2022-4-24晨間日記

今天是五一調(diào)休日

起床：6：00

就寢：24：00

天氣：一般

心情：好

紀(jì)念日：無

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

減肥及調(diào)理體質(zhì)；

成長(zhǎng)

本月重要成果：
減肥

今日三只青蛙/番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

1宏多、鍛煉身體一個(gè)多小時(shí)

2会喝、和寶寶互動(dòng)

3、工作用心

財(cái)務(wù)檢視

少花錢

人際的投入

關(guān)心家人

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

健康與飲食

今日步數(shù)：3609步

今日鍛煉：盆底肌修復(fù)及腹直肌修復(fù)

今日飲食：早中餐包子概页，餃子籽御，晚，排骨湯惰匙，夜宵技掏，包子，牛奶

好習(xí)慣打卡

鍛煉

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人面猴
序言：七十年代末项鬼，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市哑梳，隨后出現(xiàn)的幾起案子，更是在濱河造成了極大的恐慌秃臣，老刑警劉巖涧衙，帶你破解...
沈念sama閱讀 207,113評(píng)論 6贊 481
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異奥此，居然都是意外死亡弧哎，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 88,644評(píng)論 2贊 381
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門稚虎，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來撤嫩，“玉大人，你說我怎么就攤上這事蠢终⌒蛉粒” “怎么了？”我有些...
開封第一講書人閱讀 153,340評(píng)論 0贊 344
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵寻拂，是天一觀的道長(zhǎng)程奠。經(jīng)常有香客問我，道長(zhǎng)祭钉，這世上最難降的妖魔是什么瞄沙？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 55,449評(píng)論 1贊 279
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任，我火速辦了婚禮慌核，結(jié)果婚禮上距境，老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己垮卓，他們只是感情好垫桂，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 64,445評(píng)論 5贊 374
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布。她就那樣靜靜地躺著粟按，像睡著了一般诬滩。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪霹粥。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 49,166評(píng)論 1贊 284
城市分裂傳說
那天碱呼，我揣著相機(jī)與錄音蒙挑，去河邊找鬼。笑死愚臀，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛忆蚀，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播姑裂，決...
沈念sama閱讀 38,442評(píng)論 3贊 401
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼馋袜，長(zhǎng)吁一口氣：“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼！你這毒婦竟也來了舶斧？” 一聲冷哼從身側(cè)響起欣鳖，我...
開封第一講書人閱讀 37,105評(píng)論 0贊 261
萬榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎茴厉，沒想到半個(gè)月后泽台，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 43,601評(píng)論 1贊 300
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡矾缓，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 36,066評(píng)論 2贊 325
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年怀酷，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片嗜闻。...
茶點(diǎn)故事閱讀 38,161評(píng)論 1贊 334
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡蜕依，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出琉雳，到底是詐尸還是另有隱情样眠，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 33,792評(píng)論 4贊 323
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布翠肘，位于F島的核電站檐束，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏束倍。R本人自食惡果不足惜被丧，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 39,351評(píng)論 3贊 307
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望肌幽。院中可真熱鬧晚碾，春花似錦抓半、人聲如沸喂急。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,352評(píng)論 0贊 19
一樁弒父案笛求，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽廊移。三九已至糕簿，卻和暖如春，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間狡孔，已是汗流浹背懂诗。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 31,584評(píng)論 1贊 261
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國(guó)打工，沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留苗膝，地道東北人殃恒。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 45,618評(píng)論 2贊 355
代替公主和親
正文我出身青樓，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像辱揭，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親离唐。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 42,916評(píng)論 2贊 344