【01】
艾妮塔是一個(gè)住在香港的印度裔女子昧诱，2002年，經(jīng)醫(yī)生診斷罹患淋巴癌所袁。她決定辭去工作盏档，專心抗癌。
接下來(lái)的四年里燥爷，艾妮塔研讀各種討論癌癥的書(shū)籍蜈亩，遠(yuǎn)赴印度和中國(guó)，向佛教僧侶前翎、印度瑜伽老師尋求治療之道稚配；她試遍了信心療法、印度阿育吠陀療法港华、中醫(yī)草藥道川、西方自然療法等各式各樣的醫(yī)療系統(tǒng)，但是病情卻持續(xù)惡化立宜。
2006年的2月2日冒萄，艾妮塔因?yàn)槠鞴偎ソ叨萑牖杳浴＞驮诩本冗^(guò)程中橙数，她去到了一個(gè)沒(méi)有時(shí)間的世界尊流，感受到自己與宇宙萬(wàn)物融為一體，被無(wú)條件的愛(ài)全然包圍灯帮，毫無(wú)痛苦……
當(dāng)她再度蘇醒崖技，睜開(kāi)眼睛逻住，末期淋巴癌竟然在三天之內(nèi)，奇跡般不藥而愈……
重返人世的艾妮塔在《死過(guò)一次才學(xué)會(huì)愛(ài)》（又譯：《再活一次迎献，和人生溫柔相擁》）一書(shū)以及1小時(shí)34分鐘的同名演講中瞎访，詳細(xì)描述了她經(jīng)歷到的“死后”世界，以及重生的她想要分享給人們的訊息：
一忿晕、愛(ài)自己装诡，無(wú)條件地愛(ài)你自己
你愛(ài)自己覺(jué)得心滿意足時(shí)银受，你才會(huì)有更多東西給別人践盼，因?yàn)槟銦o(wú)法給別人你沒(méi)有的東西。
當(dāng)你能愛(ài)自己到覺(jué)得能實(shí)現(xiàn)自我宾巍、展現(xiàn)自我的時(shí)候咕幻，你所付出的愛(ài)，就變成純凈顶霞、無(wú)條件的肄程。
當(dāng)我們愛(ài)自己時(shí)，我們會(huì)停止嚴(yán)厲地評(píng)斷自己选浑。我們會(huì)善待自己蓝厌，當(dāng)你善待自己時(shí)，也會(huì)善待別人古徒。當(dāng)你停止評(píng)斷自己拓提，你也會(huì)停止評(píng)斷別人。那些苛求批評(píng)別人的人隧膘，其實(shí)內(nèi)心對(duì)自己更加批評(píng)和苛求代态。
你的內(nèi)心越愛(ài)自己，你的外在也會(huì)表露出更多的愛(ài)疹吃。
愛(ài)自己最大的變化是蹦疑，你會(huì)允許你做你自己。
二萨驶、無(wú)懼地生活歉摧，無(wú)懼地做你自己
停止害怕別人怎么想你這件事，逆來(lái)順受腔呜、取悅別人不是因?yàn)閻?ài)判莉。
恐懼其實(shí)讓你裹足不前，愛(ài)才能讓你安全育谬。
努力做你自己券盅，展現(xiàn)你最耀眼的光芒，你的人生目的就會(huì)在你眼前展開(kāi)膛檀，放心過(guò)一個(gè)無(wú)懼的生活锰镀。
【02】
雖然沒(méi)有像艾妮塔那樣傳奇的經(jīng)歷娘侍，但是，2016年泳炉，當(dāng)我勇敢地邁出了“愛(ài)自己憾筏、做自己”的一小步，從工作了21年的“985”高校辭職花鹅，我的人生氧腰，也由此發(fā)生了翻天覆地的變化（點(diǎn)擊：這里，了解詳情）刨肃。
我的親身經(jīng)歷告訴我：
當(dāng)你能夠無(wú)條件愛(ài)自己古拴，無(wú)懼做自己，一切真友，都將從此不同黄痪！
無(wú)條件愛(ài)自己，愛(ài)自己不是“自私”
大多數(shù)人在成長(zhǎng)過(guò)程中盔然，被不斷教育要付出桅打，要奉獻(xiàn)，要愛(ài)別人愈案、關(guān)心別人挺尾，我們不知道還可以愛(ài)自己。我們”不敢“愛(ài)自己站绪，因?yàn)槲覀冋`以為：只有愛(ài)別人才是高尚的遭铺，愛(ài)自己是自私的表現(xiàn)。
然而崇众，我所體悟到的卻是：一個(gè)不愛(ài)自己的人掂僵，也不可能真正愛(ài)別人；一個(gè)能夠愛(ài)自己的人顷歌，才能經(jīng)由無(wú)條件愛(ài)自己锰蓬，走向真正愛(ài)天地，愛(ài)眾生眯漩。
有一杯水芹扭，這水叫愛(ài)。當(dāng)你把愛(ài)分給你的另一半赦抖，杯子里的水就少了舱卡；你生了孩子，你恨不得把愛(ài)全給孩子队萤，你又倒出來(lái)很多水轮锥；接著，你為你的家人不斷付出要尔，為朋友舍杜、同事新娜、陌生人不斷犧牲；最后既绩，你杯子里的水全部倒空了……
因?yàn)槟阒挥羞@樣一杯水概龄，所以，你在給出愛(ài)的同時(shí)饲握，也會(huì)期待別人回饋給你同樣的愛(ài)私杜，你做不到不求回報(bào)。
但是救欧，很多時(shí)候衰粹，別人看不到你的付出，只看到控制颜矿、多管閑事——你掏空了自己卻沒(méi)有回流的愛(ài)給你寄猩，你非常失望嫉晶、滿心怨恨骑疆！
還是這樣一杯水，你首先不斷給自己更多愛(ài)（水）替废，把杯子填滿箍铭，再繼續(xù)給……水太多裝不下，溢出來(lái)了椎镣。
水不斷流出來(lái)诈火，滋潤(rùn)著你身邊的人——大家都過(guò)來(lái)跟你說(shuō)謝謝，但其實(shí)状答，你已經(jīng)無(wú)所謂了冷守。
愛(ài)滿自溢，你的杯子一直是滿的惊科，你很開(kāi)心拍摇，根本不需要任何回報(bào)。
“愛(ài)自己”和“自私”的最大區(qū)別在于：
愛(ài)自己的人馆截，內(nèi)在是充裕的充活，他們愛(ài)的是生命本身。
他們的杯子一直是滿的蜡娶，內(nèi)在是充裕的混卵，所以，他們由衷熱愛(ài)自己的生命窖张，也會(huì)愛(ài)滿自溢幕随，自然而然地愛(ài)別人的生命，尊重別人的利益宿接。
而自私的人赘淮，內(nèi)在是匱乏的枢赔，他們愛(ài)的是利益。
他們的杯子是空的拥知，內(nèi)在是匱乏的踏拜，所以，他們骨子里其實(shí)不愛(ài)自己的生命低剔，也不愛(ài)別人的速梗，為了利益，他們不惜損害襟齿、傷害他人姻锁。
無(wú)懼做自己，做自己不是“自大”
大多數(shù)人在成長(zhǎng)過(guò)程中猜欺，還被教育要謙虛位隶，要謹(jǐn)慎，要多聽(tīng)取別人的意見(jiàn)开皿，不能狂妄自大涧黄。所以，很多時(shí)候我們非常在乎別人的看法赋荆，喜歡取悅別人笋妥，生怕自己“不夠好”，生怕自己和別人“不一樣”窄潭。
我們總是覺(jué)得：只有找到了自己的天賦才華春宣，或是取得了某些成就，達(dá)成了某個(gè)目標(biāo)嫉你，成為了某個(gè)樣子月帝，才“有資格”做自己。在此之前幽污，我們只能逆來(lái)順受嚷辅、忍氣吞聲。
然而油挥，我所體悟到的卻是：
一個(gè)人不是因?yàn)椤罢业健绷俗约旱牟湃A潦蝇，才可以盡情做自己，而是：當(dāng)你盡情做自己深寥，你的天賦才華攘乒，就會(huì)一樣一樣“生長(zhǎng)”起來(lái)。
如果不做真實(shí)的自己惋鹅，即使你能夠僥幸取得某些成就则酝，達(dá)成某個(gè)目標(biāo)，你的內(nèi)心也不會(huì)真正覺(jué)得開(kāi)心、喜悅沽讹。你會(huì)很快厭倦你的目標(biāo)般卑，你的人生會(huì)如叔本華所言，在達(dá)不到目標(biāo)的“痛苦”爽雄，和實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)后的“無(wú)聊”之間蝠检，擺來(lái)擺去。
當(dāng)你真正無(wú)懼地做自己挚瘟，當(dāng)你純粹出發(fā)于喜歡和享受去生活叹谁，你所做的每一件事，都會(huì)源源不斷地滋養(yǎng)你的生命乘盖。你不會(huì)“痛苦”焰檩，也不會(huì)“無(wú)聊”，而只是全然地活在當(dāng)下订框，只是純粹地喜悅和開(kāi)心析苫。
“做自己”和“自大”的最大區(qū)別在于：
做自己的人，堅(jiān)信：我行穿扳，你也行衩侥！
所以，他們無(wú)懼做自己纵揍，也充分允許其他人顿乒，做他們自己议街。他們沒(méi)有控制欲泽谨，也沒(méi)有拯救者情結(jié)，不會(huì)強(qiáng)求任何人改變特漩。
自大的人則認(rèn)為：我行吧雹，你不行！
他們骨子里其實(shí)不接受自己涂身、自卑雄卷，所以，他們會(huì)想方設(shè)法貶低別人蛤售、控制別人丁鹉、改造別人，讓別人按照他們期望的樣子生活悴能。
【03】
和艾妮塔一樣揣钦，我也很樂(lè)意將自己的人生經(jīng)驗(yàn)和體悟，通過(guò)線下講學(xué)和收費(fèi)社群的形式漠酿，和更多的朋友分享冯凹。
一個(gè)人走，可以走得很快炒嘲；一群人一起走宇姚，才可以走得更遠(yuǎn)匈庭。
如果你也希望無(wú)條件愛(ài)自己、無(wú)懼做自己浑劳，讓自己的人生從此不同阱持，歡迎你付費(fèi)加入我的社群，或者參加我的線下培訓(xùn)魔熏、講座紊选。
我創(chuàng)建一個(gè)一群人一起“學(xué)而時(shí)習(xí)之”的線上成長(zhǎng)系統(tǒng)，分享“無(wú)條件愛(ài)自己道逗、無(wú)懼做自己”的人生經(jīng)歷和體悟兵罢，你為我提供的這些服務(wù)付費(fèi)——這，就是我建立“若霞談生涯”微課總?cè)?/b>的目的和初衷滓窍。
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