2021-2-19
我想探索的事情，情境是什么？
? ? 大年初八蔑担，我們一家五口上午去走親戚牌废，下午去了網(wǎng)紅梅園，人好多啊啤握，但心情還是開心不起來鸟缕，可能是后天就要開學(xué)了吧，寶爸也要回去工作了排抬。下午四點多回來老公給大姑姐打電話要去她那里懂从，一早后備箱還裝了幾樣給她的吃的東西，我坐在副駕駛上聽電話那頭說她在睡覺讓我們不要來了蹲蒲，因為她的父母番甩，也就是我的公婆四五年沒去她家了，想去玩玩悠鞍，可惜她不樂意对室，我當(dāng)時心里就很堵，因為前幾天過年幾天都在我家新房子吃的飯咖祭，既沒讓她買東西也沒讓她干啥活掩宜，我們今天拎了幾樣?xùn)|西想去她家坐坐而且晚上我們有場，她知道的么翰，不在她家吃飯牺汤，也不會麻煩她什么，也不讓我們上門浩嫌，感覺到心里好不平衡啊檐迟。
保持覺察體會自己的感受是什么？
? 我的感受是生氣码耐、不滿追迟、憤怒。
? 我在心里對自己說別人有拒絕你的權(quán)力骚腥，不是你自己付出了就必須要回報敦间。大姑姐是她們那個家族唯一的女孩，她爺奶的大孫女也是唯一的孫女束铭，從小到大都被寵愛的長大地廓块，很少出門，人情世故也很少去在意契沫。
經(jīng)由感受找到最鮮活的需要是什么带猴？
我的需要是平衡桶良、公平呼寸、尊重女仰。
做需要的冥想蹄葱。
當(dāng)下身體的感受是什么亥鸠？
心里堵僧免。
感恩今天老公的大姨一家招待我們吃午飯七兜。
感恩公公的同事邀請我們一家晚餐孽糖。
感恩老公拉我們?nèi)ッ穲@逛逛渴语。
