? ? ? ? ? ? ? ——摘自人民日報【夜讀】
用運動改變體魄
生活中，有的人各方面都很優(yōu)秀次洼，卻總是覺得精力不足关贵、體力不夠。其實卖毁，增強體質(zhì)最好的方式就是堅持運動揖曾。
人的身體就像一灣水，只有流動起來亥啦，才能迸發(fā)生機炭剪。你流的每一滴汗、走的每一步路翔脱，都將激活身體里的能量奴拦。
運動，是開啟美好生活的鑰匙届吁，再忙也不要忘了鍛煉身體错妖。經(jīng)常慢跑，你會發(fā)現(xiàn)身體越來越健康疚沐、精力越來越充足站玄；空閑時舒展一下筋骨，你會發(fā)現(xiàn)心態(tài)會變得更加平和濒旦、頭腦也更加清晰株旷。
每天堅持運動一小會兒，日積月累尔邓，你的生活就會截然不同晾剖。
用自律改變形象
一個人的形象，是展現(xiàn)自己的第一張名片梯嗽。管理形象齿尽，就是在給自己強大的心理暗示。一個在逆境中不忘昂首挺胸灯节、在平淡中衣著干凈大方的人循头，更能攻克生活中的難關(guān)绵估。
自律，是一個人重塑形象的最佳方式卡骂。每天花一點時間打理自己国裳，整潔干凈的服裝搭配會帶給你自信；抽空多看幾本書全跨，你的氣質(zhì)將在潛移默化中得到提升缝左；做好身材管理，整個人就會更加年輕有活力浓若。
不是每個人都擁有完美的外貌渺杉，但自律卻能讓每個人都塑造出更好的自己。認(rèn)真對待自己的人挪钓，才能最終收獲生活的禮物是越。
用真心改變關(guān)系
有句話說得好：“你心里有別人，別人心里才會有你碌上。幫別人的忙倚评，最后其實都是在幫自己的忙∩苋”
人與人之間的關(guān)系永遠(yuǎn)是相互的蔓纠，只有真心才能換來真心。待人坦誠吗蚌，更能贏得他人的信任腿倚；做事靠譜，別人就更愿意與你合作蚯妇。
沒有什么道路可以通往真誠敷燎，因為真誠本身就是道路。這世上所有長久的合作箩言，最終依靠的都是真誠和信任硬贯。用真心對待他人，我們將被世界溫柔以待陨收。
用學(xué)習(xí)改變能力
學(xué)習(xí)沒有年齡界限饭豹。持續(xù)學(xué)習(xí)、不斷提升自己能力的人务漩，才能在人生的賽場上跑得更遠(yuǎn)拄衰。
有人說：“讓自己變得不可替代的方式有兩種，一種是做別人做不了的事情饵骨，一種是把人人都能做的事情做到頂尖翘悉。”如果想要改變自己居触，就保持學(xué)習(xí)吧妖混，不斷更新自己的能力老赤，你才能在機遇來臨時掌握主動權(quán)。
多一分精進制市，多一項本領(lǐng)抬旺，就多一種選擇。只有不斷提升自己息堂，才能始終保持競爭力嚷狞，見識到更廣闊的天地块促。
