在日常生活中，我們會(huì)把可有可無(wú)的物品留給自己或挑些現(xiàn)成的物品湊合
這種行為無(wú)論生理還是心理都在虧待自己，不知不覺(jué)中間括眠，身體淪為一部機(jī)器，周圍環(huán)境也越來(lái)越亂倍权。
因此掷豺，當(dāng)務(wù)之急是精挑細(xì)選，把好東西留給自己薄声，這樣才能從自信全無(wú)的困境中走出來(lái)当船。
是否確實(shí)需要某一樣物品，需要基于自身的“內(nèi)在智慧”做出判斷默辨。對(duì)此不斷加以磨練德频，答案自然浮出水面。
立足于“眼下”缩幸，按照物品是否“需要壹置、合適竞思、讓人愉快”加以考察，自身的感知能力以及內(nèi)在智慧便會(huì)有所提升钞护。
無(wú)論是“總覺(jué)得不對(duì)”的不協(xié)調(diào)感盖喷，還是“我喜歡它”的強(qiáng)烈感受，總之患亿，相信自己的感覺(jué)五督，嚴(yán)格篩選物品吧。
愛(ài)上自己祭阀、尋找心愛(ài)的物品傻工，若能這般善待自己，便可達(dá)到思想與行動(dòng)保持一致的理想狀態(tài)咙冗。
抑郁癥患者的在孩提時(shí)代或踏入社會(huì)之初往往會(huì)有這樣的經(jīng)歷：信奉的準(zhǔn)則遭人家否定沾歪，感覺(jué)自己以前的想法“有誤”。由此以來(lái)雾消，本該深信不疑的“價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)”如今難以啟齒并被置于腦后灾搏，取而代之的是借助他人評(píng)判、社會(huì)共識(shí)立润、大量信息等自我掩飾狂窑。
丟掉現(xiàn)在不用的東西，與物品告別桑腮，也是同過(guò)去的自己告別泉哈。
丟掉舍不得拿出來(lái)的習(xí)慣，把東西讓給更加需要的人破讨。
丟掉零錢包丛晦。比起下定決心的大額消費(fèi)，不知不覺(jué)中的小額消費(fèi)更加可怕提陶。
丟掉沖動(dòng)購(gòu)物烫沙，只買從心底喜歡的東西。
丟掉說(shuō)“隨便”的壞習(xí)慣隙笆，不是要節(jié)約锌蓄，而是要選擇。
丟掉附屬品撑柔。比起去選擇煤率，不如慣用標(biāo)準(zhǔn)裝備。
丟掉熬夜乏冀，一日之計(jì)在于晨蝶糯。
丟掉飽腹。沒(méi)有人能應(yīng)付得了“吃多了”辆沦。
丟掉千篇一律的日常生活昼捍，試試看與昨天不同的生活识虚。
丟掉別人的意見(jiàn)。一個(gè)人走出森林妒茬。
丟掉“常識(shí)”担锤。把“藝術(shù)的時(shí)間”排進(jìn)日程。
丟掉雜音乍钻，沒(méi)有比冥想更簡(jiǎn)單的頭腦整理術(shù)了肛循。
丟掉“沒(méi)有就感覺(jué)不安”。簡(jiǎn)單即是正義银择。
丟掉羞怯多糠，不要吝嗇表達(dá)自己的欲望。
丟掉“一直上網(wǎng)”的習(xí)慣浩考，一天一次夹孔，規(guī)定一段離線時(shí)間。
丟掉過(guò)度的愿望析孽，做出成果后再看下一個(gè)目標(biāo)搭伤。
丟掉成功案例，描摹他人袜瞬，不如從頭開始怜俐。
偶爾也丟掉“別人的眼光”。每次都主動(dòng)敞開心扉邓尤。
丟掉客氣拍鲤，不要在關(guān)鍵時(shí)刻逃避。
