“你怎么就不懂我呢璃搜？”“我哪里不懂了拖吼，你也不懂我呀！”
“你怎么就聽不懂呢这吻？”“你也沒好好聽我說話呀吊档，憑什么我非要讓著你！”
“你怎么溝而不通呢唾糯？”“對怠硼，我們就是有代溝，懶得和你說移怯！”
“你這人怎么倔強地八匹馬都拉不回來呢香璃？”“我就喜歡，要你多事兒舟误！”
這些場景經常出現(xiàn)在我們生活中葡秒，不管雙方多么努力地想讓對方明白自己的良苦用心，但就是事與愿違，達不到想要的效果同云。
“你的行為簡直讓我無法忍受糖权，我早就受夠了！”這句話應該也是好多人心里的真話炸站，但就是開不了口星澳，心頭罵了一萬遍MMP，臉上卻還是笑嘻嘻旱易。想必很多人都遇到過這種情況禁偎，尤其是面對強管控的領導，或者你需要求助的人阀坏，通常這種情況如暖，我們可以考慮換一份工作或換一個人，就能解決心頭的不痛快忌堂。如果是和父母盒至、愛人又或者孩子發(fā)生不愉快呢，我們很生氣士修，情緒一旦沒控制就是開口大罵枷遂，各種刺耳的語言都出來了，初心是希望對方能有所醒悟和改正棋嘲，結果卻是雙方爭執(zhí)不休酒唉，最終也沒分出個定論。
那在日常中沸移，我們到底該如何來溝通呢痪伦，尤其是批評對方的時候，既不會激怒對方也能達到讓對方改進的效果雹锣。
首先网沾，警惕4D惡語：過分診斷、否定蕊爵、命令辉哥、說教。
然后采取Best反饋法在辆，其中必須注意3點证薇，批評的動機源于改進，批評不是為了自己爽匆篓，為了顯勝浑度，也不是為了讓對方難堪，而是非逞桓牛客觀地把問題說清楚箩张，真正幫助對方去改正問題甩骏；批評的內容基于事實，通常人的天性就是會不自覺地保護自己先慷，一旦突然遇到外部指責饮笛，必定會自然排斥、解釋论熙，甚至惱怒福青，所以在批評對方的時候先說客觀事實，和對方就問題點達成共識脓诡；批評的形式在于互動无午，當領導批評下屬或者父母批評孩子的時候，從表面上看效果挺好祝谚，下屬和孩子都會面帶微笑宪迟，并且主動承認自己知錯了，下次一定改正交惯，但結果是下一次還犯同樣的錯誤次泽，所以一定要對方參與進來，主動意識到問題所在并愿意改進席爽。Best反饋法包括以下4步：
第一意荤，描述行為：還原事實，讓對方更加冷靜/客觀
第二拳昌，告知后果：陳述事實造成的影響
第三袭异，征求意見：讓對方主動說出來
第四钠龙，著眼未來：共同制定改進計劃
在批評對方的過程中炬藤，還有6個小技巧
批評技巧1:喚醒美好-曾經輝煌
批評技巧2:以褒代貶-可塑性強
批評技巧3:先己后人-對方好勝心極強
批評技巧4:以身作則-對方身份比較特殊
批評技巧5:三明治（認同+建議+鼓勵）-職場菜鳥、情節(jié)輕微者
批評技巧6:指桑罵槐-對方地方尊貴或者玻璃心
批評對方是件非常需要勇氣的事兒碴里，表揚對方卻是件需要技巧的事兒沈矿。很多時候，我們發(fā)現(xiàn)自己并不擅長表揚別人咬腋，要么詞藻匱乏羹膳，要么內容沒新意，更甚之根竿，讓對方誤以為是諷刺陵像。那究竟要如何表揚，才能讓對方感受到真誠和喜悅呢寇壳？
主要推薦一個SBI反饋法醒颖，其中必須要把握3大要點，第一就是動機壳炎，要源于真誠泞歉，不管表揚對方想達成何種目的，但表揚的此刻一定要發(fā)自內心，足夠真誠腰耙；第二就是內容榛丢，要基于細節(jié)，擺在明面上大家都能看到的挺庞，再去表揚就顯得假惺惺晰赞，如果一旦能抓住別人看不到的，或者記住關于對方某個非常細小的場景选侨，就能立馬讓對方倍感關注和重視宾肺；第三就是形式，要學會變化侵俗，每次表揚都千篇一律锨用，不走心，那對方只會覺得你太沒勁兒隘谣，所以就算同樣的點也要通過不同的內容說出來增拥。
SBI反饋法可以采取3個步驟來進行：
第一：情景，描述一個曾經發(fā)生過的場景寻歧，真實具體掌栅；
第二：行為，還原對方當時的狀態(tài)码泛，說了什么猾封，做了什么；
第三噪珊，影響晌缘，對方的行為帶來哪些影響，對自己的感受痢站。
表揚對方的過程中磷箕，也有6個小技巧哦～
表揚技巧1:抑己揚人
表揚技巧2:鐵證如山
表揚技巧3:貨比貨
表揚技巧4:指桑夸槐-彼此相熟
表揚技巧5：問計于人-對方在某一領域專業(yè)
表揚技巧6:引蛇出洞-對方喜歡說阵难，不喜歡聽
以上就是如何批評和表揚別人的全部內容分享岳枷，希望這些小技巧我們能夠用起來，嘗試著從身邊的小事兒改變做起～
