前幾天發(fā)去年的復(fù)盤(pán)命爬，很多人問(wèn)我曹傀，是如何一點(diǎn)點(diǎn)改變自己瑣碎的生活，讓它一點(diǎn)點(diǎn)變成自己想要的樣子的饲宛？
我翻到了去年做的【百場(chǎng)分享】的第一場(chǎng)皆愉。一年以后再看，道理還是那個(gè)道理艇抠，嘿嘿幕庐。
分享給你，三個(gè)改變的小秘訣家淤。
01堅(jiān)持不了一件事异剥，不是毅力問(wèn)題，而是認(rèn)知問(wèn)題絮重。
拿我自己舉例：我生娃之前有早起的習(xí)慣冤寿，有讀書(shū)的習(xí)慣歹苦，有每天寫(xiě)作的習(xí)慣。其實(shí)我還堅(jiān)持做了好多現(xiàn)在看來(lái)奇怪的事督怜，比如背單詞殴瘦，看英文原著等～
但是隨著生活的變化，有些習(xí)慣一下子就從「一直做著」到「徹底沒(méi)有」了号杠，像背單詞蚪腋。因?yàn)椋呀?jīng)不是我生活中迫切需要的東西了姨蟋。有些習(xí)慣還一直有屉凯，讀書(shū)寫(xiě)作，很簡(jiǎn)單眼溶，因?yàn)樗麄儗?duì)我仍然作用巨大悠砚。
我最近嘗試了放棄很多習(xí)慣，甚至朋友圈都沒(méi)怎么發(fā)了堂飞。不過(guò)哩簿，這感受并不好，仍然會(huì)迫不及待想要重新?lián)炱饋?lái)酝静，就像节榜，餓了兩頓自然要吃飯一樣。
往深里想别智，其實(shí)我們堅(jiān)持不了一件事宗苍，不是因?yàn)檫@件事太難了，而是因?yàn)楸￠唬覀儾恍枰@個(gè)讳窟。
不需要，不是指表面不需要敞恋，而是你的潛意識(shí)不需要丽啡。
比如，有些伙伴明知道好好發(fā)圈好好服務(wù)可以賺錢(qián)硬猫，但就是做不到补箍。要么，是認(rèn)知里覺(jué)得啸蜜，這份錢(qián)沒(méi)有那么重要坑雅。要么，是認(rèn)知里覺(jué)得衬横，這事賺不到錢(qián)裹粤。
那么，如果想改變行為蜂林，你可以多花時(shí)間遥诉，去破除這兩個(gè)不夠正確的認(rèn)知拇泣。
其實(shí)，我昨天還睡到中午十一點(diǎn)才起床矮锈，但今天就5點(diǎn)起床干活了挫酿。因?yàn)椋@幾天刷書(shū)愕难，讓我更加深了一個(gè)認(rèn)知：多花時(shí)間是可以提高自己的，而我花的時(shí)間還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠惫霸。
怎么提升認(rèn)知呢猫缭？
讀好書(shū)，跟比自己厲害的人交流壹店，多看榜樣做到的細(xì)節(jié)猜丹。
02 改變不用做很大的事，只要立即行動(dòng)起來(lái)硅卢，做手邊最容易開(kāi)始的「正確的」事射窒。
所有需要你克服一點(diǎn)點(diǎn)惰性的事，都是「正確的」事：鍛煉兩分鐘将塑、讀書(shū)5頁(yè)脉顿、寫(xiě)一個(gè)朋友圈、做一場(chǎng)小分享点寥。
每個(gè)人不一樣艾疟。對(duì)于我，泛讀書(shū)不用克服惰性敢辩，精讀書(shū)寫(xiě)筆記才算一件有點(diǎn)難度的正確的事蔽莱。克服那2分鐘的惰性戚长，一旦做起來(lái)盗冷，事情就悄悄改變了。
真的同廉，做事比不做事容易得多仪糖。不做事，除非你沒(méi)欲望迫肖，不然你肯定要內(nèi)耗乓诽。內(nèi)耗最痛苦，所以關(guān)鍵是咒程，立即行動(dòng)鸠天！一件小事，做起來(lái)只要幾分鐘帐姻，不做它內(nèi)耗好多天稠集。做事的性價(jià)比一定是更高的奶段。
03一天開(kāi)始，先做當(dāng)天最有難度的事剥纷。
有難度痹籍，是指對(duì)你來(lái)說(shuō)，如果它完成了晦鞋，別的事都不值一提蹲缠。如果它沒(méi)完成，別的事都做好了悠垛，也沒(méi)啥大效果线定。
先完成有難度的事，可以讓你得到很大的成就感确买。再做別的事就更容易了斤讥。
還有一個(gè)好處，就是有難度的事情湾趾，你可能預(yù)估的時(shí)間不太夠芭商。先做它，沒(méi)做成搀缠，你還有很多時(shí)間可以拿來(lái)補(bǔ)救铛楣。反過(guò)來(lái)，你先完成對(duì)你沒(méi)有太大挑戰(zhàn)的瑣事艺普，反而會(huì)拖拖拉拉蛉艾，最后大事做不成，一天都會(huì)沒(méi)有成就感衷敌。
我今天最有難度（需要?jiǎng)幽X子）的是完成咨詢表勿侯。本來(lái)安排的早起時(shí)間是讀書(shū)寫(xiě)作的，不過(guò)缴罗，這個(gè)不完成助琐，會(huì)影響我后邊很多事的進(jìn)展。現(xiàn)在完成了面氓，我今天剩下的時(shí)間就算玩兵钮，也覺(jué)得有產(chǎn)出了。
這其實(shí)就是我們熟知的舌界，一個(gè)瓶子先放大石頭還是小石頭的故事掘譬。其實(shí)普通人要改變自己，沒(méi)有那么難呻拌，確實(shí)就是認(rèn)知不夠的問(wèn)題葱轩。只要你比過(guò)去多一點(diǎn)點(diǎn)變化，改變就會(huì)產(chǎn)生！
答疑環(huán)節(jié)
問(wèn)：如何做到靴拱，潛意識(shí)里覺(jué)得這件事自己掙不到錢(qián)垃喊，還能堅(jiān)持去做呢？
答：覺(jué)得自己掙不到錢(qián)袜炕，分兩種本谜。是覺(jué)得這件事大家都掙不到錢(qián)；還是偎窘，這件事你掙不到錢(qián)乌助？
如果是第二種，要解決的是陌知，為什么「你」掙不到錢(qián)宝与？
一直一直問(wèn)下去夭坪。這種時(shí)候棵癣，你就要覺(jué)察器予，你的邏輯肯定出了問(wèn)題培遵。你的潛意識(shí)浙芙，它到底想達(dá)成什么好處？
問(wèn)：?經(jīng)常會(huì)受到環(huán)境的影響怎么破籽腕？比如嗡呼，回到老家就想躺平了，朋友圈也不想輸出了皇耗。
答：給自己設(shè)置一個(gè)期限南窗，或者朋友圈公告一下。我要休息兩天郎楼，兩天后回來(lái)万伤。
兩天后不回來(lái)，你的信賴度會(huì)下降呜袁，這個(gè)很嚴(yán)重敌买。用嚴(yán)重的后果倒逼自己。
另外阶界，要知道虹钮，不管你去哪里，做不做膘融，該做的事芙粱，別人都在做。每時(shí)每刻氧映！
