中原焦點(diǎn)初30.中45期王晉持續(xù)分享第198天20240522（周三1來)中原焦點(diǎn)心理咨詢實(shí)操約練挑戰(zhàn)總329次約練练对，咨詢師第115次，來訪者116次吹害，觀察員98次螟凭。角色：來訪者（ 5：30----

嘉許我自己的行動(dòng)，嘉許我自己的勇氣

說說學(xué)生它呀，吐槽吐槽負(fù)面又能咋的螺男。我就想說說這點(diǎn)學(xué)生不像話棒厘，我就是想彰顯一下我做的挺好的，我真的付出了挺多的下隧。

為什么她們可以不在乎奢人，不做到了？他們都不管理學(xué)生淆院，我管起來就很難何乎，我成了另類了。

是的土辩，都怪你們支救，怪你們不管理，怪他們不懂事拷淘，是案髂！我呢辕棚？我怎么辦欲主？我是善良的，我總是有我的善良之處逝嚎，我善良的想這個(gè)是能好一點(diǎn)應(yīng)付過去就好扁瓢，我不是那么高要求的難度大啊，怎么就辦不到了补君？引几？

反正我是吐槽了，管他呢挽铁，吐槽吐槽也算伟桅，不憋著。

中原焦點(diǎn)初30.中45期王晉持續(xù)分享第198天20240522（周三2咨)中原焦點(diǎn)心理咨詢實(shí)操約練挑戰(zhàn)總330次約練叽掘，咨詢師第116次楣铁，來訪者116次，觀察員98次更扁。角色：咨詢師（ 6：30----

長程約練的第八次盖腕，多角度看問題。

來訪者的比起來前幾次有了進(jìn)步有了行動(dòng)浓镜，看到來訪者的行動(dòng)溃列，與來訪者一同想辦法，不過好像有點(diǎn)費(fèi)勁兒膛薛。我好像用不上焦點(diǎn)的技術(shù)听隐。焦點(diǎn)的技術(shù)：成果問句，評(píng)量問句哄啄，奇跡問句雅任，關(guān)系問句风范，假設(shè)問句，例外問句椿访，應(yīng)對(duì)問句乌企，贊美，還有呢成玫，等待加酵。我今天用啥了？贊美她的行動(dòng)和提升和做到哭当。成果問句猪腕，今天想到達(dá)什么樣？角色扮演……好像還是做到的不夠钦勘，沒有很好的焦點(diǎn)出來成果陋葡。

復(fù)盤：1先肯定贊美ta做到的2成果問句，需要我怎么幫到你彻采，你想要什么結(jié)果3這個(gè)結(jié)果會(huì)帶來什么樣腐缤？假設(shè)問句4這個(gè)結(jié)果滿意了是十分，相反是一分肛响，現(xiàn)在是幾分岭粤？何以是這個(gè)分?jǐn)?shù)？多說說5想要實(shí)現(xiàn)幾分特笋？這個(gè)分?jǐn)?shù)是什么樣剃浇？多說說。6假設(shè)達(dá)成了猎物，誰會(huì)最先發(fā)現(xiàn)虎囚？會(huì)有什么不一樣了？那你一定是做了什么蔫磨？或者那時(shí)候的你會(huì)怎么建議現(xiàn)在的你淘讥？7你現(xiàn)在再做點(diǎn)啥，多做點(diǎn)啥堤如？怎么做蒲列？89

具體的事情可以用評(píng)量問句奇跡問句關(guān)系問句成果問句。

如果是情緒的話煤惩，可以用角色扮演或者是外化嫉嘀。

中原焦點(diǎn)初30.中45期王晉持續(xù)分享第198天20240522（周三3來)中原焦點(diǎn)心理咨詢實(shí)操約練挑戰(zhàn)總331次約練炼邀，咨詢師第116次魄揉，來訪者117次，觀察員98次拭宁。角色：來訪者（ 10：20----

嘉許我自己的行動(dòng)洛退，嘉許我自己的勇氣

1.從接龍說起瓣俯，我“不敢”主動(dòng)發(fā)起接龍咨詢師，我認(rèn)為最容易是觀察員兵怯，其次是來訪者彩匕，有時(shí)候需要注意話題和感覺，最難就是咨詢師媒区，有擔(dān)心驼仪，有害怕，害怕幫不到來訪者袜漩。（幫——好像又與來訪者是自己問題的專家又矛盾绪爸。）2.快樂很短暫。3.不好意思麻煩對(duì)方做我的咨詢師宙攻，覺得有打擾奠货，那是因?yàn)槲易约河X得做咨詢師挺難的，所以會(huì)又不好意思座掘，又好像是在求救對(duì)方幫我递惋，所以有不好意思麻煩對(duì)方。

（一）發(fā)起咨詢師就像打開路燈一樣溢陪，亮著就好了萍虽，誰來就來，又怕滿足不到來訪嬉愧，（說著有了感覺感受贩挣，眼睛濕潤），滿足不了就滿足不了唄没酣，有啥了王财，我承認(rèn)我能力有限，我也相信ta需要ta還會(huì)去約練解決裕便，分清楚绒净，我的事是我的事，來訪者是來訪者的偿衰。我不一定能幫到每個(gè)人挂疆，我沒有那么厲害，我就是一個(gè)初學(xué)者的我下翎，我不牛缤言，我不牛。

（二）在原來的平臺(tái)我是學(xué)姐我是學(xué)霸视事，我做咨詢師起到帶領(lǐng)胆萧，付出型的行動(dòng)，內(nèi)心有帶領(lǐng)榜樣的作用俐东，而來到新平臺(tái)跌穗，人這么多订晌，我會(huì)有害怕，我是六年級(jí)蚌吸，也許會(huì)有其他的初中生高中生大學(xué)生锈拨，我害怕幫不到他們，他們笑話我羹唠。好像有害怕奕枢，害怕被否定害怕被怪怨害怕被笑話害怕被背后說我。媽媽就是會(huì)批評(píng)我佩微，數(shù)落我验辞，讓我有后退的感覺。退縮著后退喊衫。

讓我選擇用外化還是假設(shè)跌造，我愿意了外化。那個(gè)害怕像是黑色的蓋頭族购，蒙的黑黑的那種壳贪。我害怕一下子蒙住我的頭，我想把黑色蓋頭折疊起來寝杖，折疊的小一點(diǎn)违施，拳頭大，也好像不能扔了瑟幕，需要握在手里頭磕蒲，需要的時(shí)候打開給我當(dāng)盾牌給我擋住槍林彈雨，為我遮風(fēng)避雨只盹，我想到了父親辣往，期待父親是我的盾牌，能給我擋風(fēng)避雨殖卑。我不敢確信父親能不能給我遮風(fēng)避雨站削。我想象不到父親在我面前我能對(duì)他說什么？孵稽？我大概想跟他說许起，爹，我真的好想你菩鲜，我想擁有你园细，我想擁有你的愛，我想擁有你的在乎接校，我想成為你心中最重要的人猛频，我想是你時(shí)刻牽掛的人，親愛的爹，你能不能想起我伦乔，你會(huì)不會(huì)想我，你能不能再愛愛我董习，你能不能再抱我一會(huì)烈和，給我的一個(gè)擁抱一個(gè)吻也好，能不能告訴我皿淋，你是愛我的招刹。能不能告訴我你是在乎我的。親愛的爹窝趣，你真的愛我嗎疯暑？在意我嗎？為什么不來看看我哑舒？為什么為什么妇拯？？你怎么愛過我洗鸵，我似乎想不出來啦越锈，我似乎記不得跟你的點(diǎn)滴啦。我似乎記不起你有沒有雨天背過我抱過我膘滨，我似乎記不得你怎么送我去學(xué)懈势荆或者你怎么呵護(hù)我啦？我記不得火邓，我這個(gè)該死的記憶丹弱，怎么就找不到記憶了？怎么就找不到了铲咨。

中原焦點(diǎn)初30.中45期王晉持續(xù)分享第198天20240522（周三4來)中原焦點(diǎn)心理咨詢實(shí)操約練挑戰(zhàn)總332次約練躲胳，咨詢師第116次，來訪者118次纤勒，觀察員98次脑沿。角色：來訪者（ 15：30----

嘉許我自己的行動(dòng)智润，嘉許我自己的勇氣

連續(xù)著鏈接父親，追溯父親的記憶。（一）小時(shí)候一只手舉我诡必，把我差點(diǎn)掉了，他一把握住了我的小腳舟铜，沒有掉落辜伟，磕了我的腦袋，不過沒傻坚冀。也許我傻了济赎，你是不是就不忍心丟下我啦。（二）我抱著弟弟看星星，把弟弟的頭磕破了司训，我記得我很害怕构捡，其他的不敢記得。想象到媽媽是罵我的壳猜，可是想不到你那時(shí)候是怎么樣的勾徽，應(yīng)該是沒有罵我吧（三）小時(shí)候去姥姥家的路上，你會(huì)把我?guī)г谇懊嫱嘲猓h(huán)抱著我喘帚，好像那時(shí)候挺愛我的，好像……（四）記得從山西回姥姥家接我們咒钟，你是深夜到的吹由，我睡著了，醒來的時(shí)候你摟著我朱嘴，我好開心倾鲫。我的記憶不清晰了，可是媽媽又是一個(gè)描黑你的人萍嬉，我又沒法問她级乍。我記不得啦，我記不得啦帚湘，我恨我自己玫荣，回憶不起來多少你的記憶。你怎么那么的少言寡語啊大诸，為什么為什么捅厂？為什么我兒時(shí)的記憶沒有多少了？為什么那么那么模糊资柔，似乎想不起來啊焙贷。多么想追憶起來你愛我的場(chǎng)景，多么想追憶起來你對(duì)我說過的話贿堰。多么想多么想……

我的收獲與體驗(yàn)：1鏈接我姑姑辙芍，問問我爹怎么愛我的。23456

中原焦點(diǎn)初30.中45期王晉持續(xù)分享第198天20240522（周三5觀)中原焦點(diǎn)心理咨詢實(shí)操約練挑戰(zhàn)總333次約練羹与，咨詢師第116次故硅，來訪者118次，觀察員99次纵搁。角色：觀察員（ 16：30----

嘉許我自己的行動(dòng)吃衅，嘉許我自己的勇氣

問句：1后知后覺也好像是學(xué)習(xí)的結(jié)果，學(xué)習(xí)后還有什么受益腾誉？2我們用個(gè)評(píng)量徘层，如果把你希望的那個(gè)狀態(tài)是十分峻呕，相反的是一分，那給現(xiàn)在打幾分趣效？3怎么就打2分了瘦癌？還有呢？還有呢跷敬？4那在過往陪伴的過程中有沒有滿意的時(shí)候了讯私？5那意思現(xiàn)在是陪伴最好的時(shí)候，雖然沒有達(dá)到滿意干花。6與之前相比能后知后覺能控制自己，所以打二分楞黄。7你希望達(dá)到幾分池凄？8好奇的問一下，假設(shè)已經(jīng)提升到六七分了那是一個(gè)什么狀態(tài)了鬼廓？能不能說一說肿仑。評(píng)估一下需要多長時(shí)間呢？9雖然不知道多長時(shí)間碎税，但是如果達(dá)到了有什么不同了尤慰？？10我們?cè)僮鳇c(diǎn)什么可以提升1分呢雷蹂？11那怎么學(xué)習(xí)了伟端？12對(duì)漫長的學(xué)習(xí)過程怎么理解了？13那說說匪煌，怎么進(jìn)步了责蝠？有哪些進(jìn)步了？14.學(xué)習(xí)給你帶來的幫助有哪些了萎庭？霜医？15.還希望有哪些幫助了？驳规？肴敛？16.如果能夠控制情緒，你希望誰先能感受到了吗购？医男？…………如果總結(jié)一下，你會(huì)怎么說捻勉？昨登？

提問，在咨詢師中哪個(gè)點(diǎn)讓您最深刻有改觀贯底？有沒有哪個(gè)地方多停留一會(huì)兒又不一樣的收獲丰辣？

咨詢師在咨詢中的整體脈絡(luò)怎么設(shè)計(jì)的撒强？焦點(diǎn)的思路圖（八大步：正向開場(chǎng)，話題笙什，主題飘哨，目標(biāo)，資源琐凭，一小步芽隆，反饋建議，結(jié)束）

我的收獲與體驗(yàn)：1.咨詢師能夠很好的用到焦點(diǎn)問話统屈，是怎么做到的胚吁？2.是什么讓你……3.是怎么做到的……4.咨詢技術(shù)還是有用的，也許需要刻意練習(xí)焦點(diǎn)問句愁憔。5.他認(rèn)為越學(xué)越困惑了——好像你有后知后覺了——學(xué)習(xí)還帶來了什么變化——那理想的是什么樣的腕扶？——打分理想的是十分，現(xiàn)在幾分——何以是這個(gè)分?jǐn)?shù)吨掌，聊聊做到了什么半抱？還有呢？還有呢膜宋？——你想提升到幾分——準(zhǔn)備多長時(shí)間實(shí)現(xiàn)——假設(shè)已經(jīng)提升到你想要的那個(gè)分?jǐn)?shù)窿侈，會(huì)有什么不一樣？秋茫？多描述描述史简。——提出來學(xué)習(xí)提升是個(gè)慢功夫肛著，日不見其增月見其長乘瓤，——那要想得到分?jǐn)?shù)提升一點(diǎn)，現(xiàn)在能做點(diǎn)什么策泣？——還是回到再學(xué)一點(diǎn)聽一點(diǎn)課提升提升衙傀。6.我接龍的目的是能鏈接到咨詢師，我完成了萨咕，同時(shí)還附帶了一個(gè)問句的模板统抬，真的是收獲不少啊。知足知足危队。