女人天性比男人敏感拱镐。在情感表達(dá)和認(rèn)知方面艘款，比男人要細(xì)膩和情緒化。所以在兩性關(guān)系中沃琅，女人總是容易產(chǎn)生焦慮感哗咆。一來是對(duì)自己的不自信，二來也是受很多負(fù)面情緒的影響阵难。
我愛人是個(gè)典型很宅的人岳枷。除了上班不得不出門，平常能不出門的時(shí)候就不愿意出門呜叫。他不上班時(shí)最喜歡做的事空繁，就是待在家里“葛優(yōu)躺”玩游戲、看電子書朱庆、刷手機(jī)盛泡。
他平日寡言，不善于言語表達(dá)娱颊，在行動(dòng)上也是個(gè)較木訥的人傲诵。
當(dāng)然凯砍，這是婚后才發(fā)現(xiàn)的∷┲瘢婚前好像不是這樣的人悟衩。不知道是他婚前隱藏的好，還是婚姻生活改變了他栓拜。
相對(duì)他來說座泳，我的性子比較急。在家里每每因?yàn)樗摹罢焙筒粠兔ψ黾覄?wù)幕与，很容易就跟他上火生氣挑势。
結(jié)婚的第三年，一次大吵啦鸣，一人摔了一部手機(jī)潮饱。
再以后，我忍不住冒火诫给，火冒三丈香拉，他也是一副不緊不慢的樣子。因?yàn)轵Γ缆聘龋仪榫w激動(dòng)的時(shí)候考传，他說話我會(huì)更生氣吃型、更上火。所以他不理我僚楞，任我的情緒自生自滅勤晚。
他好像找到了應(yīng)對(duì)我的法寶——冷處理。
我生氣的時(shí)候他對(duì)我冷處理泉褐，我不生氣的時(shí)候赐写，他也很少主動(dòng)跟我聊天。
我雖然好多次嘗試主動(dòng)跟他交流過膜赃，希望改變家里的氛圍挺邀。但是因?yàn)樾膽B(tài)沒準(zhǔn)備好（還是希望他能主動(dòng)哄哄我），往往以失敗告終跳座。導(dǎo)致他在家就更愿意沉浸在自己的個(gè)人世界里端铛，根本就不想有人去打擾他。
女兒也明顯受他的影響疲眷，喜歡呆在家里很安靜地玩兒禾蚕。放暑假了，別的小朋友不來找她玩狂丝，她就不去找別人换淆。
也曾跟他說過哗总，不要把他的壞習(xí)慣影響到了孩子。于是他在放暑假的時(shí)候倍试，也帶著孩子出門玩了幾次讯屈。
但是對(duì)我，他仍然是一副從來不主動(dòng)交流的樣子县习。
結(jié)婚這么多年了耻煤，那些“愛不愛”的話也很難說出口。只要他心里有這個(gè)家准颓，對(duì)這個(gè)家有最起碼的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)就行了哈蝇。
以我對(duì)他的了解，他為孩子愿意改變自己就很不錯(cuò)了攘已。我若想他在對(duì)我的態(tài)度上做出改變炮赦，我只有先來慢慢改變自己。
反省了一下：只要我情緒不激動(dòng)样勃，家里就不會(huì)有硝煙吠勘。運(yùn)用在小灶群學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)情緒的方法，我在家說話和做事比以前也冷靜理智了許多峡眶。
001.情緒激動(dòng)時(shí)剧防，啟動(dòng)暫停鍵。找個(gè)合適的空間和時(shí)間獨(dú)處辫樱。
002.自我安撫——深呼吸峭拘。
003.想象自己身處在喜歡的自然環(huán)境當(dāng)中，讓這種美好的感覺自然的消除焦慮狮暑。
目前家里的情況有所改善鸡挠。放暑假一個(gè)多月了，他現(xiàn)在也愿意帶著孩子在家煮飯搬男。我下班回家就有了現(xiàn)成的飯菜可吃拣展，不像以前下班回家，還要趕忙做飯缔逛。
我的改變才帶來了他的改變备埃。謝謝小灶群給我相處之道理論上的指導(dǎo)。
今后在家要努力的方向是：建設(shè)性交流褐奴。
001.從正面入手按脚，多夸夸他的優(yōu)點(diǎn)，共同回憶一下我們當(dāng)初決定在一起的美好時(shí)光歉糜。
002.直接陳述自己的感受乘寒，而不是指責(zé)他的錯(cuò)誤。
003.也問問他心里的想法匪补。對(duì)我有什么意見和要求伞辛？需要我如何改進(jìn)烂翰？
今天的晨讀感悟，是家里的“碎碎念”蚤氏。希望自己有進(jìn)步甘耿，也希望我們家能更幸福。
