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不知道從什么時候喜歡上了心理學(xué)，后來索性考了咨詢師證也讀了不少心理學(xué)方面的書籍，最近在朋友的推薦下讀了《非暴力溝通》這本書和大家分享一下讀后感约啊。
? ? ? 溝通，我一直認為是很重要的事佣赖，可是不知道該如何溝通恰矩，讀完了《非暴力溝通》這本書，發(fā)現(xiàn)溝通似乎沒有那么難了憎蛤。
? ? ? 這本書首先是幫助我意識到了一個問題：人們以為平和的談話方式其實可能是“暴力”的外傅，這種暴力可能引發(fā)自己和他人的痛苦。大多數(shù)人都是站在自己的立場上說話俩檬。人們總是認為自己說的話很客觀萎胰，其實完全不是。
非暴力溝通模式有四個要素：觀察棚辽、感受技竟、需要、請求屈藐。
? ? ? 舉個例子：一個母親看到處于青春期的兒子房間里亂糟糟榔组，如果直接指責(zé)兒子太懶惰就完全沒用，但是可以換一種表達方式跟兒子說話：我看到桌下的兩只臟襪子和電視機旁的三只联逻，我不太高興搓扯，因為我看中整潔，你是否愿意將襪子拿到房價或放進洗衣機包归？這樣一來兒子就能注意到母親的感受锨推，知道該怎么做了。
方法是好的箫踩，但是誰能做到時刻站在對方的立場考慮呢爱态？這很難的。我讀到上面的方法時境钟，一開始覺得挺好锦担，后來覺得不對。我看過非暴力溝通慨削，知道怎么表達洞渔，但還有很多人沒看過套媚，要是對方不好好說話怎么辦，那我也是有脾氣的磁椒，無法做到時刻冷靜堤瘤。我在書中也找到了比較滿意的答案。
? ? 前一陣子我也跟好朋友鬧了矛盾浆熔，明明是關(guān)系很好的卻總是互相傷害本辐，感覺一點火星子就要爆炸的那種，我已經(jīng)隱約感覺這段友誼要完蛋了的樣子医增。我試著用非暴力溝通的方式思考我為什么憤怒慎皱，第一層想法是我感覺朋友不重視我的意見，交流看法時很敷衍叶骨；第二層想法是我希望她能重視我的意見茫多；第三層想法是，我知道她心理郁悶但不說忽刽，我覺得很著急希望能做點什么幫助她天揖。到這里我想明白了，其實我最終目的是希望朋友可以振作起來跪帝，所以我不再指責(zé)對方今膊，而是嘗試去理解他，以一種溫和的方式去表達自己的看法歉甚，這樣一來溝通果然順暢很多万细。
這本書并不是教人如何說話的工具書，只講方法治標(biāo)不治本纸泄，我認為書中提到的一些思維模式是非暴力共同的精髓赖钞。關(guān)愛自己，關(guān)愛他人聘裁，理解自己雪营，理解他人。從心底認同這個看法衡便，才能真正做到非暴力溝通献起。所以我打算從自己做起，改變與他人的溝通方式镣陕，嘗試在自己的身邊構(gòu)建起一個有愛的世界谴餐。希望更多人能夠看到《非暴力溝通》這本書，不說什么很高大上的動機呆抑，至少對自己的溝通能力有很好的提升岂嗓，看世界的角度也會美好很多。
