隨著生活的快節(jié)奏和工作的日益復(fù)雜、繁重丑搔，許多人在工作和生活中厦瓢，疲與應(yīng)付，手忙腳亂低匙，生活的質(zhì)量旷痕、工作的效率大大降低碳锈，影響到個(gè)人的成長(zhǎng)顽冶、家庭關(guān)系的和諧以及上下屬關(guān)系的親密，產(chǎn)生了焦慮情緒和恐懼心理售碳。原因可能有多種强重，但我想最重要的一點(diǎn)應(yīng)是缺乏對(duì)自己有限時(shí)間的管理，時(shí)間安排不妥當(dāng)贸人，工作計(jì)劃不清间景，分不清輕重緩急，看似很勤奮也很努力艺智，但結(jié)果往往差強(qiáng)人意倘要。能否解決由此而產(chǎn)生的焦慮，提高工作效率和個(gè)人生產(chǎn)力十拣，《吃掉哪只青蛙：博恩封拧。崔西的高效時(shí)間管理法則》這本書將會(huì)對(duì)你有一定的啟發(fā)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這是一本什么樣的書

這是一本世界潛能訓(xùn)練大師編著的暢銷時(shí)間管理書夭问≡笪鳎《吃掉那只青蛙》的作者博恩·崔西是一位優(yōu)秀個(gè)人和職業(yè)發(fā)展培訓(xùn)師、全國(guó)暢銷書作家缰趋、世界著名潛能訓(xùn)練大師捧杉、美國(guó)最出色的商業(yè)演說(shuō)家，比爾·蓋茨秘血、杰克·韋爾奇味抖、沃倫·巴菲特、邁克爾·戴爾都曾坐在臺(tái)下專注傾聽灰粮，曾在全球四分之一的國(guó)家舉行演講仔涩，擁有超過(guò)400萬(wàn)名學(xué)生，本書是全球最值得閱讀的時(shí)間管理領(lǐng)域經(jīng)典之一谋竖。

這是一本世界名人聯(lián)袂推薦的書红柱。

許多大師級(jí)承匣、靈魂級(jí)人物給予這本書的評(píng)價(jià)可以從一個(gè)側(cè)面反映出這本書的價(jià)值：

博恩·崔西教會(huì)了我們?nèi)绾稳ニ伎肌?/p>

--比爾·蓋茨

博恩·崔西的思想是如此深刻，值得所有年輕人在制訂人生規(guī)劃時(shí)參考锤悄。

--沃倫·巴菲特

從博恩·崔西的身上韧骗，我了解到什么叫追求卓越--他告訴我們?nèi)绾稳プ鲆粋€(gè)有智慧、有靈魂零聚、有方法的商業(yè)領(lǐng)域的領(lǐng)導(dǎo)者袍暴。

--邁克爾·戴爾

博恩·崔西是一位成功學(xué)大師，他的思想太值得認(rèn)真學(xué)習(xí)了!

--陳安之

沒有人能給出比博恩·崔西更完美隶症、實(shí)用的建議政模。

--馬歇爾·戈德史密斯超級(jí)暢銷書《魔鬼管理學(xué)》作者

這是一本超實(shí)用的時(shí)間管理工具書。

書中所列出的21條時(shí)間管理法則蚂会，可以說(shuō)條條都是干貨淋样，直接拿出來(lái)就可以運(yùn)用，需要每天拿來(lái)進(jìn)行反復(fù)學(xué)習(xí)閱讀胁住，形成第二本性趁猴，指導(dǎo)實(shí)踐。最新升級(jí)的第3版彪见，全球銷售500000冊(cè)儡司，已被翻譯成23種語(yǔ)言，并被許多企業(yè)列為內(nèi)訓(xùn)教材余指，足以說(shuō)明這本書的價(jià)值捕犬。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這本書講了哪些內(nèi)容

作者在前言中提到：集中精力去完成最的事情，徹底地完成它們酵镜，并把它們做好碉碉，這是人一生取得的巨大成功曙搬、成就脚猾，贏得受人尊重的社會(huì)地位，獲取幸福的關(guān)鍵所在恍涂。這一關(guān)鍵的洞見恰恰是本書的靈魂缸濒。

這本書總結(jié)了21的提高個(gè)人生產(chǎn)力和個(gè)人效能的方法足丢，具體摘要如下：

1．明確目標(biāo)：確定自己究竟想要什么。目標(biāo)清晰至關(guān)重要庇配。在每天開始工作之前斩跌，把你的目標(biāo)全部寫下來(lái)。

2．每天提前做計(jì)劃：一邊思考捞慌，一邊把你的想法寫在紙上耀鸦。你花費(fèi)在準(zhǔn)備工作上的每一分鐘，都將使你在工作過(guò)程中節(jié)約5～10分鐘。

3．將80/20法則用于你的所有任務(wù)：你的所有任務(wù)中袖订，其中有20%的任務(wù)能產(chǎn)生80%的結(jié)果氮帐。因此，盡量把你的精力集中在那20%的任務(wù)上洛姑。

4．考慮效果：你最重要的上沐、優(yōu)先級(jí)最高的事情是那些將對(duì)你以后的生活或工作產(chǎn)生最重要影響的事情，無(wú)論其影響是正面的還是負(fù)面的楞艾。你應(yīng)當(dāng)最優(yōu)先處理這些事情参咙。

5.“創(chuàng)造性拖延”練習(xí)：既然你沒有時(shí)間去安排所有的事情，你就必須學(xué)會(huì)推遲處理那些沒有什么意義的工作硫眯，從而騰出時(shí)間來(lái)處理那些少數(shù)的蕴侧、重要的工作。

6．持續(xù)不斷地練習(xí)使用ABCDE法：根據(jù)自己列出的任務(wù)計(jì)劃两入，在開始工作之前净宵，先抽出一點(diǎn)時(shí)間，根據(jù)優(yōu)先級(jí)對(duì)這些事情進(jìn)行安排谆刨，從而確保你先處理最重要塘娶、最有價(jià)值的事情。

7．聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域：要想圓滿地完成自己的工作痊夭，你必須具備哪些能力和技能？找出答案脏里，然后日益精進(jìn)她我，解決上述問題。

8．遵守“3個(gè)”定律：找出你的工作中的最重要的3件事情迫横，你對(duì)公司90%的貢獻(xiàn)都來(lái)自這3件事情番舆。無(wú)論如何，都先把這些事情做好矾踱，然后恨狈，你才能騰出更多的時(shí)間來(lái)安排個(gè)人的家庭和生活。

9．做好充分準(zhǔn)備再行動(dòng)：開始工作前呛讲，先把一切都準(zhǔn)備就緒禾怠，包括所有的資料、信息贝搁、工具吗氏、材料，以及你需要的數(shù)據(jù)雷逆，然后弦讽，你就可以全身心地工作了。

10．每次到達(dá)下一個(gè)油桶：如果你每次能階段性地推進(jìn)下一步工作膀哲，那么你就能完成最艱巨往产、最復(fù)雜的工作被碗。

11．升級(jí)核心技能：你在自己的關(guān)鍵領(lǐng)域內(nèi)知識(shí)越全面，技能越嫻熟仿村，你動(dòng)手就越快蛮放，任務(wù)完成得就越早。

12．找到最關(guān)鍵的限制因素：確定影響你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的瓶頸和主要障礙奠宜，無(wú)論是來(lái)自外部還是內(nèi)部包颁，然后集中精力消除這些障礙。

13．自我設(shè)定壓力目標(biāo)：假設(shè)你即將離開所在的城市压真，外出一個(gè)月娩嚼，離開之前必須把所有重要的工作都處理完。

14．激勵(lì)自己將理想轉(zhuǎn)化成行動(dòng)：做你自己的啦啦隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)滴肿。在任何情況下岳悟，都尋求事情積極的一面。把精力集中在如何解決問題上泼差，而不是問題本身贵少。要保持樂觀向上的態(tài)度。

15．技術(shù)是一個(gè)可怕的主人：把你的時(shí)間收回堆缘，不要讓各種技術(shù)分散你的注意力滔灶，停止做技術(shù)的奴隸。學(xué)著經(jīng)常把手機(jī)設(shè)備關(guān)機(jī)吼肥，并放在一邊录平。

16．技術(shù)是一個(gè)非常優(yōu)秀的仆人：用技術(shù)工具幫你自己處理最重要的工作，把自己從最不重要的工作中解放出來(lái)缀皱。

17．集中注意力：停止不斷地打擾和分心斗这，影響你正在完成的最重要的工作。

18．奶酪和香腸工作法：把復(fù)雜而又艱巨的大任務(wù)分割開來(lái)啤斗，變成許多部分表箭，每次只處理一小部分。

19．創(chuàng)造整塊的時(shí)間：為自己安排一份日程表钮莲，然后留出大塊的時(shí)間來(lái)處理對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的事情免钻。

20．保持緊迫感：養(yǎng)成迅速處理關(guān)鍵任務(wù)的習(xí)慣。把自己培養(yǎng)成一個(gè)能迅速臂痕、圓滿完成工作的人伯襟。

21．單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)：根據(jù)事情的優(yōu)先級(jí)安排優(yōu)先處理哪些事情，然后立即著手處理最重要的握童、必須優(yōu)先處理的事情姆怪，全心全意地去做這件事情，決不中途停止，直到100%完成為止稽揭。這是工作高效俺附、個(gè)人生產(chǎn)力最大化的關(guān)鍵所在。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?本書對(duì)我的啟示

啟示一：人生有目標(biāo)溪掀，生活有激情事镣。

目標(biāo)即方向，明確的目標(biāo)是一個(gè)人邁向成功的起點(diǎn)揪胃。如果一個(gè)人活在世上璃哟，整天無(wú)所事事，渾渾噩噩喊递，得過(guò)且過(guò)随闪，沒有人生的追求，如行尸走肉般骚勘，可想而知铐伴，他體會(huì)不到生活的酸甜苦辣，感受不到世間的人情冷暖俏讹，更體味不到活著的意義当宴。他們就象空氣一般游走在世界的邊緣。巨嬰的出現(xiàn)泽疆，給這類人貼上了時(shí)代的標(biāo)簽户矢。有了目標(biāo)才有了人生，才有了生活的激情和對(duì)未來(lái)的渴望于微，才能體會(huì)到達(dá)成目標(biāo)過(guò)程中的那種快感逗嫡、成就感和幸福感。

確定目標(biāo)的前提條件必須是“頭仰望星空株依，腳踩實(shí)大地”。切忌好高騖遠(yuǎn)延窜，目標(biāo)定的遠(yuǎn)大恋腕，但要考慮自己的能力，看是否適合未來(lái)的自己逆瑞≤伲“你想成為什么樣的人，就會(huì)成為什么樣的人获高，只要你努力”哈肖，這句毒雞湯害了不少年輕人。其實(shí)努力并不是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的充分條件念秧，還有自己的能力淤井、身后的背景以及社會(huì)環(huán)境等因素，都在影響著你的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。還有目標(biāo)的方向問題币狠，定反了方——越努力游两，離成功越遠(yuǎn)。

書中對(duì)如何確定目標(biāo)給出了七個(gè)簡(jiǎn)單步驟漩绵，我把它歸結(jié)為“明確目標(biāo)列清單贱案、采取行動(dòng)分步走”，我想再加上“”歸納總結(jié)和反饋”這一條止吐，因?yàn)樵谀繕?biāo)執(zhí)行過(guò)程中許多偶然因素難免影響目標(biāo)的行動(dòng)宝踪，及時(shí)的對(duì)目標(biāo)計(jì)劃進(jìn)行歸納、總結(jié)和反饋碍扔，修正方向瘩燥，防止因偏離方向“出力不討好”。

目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要步步為營(yíng)蕴忆。萬(wàn)丈高樓需要一層層的建颤芬，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也不可能一蹴而就，而要一步步的腳踏實(shí)地的走套鹅。把總目標(biāo)這個(gè)最大最丑陋的青蛙分解開來(lái)站蝠，分成若干個(gè)小青蛙，采取“奶酪和香腸工作法”卓鹿、“油桶工作法”菱魔，一一吃掉它們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大目標(biāo)看似可望不可及吟孙，其實(shí)完成也是很簡(jiǎn)單的事澜倦。

目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)還需要周密的計(jì)劃保駕護(hù)航。如果說(shuō)目標(biāo)是戰(zhàn)略方向杰妓，分目標(biāo)是戰(zhàn)術(shù)陣地藻治，那么計(jì)劃則是戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的想定，是目標(biāo)落實(shí)的行動(dòng)路線圖和決心實(shí)現(xiàn)圖巷挥。擬制總計(jì)劃桩卵，把想到的都寫出來(lái)，制定年倍宾、月雏节、周、日工作計(jì)劃高职，把每一項(xiàng)主要目標(biāo)和任務(wù)都寫在計(jì)劃上钩乍，“遵守二八法則、落實(shí)“３個(gè)”定律怔锌、單獨(dú)處理每一項(xiàng)任務(wù)”等方法寥粹，按優(yōu)先順序落實(shí)变过。

啟示二：拖延是種病，不除很糟糕排作。

拖延癥是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的絆腳石牵啦。相信絕大多數(shù)人都有拖延的毛病，因?yàn)槿说拇竽X是很懶的妄痪，沒有外界的信號(hào)刺激哈雏，大腦能休息就休息，能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦衫生，這是大腦的本能決定的裳瘪。造成拖延癥的另一個(gè)原因是人的拈輕怕重思想作祟，每天把時(shí)間浪費(fèi)在簡(jiǎn)單的罪针、不重要的工作上彭羹，因?yàn)檫@種工作不傷身不費(fèi)神，做起來(lái)輕松加愉快泪酱，從而擠占了重要工作的時(shí)間派殷，導(dǎo)致重要工作任務(wù)的拖延。再一個(gè)重要原因是恐懼心理墓阀。重要工作往往要費(fèi)很多精力毡惜、很多時(shí)間，稍微疏漏將功虧一簣斯撮，在人的心理上造成巨大壓力经伙。由于害怕失敗，害怕失敗后挨批評(píng)勿锅，不敢承擔(dān)失敗的后果帕膜，以至于有些人拈輕怕重，對(duì)簡(jiǎn)單工作做的那叫一個(gè)完美溢十，而對(duì)重要工作卻出現(xiàn)盲視現(xiàn)象垮刹。

拖延癥很頑固，必須下猛藥根治张弛。自我設(shè)定壓力目標(biāo)危纫，破壞大腦安逸舒服的環(huán)境，讓惰性的大腦產(chǎn)生積極信號(hào)乌庶，產(chǎn)生完成任務(wù)的原動(dòng)力。每天檢視自己的行為契耿，及時(shí)調(diào)整大腦狀態(tài)瞒大。學(xué)無(wú)止境，升級(jí)自身的核心技術(shù)搪桂，在自己的關(guān)鍵任務(wù)上能夠做到精益求精透敌，提高工作的競(jìng)爭(zhēng)力和自信力盯滚。工作要有儀式感，做好充分準(zhǔn)備工作酗电，設(shè)定工作期限魄藕，然后投入全部精力，直至任務(wù)完成撵术。確實(shí)遇到突發(fā)情況背率，不得已停下手頭工作，待處理完畢后即刻調(diào)整狀態(tài)嫩与，保持精力回歸到工作狀態(tài)

啟示三：沒有執(zhí)行力寝姿，一切都白扯。

工作的推進(jìn)划滋，目標(biāo)的完成饵筑，個(gè)人生產(chǎn)率的提高都是建立在執(zhí)行力之上的，沒有強(qiáng)有力的執(zhí)行力处坪，一切都將會(huì)停留在虛幻的狀態(tài)根资，執(zhí)行是完成任務(wù)最有效、最直接的方法同窘。

強(qiáng)有力的執(zhí)行力需要有馬上行動(dòng)的激情玄帕。心動(dòng)不如行動(dòng)，即刻行動(dòng)塞椎，馬上行動(dòng)是工作成功的一半桨仿。如果想讓自己馬上投入工作，最簡(jiǎn)單最有效的辦法之一就是不斷對(duì)自己重復(fù)：馬上行動(dòng)案狠！馬上行動(dòng)服傍！馬上行動(dòng)！隨時(shí)保持出擊的姿勢(shì)骂铁，精力充沛吹零，活力四射地投入工作，讓自已的大腦進(jìn)入一個(gè)充滿激情的狀態(tài)拉庵。

堅(jiān)持是執(zhí)行力的關(guān)鍵灿椅。重要工作一般都很復(fù)雜，耗時(shí)長(zhǎng)钞支，投入精力多茫蛹，費(fèi)神費(fèi)力，光憑一時(shí)的激情烁挟、三分鐘的熱度是做不好工作的婴洼，唯有以持之以恒的態(tài)度，不達(dá)目標(biāo)決不擺休的精神撼嗓，持續(xù)用力柬采，才能實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)欢唾。

啟示四：養(yǎng)成好習(xí)慣，提高生產(chǎn)力粉捻。

好習(xí)慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的礁遣，必須有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和持之以恒的恒心。21條時(shí)間管理法則道理看似簡(jiǎn)單肩刃，但真正的能學(xué)以致用祟霍，提高個(gè)人生產(chǎn)力，并非易事树酪。作者提出了“養(yǎng)成３Ｄ好習(xí)慣”浅碾，養(yǎng)成專注的好習(xí)慣需要具備３種品質(zhì)：決定（decision）、自律(discipline)续语、決心(determination)垂谢。這些品質(zhì)都可以通過(guò)后天的學(xué)習(xí)獲得。

首先疮茄，下定決心養(yǎng)成做事有始有終的習(xí)慣滥朱。其次，約束自己反復(fù)練習(xí)那些相要學(xué)習(xí)的原則力试，直至完全掌握為止徙邻。最后無(wú)論做什么事情，都要堅(jiān)定不移畸裳，直至養(yǎng)成這種習(xí)慣缰犁，并使之成為你性格中不可分割的一部分。