今年大四的小花，最近情緒上總是蒙沒精神其障，有的時候她干脆整天賴在宿舍里银室。
并且讓室友給她帶飯，小花躺在躺在床上感覺精神更加昏沉了励翼。
已經(jīng)有好長時間了粮揉，小花自己也納悶，大四了課也不多抚笔，而且天天也正常睡覺胺鋈稀？
這天室友剛回來殊橙，卻發(fā)現(xiàn)小花昏倒了辐宾，怎么喊都喊不醒，室友趕緊撥打120膨蛮。
送到醫(yī)院以后叠纹，經(jīng)過醫(yī)生的檢查，發(fā)現(xiàn)小花血糖高的很嚇人敞葛，已經(jīng)導(dǎo)致高血糖性昏迷誉察。
經(jīng)過治療以后，小花好了一些惹谐，但小花已經(jīng)確切的患上了糖尿病持偏，可能這個病要跟隨這個年輕的小姑娘一輩子了驼卖。
醫(yī)生也不理解，這個年紀(jì)怎么被糖尿病盯上了呢鸿秆？
經(jīng)過詳細(xì)的了解以后才知道酌畜，原來小花有這樣一個習(xí)慣，那就是每天喝兩杯奶茶卿叽。
奶茶是很多女生的最愛桥胞，也很容易上癮，很多女生幾乎天天都會喝一杯考婴，有的甚至喝好幾杯贩虾。
醫(yī)生卻表示：這東西一杯就相當(dāng)于五罐可樂，還敢這樣天天喝沥阱，不得糖尿病才怪呢整胃。
其實(shí)現(xiàn)在市面上的奶茶都存在糖分過多的問題，奶茶的款式各種各樣喳钟，但是含糖量卻是很高的。
一杯可樂的含糖量大約是10g/100ml在岂，一杯750ml的奶茶奔则，可以說就差不多相當(dāng)于五罐可樂的含糖量。
中國居民的膳食指南蔽午，我們每天攝入的糖分應(yīng)該不超過50克易茬，最好控制在25克以下。
若是天天喝的話及老，血糖必定會升高的抽莱，嚴(yán)重的話還有可能會引起糖尿病。
皮膚上若有4種異常骄恶，警惕糖尿病
異常一食铐、皮膚瘙癢
患上糖尿病的第一個信號就會體現(xiàn)在皮膚上，一般來說僧鲁，糖尿病患者會出現(xiàn)皮膚瘙癢虐呻、皮膚不適等異常癥狀。
這多是由于患者體內(nèi)的血糖太高寞秃，無法及時代謝斟叼，就會刺激皮膚發(fā)癢，或因皮膚長期處于慢性脫水的狀態(tài)春寿，出汗減少朗涩，皮膚因過度干燥而發(fā)生瘙癢。
異常二绑改、出現(xiàn)皰疹
這種皰疹看起來像是火燒傷或者是燙傷之后出現(xiàn)的皰疹一樣谢床，皰周無紅暈兄一，多見于指、趾萤悴、手足的背部或底部邊緣瘾腰。
但是不痛不癢，多是單個或多個出現(xiàn)覆履，在數(shù)周內(nèi)自愈蹋盆，但可反復(fù)出現(xiàn)。
異常三硝全、手腳發(fā)麻
臨床上栖雾，40%的病人都會有手腳發(fā)麻的情況出現(xiàn)，也是最明顯的變化之一伟众。
因?yàn)槲覀兩眢w的神經(jīng)系統(tǒng)對血糖很敏感析藕，患者如果一直處于高血糖，就會逐漸損傷神經(jīng)及血管凳厢，尤其是下肢神經(jīng)账胧，會導(dǎo)致末梢神經(jīng)病變，出現(xiàn)干裂先紫、壞死治泥，甚至是潰瘍。
另外遮精，高血糖還會伴隨著腳趾疼痛居夹、灼熱感的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)異常出汗本冲，腳趾發(fā)白等感覺准脂。
異常四、出汗異常
由于糖尿病患者的糖代謝出現(xiàn)障礙檬洞，會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂狸膏，交感神經(jīng)興奮，汗腺分泌異常添怔。
因此环戈，糖尿病患者皮膚多潮濕多汗，動不動就汗流浹背澎灸，這可能是神經(jīng)病變的前兆院塞，是糖尿病的并發(fā)癥，一定要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查性昭。
糖尿病者拦止，平穩(wěn)控制血糖，謹(jǐn)記三限
1、限鹽
糖尿病腎病合并高血壓汹族，發(fā)展到一定階段就會發(fā)生水腫或尿量減少萧求，因此需要限制食鹽食物攝入，每日最好小于5g顶瞒。
限制食鹽的含量可以有效防止并發(fā)癥的進(jìn)展夸政。
2、限鉀
糖尿病患者若每日尿量大于1000ml和血鉀正常時榴徐，則不必過度限制鉀的攝入守问，若出現(xiàn)少尿或高血鉀時，就應(yīng)當(dāng)立即限制坑资。
高鉀食物包括：牛油果耗帕、南瓜、菠菜袱贮、甘薯仿便、鮭魚、香蕉等攒巍，這些食物需要限制嗽仪。
而像一些瓜果類蔬菜，如冬瓜柒莉、葫蘆闻坚、蘋果、梨等含鉀量比較低常柄，可以多吃。
3搀擂、限蛋白
控制蛋白質(zhì)的攝入西潘，可預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。
沒尿蛋白的人哨颂，蛋白質(zhì)攝入控制在一天每公斤體重0.8g喷市；
有尿蛋白的人，蛋白質(zhì)攝入控制在一天每公斤體重0.6-0.8g威恼。
降血糖品姓，預(yù)防并發(fā)癥，牢記：一查箫措，二飲腹备，三做
“一查”：
事實(shí)上通過體檢發(fā)現(xiàn)的病一般都是早期，避免疾病發(fā)展的越來越嚴(yán)重斤蔓。
特別是血糖植酥，出現(xiàn)高血糖的情況要定期體檢，避免高血糖出現(xiàn)并發(fā)癥時沒能及時知道。
有超過3年以上的糖友友驮，建議每年定期復(fù)查腎功能漂羊、尿蛋白定性、24小時尿蛋白定量卸留，尿微量白蛋白/肌酐比值等項(xiàng)目走越。
微量白蛋白尿，肌酐大于30mg/dl即可表現(xiàn)為陽性耻瑟，證明已產(chǎn)生了糖尿病腎病旨指。
“二飲”：
1、華花苗桑葉茶泡水
華花苗桑葉茶匆赃，泡水喝淤毛，有助于降糖，延緩并發(fā)癥算柳。
桑葉低淡， 據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，將其稱為神仙葉瞬项。中醫(yī)將桑葉作為治療消渴癥（糖尿舱崽！）應(yīng)用于臨床。
國內(nèi)外研究資料證實(shí)囱淋，桑葉具有降低血糖作用猪杭，其主要成分生物堿，能抑制糖代謝過程中酶的作用妥衣；多糖能促進(jìn)β細(xì)胞分析胰島素皂吮，從而促進(jìn)細(xì)胞對糖的利用，達(dá)到降血糖的作用税手。
華花苗蜂筹，華花苗含有的多糖類物質(zhì)，有一定的降糖效果芦倒，對餐后血糖有一定的作用艺挪。
同時，肝臟是分解糖類物質(zhì)的重要場所兵扬，華花苗還可起到保肝麻裳，預(yù)防肝損傷的作用。
二者搭配飲用器钟，有降糖作用津坑，還可延緩并發(fā)癥。
2傲霸、苦瓜泡水
古代文獻(xiàn)有記載国瓮，苦瓜可治療“消渴”，也是三高人群的適宜食品。
但是乃摹，如果單一靠喝苦瓜泡水禁漓，來降低血糖，是沒有明顯作用的孵睬。
喝苦瓜泡水播歼，只是起到了輔助降糖的作用，如果在飲食控制和運(yùn)動的基礎(chǔ)上掰读，再喝苦瓜泡水秘狞，才是不錯的選擇。
“三做”：
1蹈集、堅(jiān)持運(yùn)動
芬蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)烁试，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風(fēng)險降低80%拢肆。
想要預(yù)防或者是控制血糖一定要邁開腿减响。
如果年齡偏大，不用選擇很復(fù)雜的運(yùn)動郭怪，可以選擇走步支示，即容易做到，又可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行控制鄙才。
2颂鸿、堅(jiān)持有效睡眠七小時
研究顯示，糖尿病和睡眠問題可相互影響攒庵，糖尿病可引起睡眠障礙嘴纺，而長期的睡眠障礙也可引發(fā)糖尿病。
最好保證每天七個小時的睡眠浓冒，保證第二天能有好的狀態(tài)工作栽渴，還能維持血糖平衡，合理的作息習(xí)慣很重要裆蒸。
3熔萧、常按降糖穴
腳的內(nèi)側(cè)糖驴，足弓弓背中部靠前的位置僚祷，有一處穴位：然谷穴。
它是我國古代贮缕，記載最早的治療糖尿病的穴位辙谜，屬足少陰腎經(jīng)的滎穴，是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位感昼。
每天堅(jiān)持按揉然谷穴装哆，可以起到很好的降糖效果。
