我的三個標(biāo)簽：
1、建筑從業(yè)者署浩；2筋栋、環(huán)保分享者；3二汛、科學(xué)育兒推廣者；坐標(biāo)成都
218期3.0踐行氓栈，給自己的設(shè)定目標(biāo)婿着，馬拉夢（半馬）
從來不曾跑步醋界，從來不曾早起形纺，從1.0開始有了早起+晨跑徒欣；那時候，習(xí)慣不太強(qiáng)烈脂新，早起做到天天打卡粗梭，改變了我自己的賴床習(xí)慣。
走到3.0的時候滞乙，我開始在想鉴嗤，我從來不曾跑過馬拉松，且長跑也是我的一個問題浇垦，曾經(jīng)在童年的時候荣挨，因?yàn)榕?00米、1600米長跑此虑，都是最后一名口锭，我認(rèn)定自己就是一個不適合跑的人。再加上自己的關(guān)節(jié)不太好韭寸，所以覺得跑步會對關(guān)節(jié)有損傷荆隘，也就不會去跑了。
當(dāng)我在兩個月前晶渠，有了這個想法的時候，我開始公布我的踐行計劃便瑟，開了一個監(jiān)督群番川，我承諾，每天為我的小目標(biāo)做一件小事情养盗。
從下定決心開始
我走過上海适篙、杭州嚷节、北京虎锚、內(nèi)蒙古、敦煌窜护、嘉峪關(guān)……
這一路上效斑，我都堅持著每天一項(xiàng)運(yùn)動。
當(dāng)我在火車上時柱徙，我會仰臥起坐完成缓屠，當(dāng)火車停下來時，我們下火車在站臺上來回跑動完成护侮，當(dāng)我在飛機(jī)場時敌完，我會在機(jī)場上健步走完成，當(dāng)我在草原上時羊初，我們奔跑在草原上……
記得在七月份去甘肅時滨溉，第一站嘉峪關(guān)，清晨便在嘉峪關(guān)留下了自己的小腳丫印长赞，當(dāng)我在敦煌時晦攒，我在敦煌的黨河留下了自己的腳印得哆。
我跟我自己說脯颜，我走到那里，我的奔跑就留在那里柳恐，所以當(dāng)我去到內(nèi)蒙古的時候伐脖，我在內(nèi)蒙古的海拉爾伊敏河留下了自己的腳印热幔，我也在大草原留下了自己的腳印，每走一個地方讼庇，我都給自己20分鐘去晨跑绎巨，如果因?yàn)闀r間原因沒有晨跑，我一定會用其他的方式代替我每日的晨跑完成我每日的小運(yùn)動蠕啄。
這樣堅持下來场勤，剛開始沒有看出來什么成效，可是時間越拉越長的過程歼跟，我的排汗能力就越來越強(qiáng)『拖保現(xiàn)在我一旦運(yùn)動20分鐘，一定會滿頭大汗哈街，曾經(jīng)我跑半個小時留瞳，也不會有汗珠的，運(yùn)動幫助了我毛孔通骚秦，讓我可以很好排汗她倘，雖說我不知道排除的汗對我而言意味著什么，可是我卻知道作箍，它一定是好的硬梁。
我很難去堅持做好一件事，因?yàn)樵?jīng)的自己總是借口給自己胞得，沒事荧止，明天再說，也正是因?yàn)檫@樣阶剑，我錯過了很多自己想做的事情跃巡，也正是因?yàn)檫@樣，我浪費(fèi)了很多青春个扰。
而當(dāng)我遇到易效能的時候瓷炮，開啟了對自我的追求，也讓我知道递宅，原來只要自己堅持去做好一件事情娘香，是可以實(shí)現(xiàn)很多的不可能的。而我的運(yùn)動習(xí)慣其實(shí)就是這樣產(chǎn)生的办龄。
我喜歡我自己現(xiàn)在的狀態(tài)烘绽，因?yàn)楦蝗喝耍餐靶欣睿步o了我力量安接，謝謝高能量的你們，陪我前行英融。堅持就是力量盏檐，堅持就會將不可能轉(zhuǎn)換成為可能歇式，堅持就可以看到更好的自己。
