20170302身體知道答案
最近在看武志紅老師的《身體知道答案》啟發(fā)很大，發(fā)現(xiàn)很多疑問(wèn)都有了合理的解釋绑咱，人們懂得靈與肉的重要掺逼，但很少有人切身去感受二者之間連接的奇妙奄妨，那些能在短短一生中活出自我的人烙如，我想大多數(shù)都是找到了靈肉之間的連接點(diǎn)么抗。
厭食癥患者的自我療愈
曾經(jīng)為我久治不愈的厭食癥寫(xiě)過(guò)一篇文章，從我有記憶開(kāi)始厅翔，厭食癥就一直伴隨我左右乖坠，奶奶想盡辦法幫我找治愈的方法，但我始終對(duì)食物提不起一點(diǎn)興趣刀闷，最近幾年通過(guò)自我靈性的探索熊泵，拼接記憶碎片，真相才逐步浮出水面甸昏。
不知道是從哪個(gè)親戚那里聽(tīng)說(shuō)顽分，父母在我小的時(shí)候關(guān)系不好，我出生剛幾個(gè)月他們就鬧離婚施蜜，而彼時(shí)兩個(gè)初為人父母的年輕人自己都還是兩個(gè)孩子卒蘸，于是我便成了兩人之間斗氣的籌碼。很模糊地記得家里長(zhǎng)輩曾經(jīng)說(shuō)過(guò)母親有母乳卻不愿意給我吃翻默，不知道是不是真的缸沃，但我的確沒(méi)有吃過(guò)母乳，小時(shí)候家里條件也很有限修械，常常只能吃米糊趾牧。按理來(lái)說(shuō)三歲之前都不應(yīng)該有什么記憶的，但我腦海里卻有一個(gè)清晰的畫(huà)面肯污，小小的還尚不能走路的我坐在搖搖車?yán)锴痰ィ瑡寢屧谖刮页悦追郏追凼俏壹亦l(xiāng)特產(chǎn)蹦渣，街上到處都能買(mǎi)到哄芜，久不歸家的我時(shí)常會(huì)想念米粉的味道，但對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)柬唯，米粉實(shí)在是我無(wú)法消受的食物认臊。
剛剛寫(xiě)到這一段，記憶中的情景又清晰地浮現(xiàn)在我眼前权逗，我明顯感受到胃的部位微微有些發(fā)熱發(fā)緊不舒服美尸。
對(duì)食物的厭惡大概是從那個(gè)時(shí)候種下的吧，這個(gè)陌生的世界初來(lái)乍到斟薇，牙都還沒(méi)長(zhǎng)全的我就被迫吃自己完全咀嚼不了的東西，身體自然會(huì)表示反對(duì)恕酸，一系列的條件反射給大腦堪滨，就封殺所有的美味，決絕到了連零食都沒(méi)有興趣的地步蕊温。我以為這就是厭食癥袱箱，當(dāng)我真正開(kāi)始想要治愈它遏乔，去認(rèn)真追本溯源的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己的癥狀與所謂厭食癥患者的癥狀還是有很大不同发笔，從根上開(kāi)始想要自我療愈才意識(shí)到我的厭食多半是一種心理上的抵觸盟萨。而治愈的過(guò)程也的確印證了這一點(diǎn)，從未把不想吃飯當(dāng)成一回事了讨，哪怕這讓我每次體檢都處在營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)捻激，體育力量型的項(xiàng)目總是及不了格，小小年紀(jì)就得胃病必須忍受翻來(lái)覆去的疼痛......在那片文章里我也提到前计，是因?yàn)槟棠痰膼?ài)讓我對(duì)這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)胞谭，像認(rèn)真讀書(shū)認(rèn)真考試一樣對(duì)待每一餐飯，嚴(yán)格自律地將吃飯當(dāng)成任務(wù)來(lái)完成男杈，把討厭的雞蛋和肥肉哄著自己吃完丈屹，一步一步戰(zhàn)勝厭食癥。
沒(méi)有吃一顆藥丸伶棒，沒(méi)有看一個(gè)醫(yī)生旺垒，我讓自己好起來(lái)的過(guò)程其實(shí)就是一個(gè)讓心理和身體進(jìn)行對(duì)話和達(dá)成和解的過(guò)程。
后來(lái)為了緩解備考帶來(lái)的抑郁情緒我閱讀了很多靈修方面的書(shū)肤无，也不斷在自己身上做著試驗(yàn)先蒋，體會(huì)著一種奇妙的平衡以及一個(gè)一個(gè)心想事成的過(guò)程。
因?yàn)橐陨蠚v史原因舅锄，我的身體底子總是不如旁人鞭达，但也帶來(lái)一個(gè)好處，就是我對(duì)自己身體的在意程度也常常多于同齡人皇忿，從被動(dòng)的作不起畴蹭，到主動(dòng)的不想作，也是自我心靈和身體的對(duì)話鳍烁。
疼痛知道答案
我是個(gè)身體到心靈都極度敏感的人叨襟，心靈嘛，總是愛(ài)傷春悲秋想太多幔荒，對(duì)人與人之間氣場(chǎng)的洞察觸角敏銳糊闽。身體就更不用說(shuō)，所有的感覺(jué)在我這里帶來(lái)的震動(dòng)似乎都會(huì)大一些爹梁，比如痛癢酸膈應(yīng)種種右犹，小時(shí)候看一篇童話《豌豆公主》是說(shuō)這個(gè)公主敏感到蓋了十七床被子還能感覺(jué)到最底層的被子下面有一顆豌豆，我就是這樣姚垃，這其實(shí)給我?guī)?lái)了諸多不便念链，比如別人輕輕碰我一下，我就疼得大叫，體檢的醫(yī)生按一下我的肚子掂墓，我就癢得克制不住谦纱，人前別提多矯情多嬌氣了，可身體真實(shí)的反應(yīng)就是控制不住君编。
當(dāng)我逐漸建立起靈肉之間的橋梁跨嘉，才發(fā)現(xiàn)這樣的敏感掌控好其實(shí)能帶給我諸多好處。比如我常常跟自己的疼痛對(duì)話吃嘿，不是假惺惺地做戲祠乃，而是將自己抽離出來(lái)跟自己的器官認(rèn)真對(duì)話。
胃疼的時(shí)候我會(huì)把手搓熱放在疼痛最明顯的地方唠椭，在心里溫柔地安慰它:親愛(ài)的跳纳，今天沒(méi)吃早飯是我不對(duì)，讓你受委屈了贪嫂，我保證下不為例寺庄。沒(méi)有固定的說(shuō)辭，就是把胃當(dāng)成自己的好朋友力崇，認(rèn)認(rèn)真真地安慰它斗塘，會(huì)舒緩很多，這種心理療法原理就是與身體建立連接亮靴。一開(kāi)始可能不會(huì)特別管用馍盟，但這種方法，尤其是對(duì)于不知道什么原因的疼痛常常能起到出人意料的作用茧吊。
很多人都懼怕做胃鏡贞岭，我做過(guò)一次有痛胃鏡，每次跟人提到我都會(huì)說(shuō)真的一點(diǎn)都不疼搓侄，但做過(guò)的人很少有對(duì)我表示贊同瞄桨，我想跟我在做的過(guò)程中用心去跟身體做的一系列連接有關(guān)系。我會(huì)先跟醫(yī)生微笑打招呼讶踪，拜托他照顧且表示自己非常相信配合芯侥，然后按照指導(dǎo)讓內(nèi)窺鏡通過(guò)口腔、咽喉乳讥、食道最終到達(dá)胃部柱查，做得時(shí)候我認(rèn)真聆聽(tīng)醫(yī)生的每一個(gè)指示，做到全然地信任他云石，眼睛看著屏幕上內(nèi)窺鏡的行走路徑唉工，跟一路上進(jìn)過(guò)的所有器官打招呼，這是朋友汹忠，安安心心地不要怕相信我就好酵紫，就這樣沒(méi)有吞不該吞的口水告嘲，食道咽喉沒(méi)有因?yàn)榫o張急劇收縮错维，在內(nèi)窺鏡退出口腔的時(shí)候有一點(diǎn)反胃奖地，但馬上被安撫下來(lái)，一點(diǎn)沒(méi)有傳聞中的恐怖赋焕。
知行合一参歹，靈肉一體，當(dāng)連接建立起來(lái)看到真我是種奇妙的感受隆判。
比如此刻犬庇，我感覺(jué)到了餓，準(zhǔn)備迎接美食的誘惑侨嘀。
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