我記不清什么時(shí)候了飞醉，大概是上大學(xué)以后冲茸，就習(xí)慣上了晚睡。畢業(yè)以后缅帘，毫無改善噪裕，反而將晚睡這個(gè)習(xí)慣變本加厲。
記不清多少次晚睡晚起后股毫，腸子都悔青了，痛下決心召衔，決心痛改前非铃诬，可第二天又循環(huán)往復(fù)。為什么會(huì)后悔苍凛？因?yàn)橥硭拇_太糟糕了趣席。
首先大腦昏昏沉沉，一天效率低下醇蝴，經(jīng)常犯錯(cuò)誤宣肚。而效率低下和錯(cuò)誤往往又會(huì)導(dǎo)致第二天更加晚睡。
其次心情很糟糕悠栓，變得敏感脆弱霉涨，比如，在家庭生活中這就會(huì)引起不小的麻煩惭适。由于腦子不好使笙瑟，容易出錯(cuò)，然而出錯(cuò)后癞志，又容易引起老婆指責(zé)往枷，被指責(zé)由于心情差又敏感，就容易爭(zhēng)吵凄杯，吵得都是屁大的小事错洁，但后果卻都很嚴(yán)重。由于一次晚睡引起的x案在以往數(shù)不勝數(shù)戒突，哈哈哈屯碴。
晚睡還會(huì)導(dǎo)致身體變差，抵抗力下降妖谴，一次感冒的損失可能多少晚睡換來的那點(diǎn)可憐的時(shí)間都彌補(bǔ)不會(huì)來窿锉。
總結(jié)一下酌摇，晚睡最最糟糕的是天長日久把自己變成一個(gè)效率低下，拖延癥嗡载，體弱多病窑多，脾氣暴躁，脆弱敏感的loser洼滚，離成功越來越遠(yuǎn)埂息。
既然這么糟糕，為什么要晚睡呢遥巴？難道晚睡是為了贏得更多的時(shí)間千康？可是通常我晚睡就必然晚起，并沒有贏得更多的生命時(shí)間铲掐。那么晚睡圖個(gè)啥呢拾弃？百害而無一利又是何苦呢？可能是晚睡是一種慣性摆霉，這種慣性一旦形成以后就沒有邏輯可言了豪椿。
那么最早促成這種慣性或是壞習(xí)慣的原因又是什么呢？由于白天任務(wù)沒有完成携栋，需要加班搭盾。晚上更安靜，編程狀態(tài)更好婉支；白天太辛苦鸯隅，太累了，沒時(shí)間娛樂向挖，夜晚上都是垃圾時(shí)間蝌以，正好用來娛樂。白天時(shí)間都是別人的何之，夜晚才是屬于自己的饼灿。內(nèi)心空虛，缺乏目標(biāo)帝美，對(duì)時(shí)間不敏感碍彭，晚上本來就疲憊，時(shí)間就更不值錢悼潭。最根本的是貪婪和懶惰庇忌。
由于常年累月形成了這種壞習(xí)慣，想改還真不容易舰褪。人的意志力有限皆疹，靠意志力玩命才能辦到的事多半不能持久。不靠意志力占拍，就必須考慮降低完成這件事的意志力門檻略就，比如做一件事根本停不下來導(dǎo)致晚睡捎迫，那么在臨睡前就干脆不做這件事。上床前不帶手機(jī)總比躺在床上玩手機(jī)強(qiáng)迫自己關(guān)機(jī)睡覺要簡單很多表牢。同理窄绒，盡量不在睡覺前編程或看片，省的剎不住車崔兴。還有就是一定要早起彰导，早起以后，晚上自然就很困了敲茄，根本不需要意志力就可以早睡了位谋。當(dāng)然早起需要一定的意志力，多少成功人士都無比推崇和堅(jiān)持早起堰燎，這是另外一個(gè)話題了掏父。
