這一周我都堅(jiān)持了早睡早起叫胖，并且周一到周五都做了甩腿運(yùn)動(dòng)，周末兩天也就是3月16日至17日她奥，帶繹軒參加了易效能親子班瓮增。這一周我的運(yùn)動(dòng)我體會(huì)到了，一句話就是每天的運(yùn)動(dòng)就是和身體談戀愛哩俭。因?yàn)殚_始是有左邊的髖關(guān)節(jié)的不適绷跑，然后呢，又變成了右邊的髖關(guān)節(jié)不適凡资。每天都在尋找著痛點(diǎn)砸捏，每天都在有不同的變化和反應(yīng)，每天也都在調(diào)整訓(xùn)練的部位隙赁。這一周的晨會(huì)我就是分享了和運(yùn)動(dòng)談戀愛垦藏。這一周我也開始在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了家庭指導(dǎo)師的課程，接下來的第5周踐行伞访，我將繼續(xù)執(zhí)行早睡早起掂骏，運(yùn)動(dòng)，然后加上午休時(shí)間控制在40分鐘厚掷。并且第五周的踐行又要和親子的第1周的踐行并行弟灼，所以和孩子一起加油。我和彭凈聊天中冒黑，我發(fā)現(xiàn)了我在睡前胡思亂想田绑，睡醒賴床的現(xiàn)象，我希望第5周的踐行能有所改善抡爹。繼續(xù)在網(wǎng)上學(xué)習(xí)家庭指導(dǎo)師的課程辛馆。
踐行第4周檢視。2019年3月11日至2019年3月17日赠潦。
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