? ? ? ? ?昨天看到一篇文章后鲸匿，想到了嘉嘉上次教我的“空椅子技術(shù)”西雀，然后自己悄悄的用了一下采呐，接下來就是自我對話的全過程饮睬。
? ? 步驟：
1.找到一個自己想突破的情結(jié)胎食，即我們?nèi)粘Ｋf的“挂”肴颊。
2.找到你想對話的那個人奸例。
3.假裝前面有兩張椅子饼拍，在一張椅子上扮演自己赡模，在另一張椅子上扮演自己想對話的那個人。
? 以下是我和“爸爸”對話的過程：
我：爸爸师抄，小時候漓柑，你想將我送到小姨家，為什么呀司澎？
爸爸：因為當時家里經(jīng)濟壓力大欺缘，你和弟弟在家里吃的不好，住的也不好挤安，你還要做很多家務(wù)活谚殊，一個小孩子，太累了蛤铜。去你小姨家嫩絮，你可以有更好的生活條件，可以更輕松點围肥。
我：那你是因為不喜歡我剿干，才送我去的嗎？
爸爸:不是的穆刻，你弟弟當時還小置尔，又很調(diào)皮，誰都管不住氢伟，你乖些榜轿，你小姨喜歡你一些幽歼！
? ?問完后，我感覺我的“被拋棄感”沒有了谬盐，內(nèi)心多了一股力量甸私，今天和小伙伴們在說，我現(xiàn)在成功的拋棄了我的“被拋棄感”飞傀。
? ? 有興趣的小伙伴也可以嘗試一下皇型，搞不好有很好的收獲哦！
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