說到牙疼缠导，大家都聽過“牙疼不是病，疼起來要人命”胀屿，但沒有經(jīng)歷過的人會(huì)覺得這太夸大牙疼了塘揣。之前牙齒沒毛病的我就是這種心態(tài)，直到半年前的一個(gè)晚上突然牙疼宿崭，嘗試了各種緩解疼痛的方法：按摩牙齦亲铡、喝冰水、刷牙……都只是輕微緩解疼痛葡兑，根本不能止疼奖蔓，疼得整整一晚沒睡。
第二天一早去看牙科讹堤，醫(yī)生也卻不給治吆鹤。
我近乎哀求地對(duì)醫(yī)生說：“醫(yī)生我這么疼，你怎么不給我治洲守？給我治一下吧疑务，真的很疼」４迹”
醫(yī)生：“不是我不給你治知允，牙疼就說明牙齒處于發(fā)炎狀態(tài)，是不能進(jìn)行治療的叙谨，等不疼了再來找我吧廊镜。想要牙不疼，平時(shí)好好刷牙唉俗，同時(shí)做好牙齒護(hù)理嗤朴。”
最后虫溜，醫(yī)生開了一些止疼藥和消炎藥就把我打發(fā)了雹姊。
為了不讓這么慘痛的經(jīng)歷再次重現(xiàn)，我開始在網(wǎng)上查找各種牙齒護(hù)理的知識(shí)衡楞，可是網(wǎng)上眾說紛紜吱雏，比如什么時(shí)候用牙線，有人說刷牙前用瘾境，另一個(gè)人又說在刷牙后用歧杏。看后更是丈二和尚--摸不到頭腦迷守，直到最近發(fā)現(xiàn)了一本專業(yè)講解牙齒的書《你的牙齒還好嗎》犬绒，才獲得了靠譜的牙齒健康知識(shí)。
本書的作者凱瑟琳·羅西醫(yī)生兑凿，是一位在法國(guó)從業(yè)30年的口腔科醫(yī)生凯力，在她的書中能感受到她對(duì)于口腔工作的熱愛茵瘾，最重要的是她寫的內(nèi)容很有邏輯和可信度，不像一般書只會(huì)告訴你要怎么做咐鹤，而是從根上為你講解：牙疼是什么拗秘？你為什么牙疼？是因?yàn)槭裁丛斐傻钠砘蹋坑心男┲委煼绞降裰迹瑧?yīng)該怎樣治療？以及怎么全方位進(jìn)行牙齒保健……書中都要詳細(xì)介紹捧请，在此列舉幾實(shí)用的牙齒保健內(nèi)容：
1.什么時(shí)候使用牙線奸腺？
清潔牙齒前要先用牙線清潔牙縫，再開始刷牙血久。
2.怎樣選擇好的牙刷突照？
牙刷應(yīng)該選擇小的牙刷頭，刷頭小這樣才能達(dá)到口腔的深處氧吐，將最里側(cè)的牙齒清潔干凈讹蘑。
同時(shí)刷毛不能太軟，也不能太硬筑舅。
怎樣的刷毛才算是不軟不硬的呢座慰，如何判斷？
刷毛在不刮損牙釉質(zhì)的情況下翠拣，就可以清除牙齒上的牙菌斑的版仔，就是軟硬適中的刷毛。
3.怎么選擇合適的牙膏误墓？
想要知道怎樣選擇合適的牙膏蛮粮，首先要了解牙膏中的成分。
牙膏中的發(fā)泡劑使用的是月桂醇硫酸酯鈉谜慌，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作然想，經(jīng)常口腔潰瘍的朋友應(yīng)該避免使用含有這種成分的牙膏欣范。
還有牙膏中常用的一些其他物質(zhì)变泄，比如：甲醛，三氯生恼琼，二氯化碳妨蛹，它們會(huì)干擾身體內(nèi)分泌的狀態(tài)。
在買牙膏時(shí)盡量選擇不含有上述成分的晴竞，只含有天然活性成分的有機(jī)牙膏蛙卤。
4.漱口水能不能天天用？
漱口水不能天天使用颓鲜，只能夠根據(jù)牙醫(yī)的建議短期使用表窘。如果長(zhǎng)期使用的話，會(huì)破壞口腔菌群的穩(wěn)定甜滨，破壞口腔天然的保護(hù)作用乐严。
唯一可以長(zhǎng)期使用的漱口方法就是油拔，即是把植物油或者是椰子油含在口來回漱口十分鐘衣摩。
5.成年人的口腔清潔規(guī)程
早上起床后要空腹刷牙昂验！
因?yàn)橐归g唾液量會(huì)減少，會(huì)使得牙菌斑在牙齒上聚集艾扮，使得牙齒脫礦既琴。吃完早餐之后，牙齒會(huì)再度脫礦泡嘴。而早晨空腹刷牙甫恩，可以對(duì)牙齒進(jìn)行再礦化，以減少傷害酌予。
早磺箕、午餐后用清水和水牙線清潔口腔，利用牙線可以將口腔中的食物殘?jiān)懦鰜砼壮妫挥醒例X表面干凈了松靡，它才能更好的在礦化。
“凡事預(yù)則立建椰，不預(yù)則廢雕欺。”用這句話來形容牙齒保健也挺合適的：只要早早進(jìn)行牙齒養(yǎng)護(hù)棉姐，那么牙齒就會(huì)回報(bào)你以健康屠列；若是對(duì)牙齒不管不顧，那多半就會(huì)變成“廢牙”伞矩。
