001 回顧目標
可能目標沒有定死垒探，我還是比較放松的狀態(tài)眉撵。
002 評估結果
我只是寫下要做的事帐要，沒有立下目標至少要完成什么程度才可以把敞。這和我的理想預期還差太多，一分析才看到完成率50%不到榨惠。
做的好的一點是運動基本都堅持跟上奋早，不好的地方是讀書沒有堅持，差了好幾天赠橙，每天的任務并不能保質保量完成耽装。
做題和考試一個是工作一個是有課程，跟著進度應該可以完成率100%期揪，這點沒做到掉奄。
003 分析原因+總結
主觀原因：
①看手機太多，是主要原因凤薛，一天下來時間過得很快姓建。拿起手機看著看著就看了其他的內(nèi)容。
總結：每次拿起手機目的明確缤苫，先把要做的事先做了引瀑。
②自己不到火燒眉毛，不去做事榨馁，在完成率上并沒有全力以赴憨栽。
總結：提高自律性，當想要去玩的時候，先說服自己再堅持2分鐘屑柔。
③生活作息待完善屡萤，早上懶覺不是很多，就是晚上睡得晚掸宛，早上起來身體死陆、精神狀態(tài)不行，頭昏沉唧瘾，身體疲乏措译。
總結：每天不要一坐幾個小時（上課不可避免），容易身體饰序、脊背累领虹。不要長時間看電子產(chǎn)品。
客觀原因：一次集體戶外活動求豫；五一連續(xù)上課塌衰。
這段時間運動強度不大容易堅持，繼續(xù)保持蝠嘉。也可以提前一下訓練的時間利于完成最疆。
每天早起可以完成晨間運動和讀書。
早睡早起（11：00-6：30）
下次完成率80%
