5年前喊废，我開(kāi)始接觸手帳，彼時(shí)栗弟，我是剛休完產(chǎn)假準(zhǔn)備重返職場(chǎng)的新媽媽污筷，生活一地雞毛，工作毫無(wú)起色乍赫，人生中充滿了矛盾和迷茫瓣蛀。
5年中，手帳成了一種習(xí)慣雷厂，每天梳理待辦事項(xiàng)惋增，復(fù)盤一天收獲；訂立未來(lái)的目標(biāo)改鲫，做目標(biāo)的拆解诈皿，執(zhí)行再修正；記錄自己的心情像棘，梳理自己的情緒稽亏；和自己對(duì)話拷問(wèn)自己，找到能讓自己內(nèi)心滿足的方向缕题，等等截歉。
在我的5年總結(jié)中，我列出了成長(zhǎng)事項(xiàng)：
-工作方面：
我從經(jīng)常加班但加薪升職無(wú)望的社畜烟零，變成了一名自由職業(yè)者瘪松，可以陪伴小孩的成長(zhǎng)；
我找到了自己夢(mèng)想的工作方向——旅行規(guī)劃師锨阿，利用3年間將旅行規(guī)劃師這個(gè)職業(yè)從兼職做到了專職宵睦；
我還在不斷探索新的方向，在遇到疫情旅游業(yè)完全停擺的時(shí)候墅诡，可以迅速轉(zhuǎn)換跑道壳嚎；
-個(gè)人成長(zhǎng)方面：
從一個(gè)厭學(xué)的學(xué)渣，變成了主動(dòng)追求學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的人，比如
完成了北京大學(xué)MPA的論文诬辈，拿到了碩士學(xué)位
碎片時(shí)間年閱讀30本書酵使，每本都輸出讀書筆記
-在心靈方面：
我走出了產(chǎn)后抑郁，敞開(kāi)心扉擁抱世界焙糟，擁抱每一種可能口渔；
我從膽怯退縮，變?yōu)榉e極主動(dòng)穿撮，收獲了很多優(yōu)質(zhì)的關(guān)系缺脉，擁有了很多可以交織靈魂的朋友；
我更了解自己悦穿，更加愛(ài)自己攻礼，也有能力愛(ài)別人，家庭關(guān)系變得更和諧栗柒。
總結(jié)起來(lái)礁扮，我做了想做的事情，變得高效而目標(biāo)清晰瞬沦。?回頭看一下太伊，記手賬真的是一個(gè)非常厲害的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣帶來(lái)了一系列積極的影響逛钻。
在讀《習(xí)慣的力量》這本書時(shí)僚焦，作者提出”拱頂石習(xí)慣（Keystone Habits）”的概念給了我正解。
所謂“拱頂石（keystone）”是建筑中石拱門的拱圈正中間的那塊上大下小梯形石曙痘，因?yàn)樯洗笙滦》急虼丝梢园压叭D緊，使整個(gè)拱圈成為一個(gè)整體边坤，在整體的壓力下名扛，愈加堅(jiān)固。如果拱心石沒(méi)有了或是沒(méi)有起到作用惩嘉，那么壓力馬上就變成了拉力罢洲，沒(méi)有任何粘結(jié)的石拱就會(huì)立刻垮掉。key stone就是這樣一個(gè)核心的石頭文黎，“拱頂石習(xí)慣”也是類似的作用，一個(gè)微小的積極習(xí)慣的形成殿较，會(huì)形成多米諾效應(yīng)耸峭，帶來(lái)一系列積極的習(xí)慣，這些積極的習(xí)慣讓你的生活建立新的秩序淋纲，重啟新的進(jìn)程劳闹，進(jìn)而重塑自我，促進(jìn)我們?nèi)〉酶蟪晒Α?/p>
“記手帳”這個(gè)習(xí)慣，成為了我的“拱頂石習(xí)慣”：
記手賬本涕，讓我同時(shí)掌握了“時(shí)間管理”“精力管理”的技能以及“規(guī)劃”的思維业汰，讓工作和生活變得高效；
記手賬菩颖，讓我形成了“復(fù)盤”的習(xí)慣样漆，讓每日的成果得到檢視和理性的分析，讓計(jì)劃的執(zhí)行性更高晦闰，執(zhí)行效果更好放祟；
記手賬，讓我掌握了“目標(biāo)管理”的技能呻右，通過(guò)目標(biāo)可視化和目標(biāo)的拆分跪妥，讓夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)。
記手賬這個(gè)習(xí)慣声滥，帶來(lái)了一套完整的自我管理體系眉撵，帶來(lái)了一套可視化可執(zhí)行的夢(mèng)想清單，讓我過(guò)上高效自律落塑，為夢(mèng)想而行的自我驅(qū)動(dòng)型的人生纽疟。
