標(biāo)設(shè)定掷邦，一種是達(dá)成類目標(biāo)（比如學(xué)習(xí)白胀、閱讀等等），一種是限制目標(biāo)（比如上網(wǎng)抚岗、手機(jī)控等）或杠。
根據(jù)自己想要養(yǎng)成或者戒掉的習(xí)慣來設(shè)定目標(biāo)。點開每個目標(biāo)宣蔚，可以看見自己最近10天的目標(biāo)完成情況：
原則：由簡入難廷痘。比如英語學(xué)習(xí)達(dá)成類目標(biāo)，最開始時間不要設(shè)定太長件已，如果經(jīng)常達(dá)不到目標(biāo)笋额，挫敗感會讓你不愿意再去堅持。同樣篷扩，限制類目標(biāo)不要設(shè)定太短兄猩，每天都超時，每天都是負(fù)反饋。慢慢增加或減少枢冤，用成就來激勵自己習(xí)慣的養(yǎng)成鸠姨，而不是壓力。
第四個功能界面：類別淹真。用來編輯自己的活動和排序讶迁。
根據(jù)自己的喜好新增或者刪除，排序方法如下：
第5個功能界面：更多
最主要是有一個報告功能客扎，可以生成所有歷史記錄的報表祟峦，EXCEL或者HTML格式，發(fā)送到郵箱或者其他方式都可以徙鱼。可以查看記錄宅楞，總結(jié)分析時間。
時間記錄只是一種方式袱吆，它能幫助我們記錄時間都花在哪里了厌衙。如何改進(jìn)才是記錄的最終目的，通過每日反思绞绒，每周婶希、每月檢視，看看自己有哪些時間浪費可以避免处铛，反思自己花在家庭上的心思夠不夠饲趋，是不是要增加時間拐揭。有什么方法可以提高學(xué)習(xí)效率撤蟆，比如利用交通時間聽書或者學(xué)習(xí)英語、利用等人及其他碎片時間學(xué)習(xí)堂污，自己制定的閱讀計劃完成的怎么樣家肯。用好這個工具，對提高我們的時間利用效率很有幫助盟猖，也能慢慢養(yǎng)成我們感知時間讨衣，不浪費時間的好習(xí)慣。
只要有一顆想改變的心式镐，認(rèn)同并篤信一種方法反镇，并持之以恒地踐行，每天進(jìn)步一點點娘汞，堅持就會帶來大改變歹茶。
如果大家
對這個軟件有什么使用心得及其他疑問，歡迎交流切磋。
