從別后褂乍，憶相逢吁脱，幾回魂夢與君同桑涎？
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? ? ? 分別一個多月我們再次相聚于此，本次的主題是“薩提亞模式求生存的應對姿態(tài)”兼贡。
? ? ? 課程開始趙老師帶領我們溫習從原生家庭圖看原生家庭對一個人的影響攻冷，以及成年后在婚姻中的狀態(tài)。通過家庭圖我們看到一個人和外界的關系都是與父母的關系相聯(lián)系的遍希。
? ? ? 薩提亞模式信念4:我們可以有許多選擇讲衫，特別是面對壓力時要學會做出適當響應，而非對情況做出即時化反應
? ? ? 生命最大的浪費就是內耗孵班，適當?shù)捻憫褪遣粌群模覀儗⒂萌靵韺W習如何做適當?shù)捻憫?/p>
? ? ? ? 薩提亞把世界分為三部分:自我招驴、他人篙程、情境。薩提亞認為我們心平氣和下可以關注到這三個方面别厘，但是在面對壓力時我們往往缺失某些個部分虱饿，這樣人們就表現(xiàn)出了不同的溝通姿態(tài)，分別是討好触趴、指責氮发、超理智、打岔冗懦。
? ? ? 趙明老師通過雕塑的方式帶領我們體驗到不同的應對姿態(tài)的常用語言爽冕，行為表現(xiàn)，常見的心理癥狀披蕉，身體癥狀……
用一個個落地的生活案例和經驗幫助我們察覺自己在壓力中的即時化反應是怎樣的颈畸。
? ? ? ? 因為身體是要保護我們的乌奇，因此生活中四種溝通姿態(tài)是可以相互轉化的。
? ? ? ? 接下來我們開始分組練習眯娱，通過雕塑覺察婚姻關系中的“溝通舞蹈”礁苗。
? ? ? ? 你看那一組組的家庭，當一方呈現(xiàn)出他的溝通姿態(tài)后另一方就會跟著做出反應徙缴，當一方動起來试伙，另一方也會跟著調整，真的就像是在跳舞一般于样，似乎有種“敵不動 我不動 敵欲動 我先動 和以無法為有法 以有限為無限”的感覺疏叨。
? ? ? ? 情景中同學們察覺到:在親密關系中有人“以戰(zhàn)求和”，有人用指責表達溝通的意愿百宇，有人用逃避表達善意……
? ? ? ? 同學們談收獲
有人說考廉，對自己即時化的應對察覺更多，找到了自己的應對姿態(tài)
有人說携御，學習改變了夫妻關系昌粤，親子關系
有人說，同樣是討好啄刹，有的人是討好偽裝下的打岔涮坐，有的人是壓抑憤怒，有的人是以退為攻的策略
有人說誓军，發(fā)現(xiàn)原來自己是有內在力量的
還有人說袱讹，通過學習增進了對愛人的理解，找到了職場中自己是怎樣的應對姿態(tài)昵时，要怎樣改變
……
? ? 第一天的課程同學們收獲頗豐捷雕！
