前日从媚，前火箭少女101成員Yamy一條微博逞泄，引發(fā)了全網(wǎng)對(duì)于職場(chǎng)PUA的討論。

這條微博中公開(kāi)了其所屬經(jīng)紀(jì)公司“極創(chuàng)引力”的會(huì)議錄音拜效，老板徐明朝當(dāng)著員工的面對(duì)Yamy的長(zhǎng)相進(jìn)行抨擊喷众，并表示“已經(jīng)丑到讓自己受不了”。

而Yamy的微博中也寫到：兩年多的打壓指責(zé)使其極度低落拂檩。

隨后侮腹，Yamy老板徐明朝承認(rèn)職場(chǎng)PUA嘲碧，并引起網(wǎng)友熱烈討論稻励。

“職場(chǎng)PUA”是在職場(chǎng)中上級(jí)對(duì)下級(jí)進(jìn)行精神控制，通過(guò)長(zhǎng)期對(duì)下級(jí)的精神打壓愈涩，使對(duì)方在潛移默化下逐漸失去自我判斷能力望抽，無(wú)法認(rèn)清自己，將主動(dòng)權(quán)交由對(duì)方掌控履婉，從心理上“臣服”于自己的一套精神控制法煤篙。

智聯(lián)招聘發(fā)布的《2020年白領(lǐng)生活狀況調(diào)研報(bào)告》顯示，超六成的受訪白領(lǐng)表示自己經(jīng)歷過(guò)職場(chǎng)PUA毁腿。

職場(chǎng)PUA會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢辑奈？我們先來(lái)看一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)。

習(xí)得性無(wú)助

美國(guó)心理學(xué)家馬丁.塞利格曼做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)已烤，研究狗是怎么得抑郁癥的鸠窗。

他把兩只狗關(guān)在A、B兩個(gè)籠子里胯究，并給籠子通電稍计。兩個(gè)籠子用一根鐵桿連接，所以兩個(gè)籠子里的狗都會(huì)經(jīng)受同樣的電擊裕循。但是臣嚣，兩個(gè)籠子的區(qū)別在于，A籠子有一個(gè)可以切斷電源的杠桿剥哑，B籠子卻沒(méi)有硅则。

兩只狗在被電擊時(shí)很痛苦，在籠子里跑來(lái)跑去找辦法株婴。很快怎虫，A籠子的狗學(xué)會(huì)了在電擊時(shí)按下杠桿切斷電源，而B籠子的狗卻什么也做不了，只能等待A籠子的狗來(lái)切斷電源揪垄。

后來(lái)穷吮，塞利格曼把這兩只狗放到了C籠子，這個(gè)籠子里沒(méi)有杠桿饥努，但是卻很矮捡鱼，只要用力一跳就可以跳出去。

他在給籠子通電時(shí)酷愧，A籠子的狗在到處尋找能切斷電源的杠桿驾诈，沒(méi)有找到，但是它很快學(xué)會(huì)了從籠子里跳出來(lái)溶浴。而B籠子的狗只會(huì)在里邊趴著乍迄，默默承受著電擊，一動(dòng)不動(dòng)士败。

為什么A籠子的狗一直在嘗試尋找辦法闯两，而B籠子的狗只能趴著承受著電擊呢？

這是因?yàn)榱陆珺籠子的狗在承受電擊時(shí)漾狼，習(xí)得了一種信念：我做什么都沒(méi)用。而正是這種信念讓它放棄了努力和掙扎饥臂。

我們?cè)诼殘?chǎng)中逊躁，當(dāng)遭受到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們不斷否定的時(shí)候，在工作中就不會(huì)再主動(dòng)發(fā)表自己的想法隅熙，慢慢就失去了對(duì)工作的熱情稽煤。

在戀愛(ài)中，一個(gè)女生遇到了一兩個(gè)渣男以后囚戚，就會(huì)認(rèn)為自己再也不能遇到最好的愛(ài)情酵熙。

“PUA”使我們陷入悲觀情緒

小明是一個(gè)剛剛畢業(yè)的應(yīng)屆生，進(jìn)入了一家創(chuàng)業(yè)公司工作弯淘。由于公司的業(yè)務(wù)處于剛起步的階段绿店，每天都要加班到很晚工作節(jié)奏已經(jīng)快接近于“007”的狀態(tài)，老板對(duì)他的工作還很挑剔庐橙，經(jīng)常公開(kāi)否定假勿、批評(píng)他，最后還被公司開(kāi)除了态鳖。

這件事在小明心里留下了陰影转培，正常的反應(yīng)是：打死都不會(huì)再回這家公司了。

如果反應(yīng)再大一些浆竭，他會(huì)認(rèn)為自己不適合創(chuàng)業(yè)公司浸须。

反應(yīng)再大一些的話惨寿，就會(huì)認(rèn)為自己不適合在職場(chǎng)工作。

從這家公司很可怕删窒，到創(chuàng)業(yè)公司很可怕裂垦，再到職場(chǎng)很可怕，小明受到的傷害越大肌索，反應(yīng)就會(huì)越大蕉拢，思考方式就越絕對(duì)，而自我活動(dòng)空間就越小诚亚。

作為管理者和職場(chǎng)人的我們晕换，如何減少“PUA”帶來(lái)的傷害呢？

01
管理者

我們作為一名管理者站宗，在抱怨員工工作不積極闸准、沒(méi)有上進(jìn)心、績(jī)效總是不能達(dá)標(biāo)之前梢灭，先問(wèn)問(wèn)自己：“是不是我的管理方式出現(xiàn)問(wèn)題了夷家？”

1.與員工溝通時(shí)，只說(shuō)事實(shí)

絕對(duì)化思維的一種表現(xiàn)形式是“永久化”或辖。什么是永久化呢瘾英？

比如小王這個(gè)月已經(jīng)多次遲到枣接，作為管理者要找員工談話颂暇，很多人習(xí)慣的表達(dá)方式是：

“小王，你這個(gè)月總是遲到但惶《欤”

“總是”就是一種永久性的說(shuō)法。是管理者根據(jù)小王多次遲到而總結(jié)出來(lái)的觀點(diǎn)膀曾。

什么是只說(shuō)事實(shí)呢县爬？

“小王，你這個(gè)月一共遲到了5次”

由指責(zé)轉(zhuǎn)為對(duì)事實(shí)的陳述添谊，員工會(huì)更容易接受财喳。

2.多給員工正向反饋

很多管理者都喜歡挑錯(cuò)，而不習(xí)慣表?yè)P(yáng)斩狱。當(dāng)員工做的好時(shí)認(rèn)為是理所當(dāng)然耳高，而出現(xiàn)了一點(diǎn)小錯(cuò)誤，則會(huì)不停責(zé)罵所踊。時(shí)間一長(zhǎng)泌枪，員工做事就會(huì)畏首畏尾，失去熱情秕岛。

而善于發(fā)現(xiàn)員工的亮點(diǎn)碌燕，多給員工正向反饋误证，可以塑造員工正確的行為，不斷給員工獲得自尊的機(jī)會(huì)修壕。員工的很多行為都是管理者塑造出來(lái)的愈捅。

02
職場(chǎng)中的我們

有一本書，叫《有限與無(wú)限的游戲》慈鸠。

有限游戲有明確的規(guī)則改鲫，有明確的起點(diǎn)和終點(diǎn)。玩家的任務(wù)就是盡快結(jié)束游戲林束，并成為贏家像棘。比如我們臨時(shí)接到一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目有明確的起始時(shí)間和完成標(biāo)準(zhǔn)壶冒，我們的任務(wù)就是高質(zhì)量的完成這個(gè)項(xiàng)目缕题。

而我們的職業(yè)生涯相比于這個(gè)項(xiàng)目而言，更像是一個(gè)無(wú)限的游戲胖腾，沒(méi)有明確的勝負(fù)烟零，玩家的目標(biāo)就是要讓游戲繼續(xù)下去。

當(dāng)我們?cè)诼殘?chǎng)中遇到挫折時(shí)咸作，不要把它當(dāng)作游戲的終點(diǎn)锨阿，因?yàn)槲覀兊穆殬I(yè)生涯和人生都更像是一場(chǎng)無(wú)限游戲。

我們一生之中無(wú)法避免遇到的挫折和渣男记罚，但是無(wú)論如何墅诡，游戲還要繼續(xù)下去，撿起老板對(duì)你“PUA”時(shí)掉落的“裝備”桐智，遇見(jiàn)渣男時(shí)增加的經(jīng)驗(yàn)值重新上路吧～