發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢后最重要的是盡可能多地在生活和工作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢∫≌梗《現(xiàn)在吻氧，發(fā)現(xiàn)你的職業(yè)優(yōu)勢》一書中介紹了如何發(fā)揮優(yōu)勢的四個策略，簡稱FREE。并且可以制作一個表格評估自己的上周花了多少時間做自己喜歡的事医男，而這周預(yù)計會花多少時間砸狞，為了充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢本周打算采取哪些行動。
發(fā)揮優(yōu)勢的四個策略：FREE
F代表“專注”（focus）：看看這一優(yōu)勢如何有助于你現(xiàn)在的工作镀梭。
1刀森、在工作過程中，你如何運用這一優(yōu)勢报账？將這一優(yōu)勢用到什么事情上研底？
2、這一優(yōu)勢使用的頻率是多少透罢？
3榜晦、何時這一優(yōu)勢被證明對你的工作很有幫助？有什么幫助羽圃？
4乾胶、對于這一優(yōu)勢，你收到了什么樣的反饋（如果有的話）朽寞？
R代表懂得“放手”（release）：發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在工作中錯失了哪些良機(jī)识窿。
5、在哪些新的情境下你可以更多的運用這一優(yōu)勢脑融？
6喻频、你能改變工作安排，讓自己置身于這些情境中嗎肘迎？要實現(xiàn)這一想法甥温，你需要找人談嗎？誰妓布？
7姻蚓、要加速這一優(yōu)勢的運用，你需要嘗試哪些新體系或新技術(shù)匣沼？
8狰挡、你如何測量／記錄這一優(yōu)勢的運用程度？
9肛著、你現(xiàn)在的工作職責(zé)中是否有讓你力不從心之處圆兵？如果有，是哪方面枢贿？你如何利用這一優(yōu)勢來克服它殉农？
E代表“教育”（education）：學(xué)習(xí)必要的新技能，打造這一優(yōu)勢局荚。
10超凳、要發(fā)揮這一優(yōu)勢你需要學(xué)習(xí)哪些新技能愈污？
11、學(xué)習(xí)這些新技能需要采取哪些措施轮傍？是不是要讀一些書暂雹，上一些課，或是上網(wǎng)做些調(diào)查创夜？
12杭跪、工作時，你的學(xué)習(xí)對象是誰驰吓？
13涧尿、你可以和誰一起討論”如何更有效地運用這一優(yōu)勢“（比如，朋友檬贰、老師姑廉、經(jīng)理或者導(dǎo)師） ？
E代表“拓展”（expend）：學(xué)習(xí)必要的新技能翁涤，打造這一優(yōu)勢桥言。
14、你如何與別人分享在這一優(yōu)勢方面的最佳做法葵礼？何時分享号阿？
15、你如何拓展你的工作范圍章咧，以更好的利用這一優(yōu)勢倦西？
2017年4月底能真，我做了一次這個練習(xí)赁严。當(dāng)時想在單位的公眾號上發(fā)揮自己的能力，所以考慮會圍繞這個方向粉铐。圍繞之前總結(jié)出來的三個優(yōu)勢疼约，我對自己在工作中的應(yīng)用進(jìn)行了分析。
優(yōu)勢一：當(dāng)我能解構(gòu)事物蝙泼，并按照自己的意愿重構(gòu)時程剥，我感到自己很強(qiáng)大。
發(fā)揮優(yōu)勢的是個策略：FREE
F代表“專注”（focus）：看看這一優(yōu)勢如何有助于你現(xiàn)在的工作汤踏。
1织鲸、在工作過程中，你如何運用這一優(yōu)勢溪胶？將這一優(yōu)勢用到什么事情上搂擦？
做公眾號時，按自己的思路整理素材哗脖，做成自己想要的主題瀑踢。
2扳还、這一優(yōu)勢使用的頻率是多少？
50%
3橱夭、何時這一優(yōu)勢被證明對你的工作很有幫助氨距？有什么幫助？
當(dāng)感覺自己能駕馭不同的主題時棘劣，包括職業(yè)俏让，也包括校長要求的國旗時。
4茬暇、對于這一優(yōu)勢舆驶，你收到了什么樣的反饋（如果有的話）？
當(dāng)同事反饋公眾號做得還不錯時而钞。
R代表懂得“放手”（release）：發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在工作中錯失了哪些良機(jī)沙廉。
5、在哪些新的情境下你可以更多的運用這一優(yōu)勢臼节？
制作核心能力課程教學(xué)大綱撬陵。
編織職業(yè)規(guī)劃的課程。
自己的文章寫作网缝。
6巨税、你能改變工作安排，讓自己置身于這些情境中嗎粉臊？要實現(xiàn)這一想法草添，你需要找人談嗎？誰扼仲？
固定公眾號的制作時間远寸。
將核心能力課程的資料和公眾號結(jié)合。
將職業(yè)規(guī)劃的課程資料和公眾號結(jié)合屠凶。
暫時不需要找人談驰后。
7、要加速這一優(yōu)勢的運用矗愧，你需要嘗試哪些新體系或新技術(shù)灶芝？
思維導(dǎo)圖。
影像閱讀唉韭。
咨詢夜涕。
8、你如何測量／記錄這一優(yōu)勢的運用程度属愤？
看公眾號的閱讀量女器。
看王助理對教學(xué)大綱的滿意程度。
9春塌、你現(xiàn)在的工作職責(zé)中是否有讓你力不從心之處晓避？如果有簇捍，是哪方面？你如何利用這一優(yōu)勢來克服它俏拱？
有暑塑，寫學(xué)生的評語。
上網(wǎng)找多點好的評語資料锅必，抽取部分填寫事格。
E代表“教育”（education）：學(xué)習(xí)必要的心境人，打造這一優(yōu)勢搞隐。
10驹愚、要發(fā)揮這一優(yōu)勢你需要學(xué)習(xí)哪些新技能？
信息檢索方法劣纲，以便找到更多原始的素材供我拆解逢捺。
記錄筆記的方法，以便我更好地記下靈感素材癞季。
結(jié)構(gòu)思維法劫瞳，以便我更好地組織材料。
11绷柒、學(xué)習(xí)這些新技能需要采取哪些措施志于？是不是要讀一些書，上一些課废睦，或是上網(wǎng)做些調(diào)查伺绽？
可以網(wǎng)上找找信息檢索的內(nèi)容和課程。
可以學(xué)習(xí)拆書幫對資料的拆解嗜湃，還有印象筆記的使用方法的書奈应。
學(xué)習(xí)金字塔原理。
12净蚤、工作時钥组，你的學(xué)習(xí)對象是誰输硝？
琦琦今瀑，李笑來，學(xué)習(xí)他們快速學(xué)習(xí)快速應(yīng)用的能力点把。
13橘荠、你可以和誰一起討論“如何更有效地運用這一優(yōu)勢”（比如，朋友郎逃、老師哥童、經(jīng)理或者導(dǎo)師）？
劉佳的優(yōu)勢群褒翰。
古典的專欄群贮懈。
老公匀泊。
E代表“拓展”（expend）：學(xué)習(xí)必要的新技能，打造這一優(yōu)勢朵你。
14各聘、你如何與別人分享在這一優(yōu)勢方面的最佳做法？何時分享抡医？
把自己的進(jìn)步和老公躲因、朋友分享，等我這個階段有一點小成績后忌傻。
15大脉、你如何拓展你的工作范圍，以更好的利用這一優(yōu)勢水孩？
寫作镰矿，開自己的公眾號。
優(yōu)勢二：當(dāng)我分享生命的感動或啟悟時俘种，我感到自己很強(qiáng)大衡怀。
發(fā)揮優(yōu)勢的是個策略：FREE
F代表“專注”（focus）：看看這一優(yōu)勢如何有助于你現(xiàn)在的工作。
1安疗、在工作過程中抛杨，你如何運用這一優(yōu)勢？將這一優(yōu)勢用到什么事情上荐类？
班會的時候怖现，會和學(xué)生分享一些自己的感悟。
2玉罐、這一優(yōu)勢使用的頻率是多少屈嗤？
5%。
3吊输、何時這一優(yōu)勢被證明對你的工作很有幫助饶号？有什么幫助？
當(dāng)能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)校的正面能量推廣時季蚂，能幫助我樹立形象茫船，還有積累人脈。
4、對于這一優(yōu)勢，你收到了什么樣的反饋（如果有的話）削葱？
搜集了學(xué)校歷史照片做成公眾號文章時，獲得同事的贊揚然眼，也有不少歷屆學(xué)生的留言，勾起了他們比較多的回憶葵腹。
R代表懂得“放手”（release）：發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在工作中錯失了哪些良機(jī)高每。
5屿岂、在哪些新的情境下你可以更多的運用這一優(yōu)勢？
在和學(xué)生一對一的交流的時候鲸匿。
在學(xué)校公眾號的文章選擇上雁社。
在自己的關(guān)注點上。
6晒骇、你能改變工作安排霉撵，讓自己置身于這些情境中嗎？要實現(xiàn)這一想法洪囤，你需要找人談嗎徒坡？誰？
可以減少對學(xué)生瘤缩、對學(xué)校的不滿喇完，增加發(fā)現(xiàn)學(xué)校的亮點。
找學(xué)生談剥啤，幫助他們解決職業(yè)困惑锦溪。
7、要加速這一優(yōu)勢的運用府怯，你需要嘗試哪些新體系或新技術(shù)刻诊？
找一些治愈系、溫暖的圖片牺丙、視頻则涯、文章。
8冲簿、你如何測量／記錄這一優(yōu)勢的運用程度粟判？
當(dāng)我收到正面反饋更多時。
9峦剔、你現(xiàn)在的工作職責(zé)中是否有讓你力不從心之處档礁？如果有，是哪方面吝沫？你如何利用這一優(yōu)勢來克服它呻澜？
有，學(xué)幸安埃總是用壓迫的方式要求班主任壓迫學(xué)生易迹。
在私下給學(xué)生更多支持和鼓勵。
E代表“教育”（education）：學(xué)習(xí)必要的心境人平道，打造這一優(yōu)勢。
10供炼、要發(fā)揮這一優(yōu)勢你需要學(xué)習(xí)哪些新技能一屋？
說話的藝術(shù)窘疮。
換位思考。
演講的技術(shù)冀墨。
11闸衫、學(xué)習(xí)這些新技能需要采取哪些措施？是不是要讀一些書诽嘉，上一些課蔚出，或是上網(wǎng)做些調(diào)查？
看看好好說話虫腋。
剛好看古典專欄關(guān)于演講的部分骄酗。
12、工作時悦冀，你的學(xué)習(xí)對象是誰趋翻？
蔡康永，張小嫻等能表達(dá)自己感受的人盒蟆。
13踏烙、你可以和誰一起討論”如何更有效地運用這一優(yōu)勢“（比如，朋友历等、老師讨惩、經(jīng)理或者導(dǎo)師） ？
和老公探討一下寒屯。
E代表“拓展”（expend）：學(xué)習(xí)必要的新技能步脓，打造這一優(yōu)勢。
14浩螺、你如何與別人分享在這一優(yōu)勢方面的最佳做法靴患？何時分享？
在微博分享小確幸要出。
在朋友圈分享小確幸鸳君。
積累到十篇素材時可以分享文章。
15患蹂、你如何拓展你的工作范圍或颊，以更好的利用這一優(yōu)勢？
在公眾號加入自己關(guān)注到學(xué)校的亮點传于。
寫更多溫暖的文章囱挑，減少公文的寫作。
優(yōu)勢三：當(dāng)我學(xué)習(xí)與內(nèi)在相關(guān)的知識沼溜，了解和提升自己的內(nèi)在時平挑，我感到自己很強(qiáng)大。
發(fā)揮優(yōu)勢的是個策略：FREE
F代表“專注”（focus）：看看這一優(yōu)勢如何有助于你現(xiàn)在的工作。
1通熄、在工作過程中唆涝，你如何運用這一優(yōu)勢？將這一優(yōu)勢用到什么事情上唇辨？
沒有用到廊酣。
2、這一優(yōu)勢使用的頻率是多少赏枚？
0%
3亡驰、何時這一優(yōu)勢被證明對你的工作很有幫助？有什么幫助饿幅？
當(dāng)我能調(diào)節(jié)自己的頻率凡辱，工作狀態(tài)會比較好。
4诫睬、對于這一優(yōu)勢煞茫，你收到了什么樣的反饋（如果有的話）？
暫時沒有摄凡。
R代表懂得“放手”（release）：發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在工作中錯失了哪些良機(jī)续徽。
5、在哪些新的情境下你可以更多的運用這一優(yōu)勢亲澡？
公眾號分享自己心理方面的學(xué)習(xí)钦扭。
將心理學(xué)內(nèi)容納入課程。
關(guān)注學(xué)生存在的心理問題床绪。
6客情、你能改變工作安排，讓自己置身于這些情境中嗎癞己？要實現(xiàn)這一想法膀斋，你需要找人談嗎？誰痹雅？
暫時沒有能改變仰担，只能騰出一些時間學(xué)習(xí)心理學(xué)。
暫時不需要绩社。
7摔蓝、要加速這一優(yōu)勢的運用，你需要嘗試哪些新體系或新技術(shù)愉耙？
心理學(xué)的專業(yè)知識贮尉。
靈修的知識。
8朴沿、你如何測量／記錄這一優(yōu)勢的運用程度猜谚？
能輸出文章，對別人有所幫助。
9龄毡、你現(xiàn)在的工作職責(zé)中是否有讓你力不從心之處吠卷？如果有锡垄，是哪方面沦零？你如何利用這一優(yōu)勢來克服它？
有货岭，太偏重日常事務(wù)路操。
利用辦公室的便利加強(qiáng)與人的溝通。
E代表“教育”（education）：學(xué)習(xí)必要的心境人千贯，打造這一優(yōu)勢屯仗。
10、要發(fā)揮這一優(yōu)勢你需要學(xué)習(xí)哪些新技能搔谴？
正念冥想魁袜。
11、學(xué)習(xí)這些新技能需要采取哪些措施敦第？是不是要讀一些書峰弹，上一些課，或是上網(wǎng)做些調(diào)查芜果？
上網(wǎng)了解鞠呈。
12、工作時右钾，你的學(xué)習(xí)對象是誰蚁吝？
張德芬，李欣頻舀射。
13窘茁、你可以和誰一起討論”如何更有效地運用這一優(yōu)勢“（比如，朋友脆烟、老師山林、經(jīng)理或者導(dǎo)師） ？
心理學(xué)群里的朋友捌朴。
E代表“拓展”（expend）：學(xué)習(xí)必要的新技能，打造這一優(yōu)勢。
14诡右、你如何與別人分享在這一優(yōu)勢方面的最佳做法域那？何時分享？
把學(xué)習(xí)的心得在公眾號分享淑蔚。
15、你如何拓展你的工作范圍，以更好的利用這一優(yōu)勢邮旷？
可以做心理咨詢的一些輔助工作。
可以開心理講座。
可以開社團(tuán)。
可以在寫作社團(tuán)融入心理元素畔况。
可以把心理元素融入公眾號齐板。
