01 潛意識可以創(chuàng)造奇跡
武志紅老師曾經(jīng)講過這樣一個故事：
有個男孩17歲時因小兒麻痹陷入癱瘓架馋，除了眼睛，全身所有其他部位都不能動了全闷，三位醫(yī)生都說“這個孩子活不到明天”叉寂、“即使活到明天也永遠不可能站起來”。
常人可能會抱怨命運的不公总珠，但男孩卻很快就接受了這場災(zāi)難屏鳍，他不愿意被醫(yī)生所“催眠”，于是他開始向自己的潛意識尋求幫助局服，想要身體恢復(fù)健康钓瞭。跟著潛意識給他的一個又一個指引，他的身體一個又一個部位奇跡般得康復(fù)了淫奔。
最后山涡，他不僅站了起來了，而且活得很好，他還在一個夏天鸭丛，靠一艘獨木舟竞穷、簡單的糧食和設(shè)備、一點錢鳞溉，獨自暢游了密西西比河瘾带。
他就是享譽全球的催眠治療大師、現(xiàn)代催眠之父——米爾頓·艾瑞克森熟菲。
獨自冒險中的艾瑞克森
潛意識里月弛，藏著一切資源，可以創(chuàng)造奇跡科盛！
02 向內(nèi)探索的人是清醒者
外求or內(nèi)求帽衙？
而在現(xiàn)實世界中的大多數(shù)人，都在追尋所謂物質(zhì)世界的成功贞绵，金錢厉萝、財富、權(quán)力榨崩、地位……認為只有得到這些谴垫，才能算是成功，即使真的有很多的錢又怎么樣母蛛？也許只是擁有短暫的快樂翩剪，隨后又陷入無盡地失落中。
在我們的生活工作中彩郊，經(jīng)常會面臨兩難的問題前弯，忙事業(yè)不能顧家庭、想跳槽又沒能力秫逝、想結(jié)婚又不想被束縛……面對如此般境地恕出，魚和熊掌，究竟如何取舍违帆？
就像電影《無問西東》里的四位主角浙巫，在各自的環(huán)境中都遭受阻撓和糾葛，王力宏飾演的沈光耀刷后，想在抗戰(zhàn)時期挺身而出的畴，卻被母親嚴詞拒絕，一邊是小家之”孝“尝胆，一邊是國家之”忠“丧裁，進退兩難；章子怡飾演的王敏佳班巩，面對愛情渣慕、友情和前途嘶炭，不知何去何從？
再回到艾瑞克森的例子逊桦，艾瑞克森能夠活出來眨猎，很大程度上在于對自己內(nèi)在的探索。身處癱瘓的他那時已經(jīng)深信：意識層面的他不知道該怎樣能康復(fù)强经，但他的潛意識知道睡陪。于是他讓自己的頭腦安靜下來，對潛意識身處說：
我有一個想站起來的意圖匿情，請你幫我一個忙兰迫，指引我該怎么辦？
潛意識果真給了他答案炬称，在全然放松的狀態(tài)下汁果，他心中映現(xiàn)出一幅畫面：小時候的他，正在摘蘋果玲躯。
這個畫面是真實發(fā)生過的畫面据德，他兒時確實這樣摘過蘋果，當(dāng)時他非常享受和快樂跷车。但是當(dāng)這個畫面出現(xiàn)的時候棘利，他不以為然，畢竟朽缴，他問的是從全身癱瘓到站起來這么重大的問題善玫，怎么可能給出如此簡單的一個答案呢？
于是密强，他再一次向潛意識發(fā)出同樣的問題茅郎，得到的是同樣的答案。這個畫面多次重復(fù)出現(xiàn)以后誓斥，他才恍然大悟只洒，原來這就是答案。
于是劳坑，在癱瘓的狀態(tài)下，他仔細覺知這個畫面成畦，越來越精細距芬，最終細致入微，無比生動循帐。他的手緩緩伸向樹上的蘋果框仔，這個過程似乎被他分介成了無數(shù)個細小的動作，而他在全然放松又非常專注的情形下拄养，去體驗去體驗每一個細小動作中手和身體的移動离斩。
就這樣银舱，在緩慢的康復(fù)和堅持中，埃里克森真的可以做到畫面中的動作了跛梗，他也慢慢找到更高的康復(fù)目標寻馏，一步一步站了起來，像普通人一樣可以獨立生活核偿、外出探險诚欠，并成為催眠領(lǐng)域大師級人物。
在埃里克森整個康復(fù)和療愈的過程中漾岳，潛意識起到了至關(guān)重要的作用轰绵。他深深地懂得：意識和頭腦沒有答案的時候，可以問問內(nèi)心深處的潛意識尼荆，潛意識會給到他答案左腔。
所以，當(dāng)你在戀愛捅儒、婚姻翔悠、親子、職場野芒、人際……各種情形中陷入困境蓄愁，不妨向內(nèi)探索，向潛意識要答案狞悲。
正如卡爾·榮格所說：
向外看的人是夢中人撮抓，向內(nèi)看的人是清醒者
03 真相是：潛意識主宰你的命運
有時候，為什么我們想要的很多摇锋，卻往往事與愿違丹拯，有種求而不得的感覺？
潛意識正在操作你的人生荸恕，你卻稱之為命運乖酬。——卡爾·榮格
張德芬在《遇見未知的自己》這本書里融求，提到了“潛意識馬車”的模型咬像，它非常生動地向我們展示了潛意識是如何操控我們?nèi)松摹?/p>
馬就是人的意識，它拉著整個人向前走生宛；馬車夫比作人的潛意識县昂，表面上是馬在拉著人向前走，實質(zhì)上是潛意識在控制著人的行動陷舅；乘客比作真我倒彰，不管潛意識怎樣控制行動，它始終要聽真我的安排莱睁；而整個馬車比作人的身體待讳，不論做什么決定都要身體的行動來實現(xiàn)芒澜。
很多情況下，我們自以為可以操控我們的生活创淡，做出自由的選擇痴晦，但實際上，我們是一個自動化制約模式下的機器辩昆，很多時候身不由己阅酪，受我們潛意識的制約。
你會發(fā)現(xiàn)汁针，在我們周圍有很多人都在重復(fù)著自己的人生术辐，為什么總是被渣男騙？為什么嫁了三任丈夫都被家暴施无？我想說辉词，這些都不是偶然的。
書中舉了這樣一個例子：有一個父親拋棄了老婆和三兒子猾骡，還去吃他們與不顧瑞躺，老大長大后成為一個很好很負責(zé)任的父親，他潛意識的信念是兴想，我不可以像我父親一樣傷害家人幢哨；老二終身未娶，他潛意識的信念是嫂便，我不信任婚姻捞镰，因為我可能也會和父親一樣；老三卻做出和父親一樣的事毙替，因為他潛意識的信念是岸售，我要和我父親一樣。
覺察一下厂画，你的人生是否會重復(fù)著某些情緒凸丸、遇到同類的人、經(jīng)歷相似或截然相反的人生呢袱院？
04 心理畫探尋”未知的自己“：開啟一趟自我探索的旅程
心理畫屎慢，是繪畫心理學(xué)的簡稱。它以繪畫為媒介坑填，向潛意識進行探索抛人，本質(zhì)上是心理投射和意象表達，是了解自己和他人非常直觀簡單的途徑脐瑰。
據(jù)我這幾年對此領(lǐng)域的深入研究發(fā)現(xiàn)，心理畫的種類繁多廷臼，不僅僅是指大家所熟知的房樹人苍在，還包含曼陀羅绝页、涂鴉療愈、心靈繪畫寂恬、各種主題畫续誉、完型畫等等。
在實際應(yīng)用中初肉，又根據(jù)探索主題的不同酷鸦，可以再對這些繪畫形式進行組合和變化，因此牙咏，可以演變出至少101種繪畫探索方式臼隔。這么說來，房樹人只能算做1/101妄壶，所以摔握，下次千萬不要再認為繪畫心理學(xué)只是房樹人哦！
哲學(xué)的三大經(jīng)典問題——我是誰丁寄？我從哪里來氨淌？我要到哪里去？
當(dāng)我通過繪畫蛻變自己伊磺、與原生家庭和解之后（參見拓展鏈接文章）盛正，我開始探尋生命的意義，發(fā)現(xiàn)一個人的成長蛻變逃不過這三個課題——我是誰屑埋？我從哪里來豪筝？我要到哪里去？因此雀彼，我開發(fā)了一套通過心理繪畫進行成長和蛻變的助人自助課程壤蚜，目錄如下：
