溝通是人與人之間不可或缺的方式禀苦，好的溝通可以使你增加人脈事半功倍，那么好的溝通方式是什么樣子呢遂鹊？《非暴力溝通》這本書給了三個好的方法：
一振乏、只觀察，別評判
? ?觀察是客觀描述看到的事物秉扑，評判是非得嘴賤給對方一個評價慧邮。日常溝通中，評判可比觀察多多了，因為我們大腦習(xí)慣看到現(xiàn)象就立即分類和下判斷赋咽。
? ?假如你的朋友向你抱怨旧噪，說自己工資月月光，窮得很脓匿，你笑她說淘钟，誰讓你自己花錢總是沒有節(jié)制，大手大腳陪毡。就算你是為她好米母，可對方聽著卻很刺耳。
? ?換個說法毡琉，只說事實——我發(fā)現(xiàn)你最近花了幾千塊買衣服铁瞒，對方會開始反思自己的消費(fèi)，你點(diǎn)出了關(guān)鍵桅滋，人家也沒覺得受批評慧耍，丟面子，友情小船也不會說翻就翻丐谋。
? ?同理芍碧，同事不配合你的工作，你也別直接去批評對方号俐，你可以問問他泌豆，你最近給他發(fā)了三封工作郵件，都沒收到回復(fù)吏饿，是什么情況踪危。討論熱點(diǎn)事件也沒必要和人爭執(zhí)，說出你反對的名人干過什么具體的事就行猪落，要知道贞远，事實永遠(yuǎn)勝于雄辯。
? ?如果你經(jīng)常使用 “從不”许布、“總是”兴革、“經(jīng)常”蜜唾、“很少”這些詞杂曲，那說明你的評判比觀察多，別合計了袁余，趕緊改擎勘。
二、只說感受颖榜，不說看法
? ?說感受就是多表達(dá)自己的情緒和情感棚饵，聽起來簡單煤裙，可大多數(shù)人就是做不到，一張嘴就變成了看法噪漾，每個人的看法都不一樣硼砰，感受卻是相同的。
? 如果妻子和丈夫說欣硼，感覺自己嫁了個木頭题翰。丈夫肯定不高興，要是妻子這樣說诈胜，最近你太忙了豹障，我總是一個人，感覺有些孤單和失落焦匈，希望你多陪陪我血公。這樣效果會好很多。
? ? 一個演講者上臺缓熟，和觀眾說今天第一次當(dāng)著這么多人演講累魔，特別緊張，上臺時腿還有點(diǎn)抖荚虚，觀眾反而可能會更喜歡他薛夜，如實地說出自己的感受，有時候比氣勢磅礴排比不斷的開場白更打動人版述。
? ?只有談?wù)摳惺埽瑢Ψ讲拍荏w會到真誠寞冯。
? ?反之渴析，不把自己的感受說清楚，讓對方猜或者把不愉快遷怒給對方吮龄，都是低情商的表現(xiàn)俭茧。
三、只請求漓帚，不命令
? 請求是希望別人能滿足你的需求母债，是求助。很多人把請求說成了命令尝抖，得罪了人毡们，自己還不知道。
? ? 比如你覺得辦公室有點(diǎn)悶昧辽，和同事說衙熔，把窗戶打開一下。對方不答應(yīng)吧搅荞，好像顯得自己很小氣红氯，這點(diǎn)小忙都不幫框咙，答應(yīng)吧，心里又不太爽痢甘。
? ? 這時你應(yīng)該說喇嘱，hello！可以幫我把窗戶打開嗎塞栅？用問句者铜，不用陳述句，給對方尊重和拒絕的余地构蹬，這才是請求王暗。
? ?請求和命令的分寸很難拿捏，如何避免讓別人覺得我們是在命令呢庄敛？
需要注意三點(diǎn)：
1俗壹、說清你的具體請求和請求原因，越詳細(xì)越好藻烤，讓對方真正了解要幫你做什么绷雏。
2、多問一句怖亭，我剛才表達(dá)的涎显，清楚嗎？這樣一旦對方理解偏了兴猩，我們還有機(jī)會補(bǔ)充期吓。
3、就算請求沒有得到滿足倾芝，嘗試?yán)斫鈱Ψ綖槭裁淳芙^讨勤，幫你不是本分，是情分晨另。溝通是雙向的潭千，你也要考慮對方的感受和需要。
? ? ?以上就是溝通的三個黃金法則借尿，希望對你有所啟發(fā)刨晴。溝通時多換位思考，盡量避免以自我為中心路翻，效果會好很多狈癞，畢竟，你讓別人爽了帚桩，別人才會讓你爽啊亿驾。
