我小時(shí)候看了一部小品桩警，兩個(gè)人爭(zhēng)論“生命在于運(yùn)動(dòng)”還是“生命在于靜止”可训，辯論的不亦樂乎，這個(gè)問題一直存在我的腦海里捶枢，到現(xiàn)在網(wǎng)上還辯論的不亦樂乎沉噩，直到我將呼吸與陰陽、松緊柱蟀、動(dòng)靜的聯(lián)系理論弄清楚川蒙，我才真正的明白。我將這些講一下长已，看客官你明白沒畜眨？
陽-男-天空之父-督脈，陰-女-大地之母-任脈术瓮。再大的天也需要地來承載康聂，所以地主宰萬物。易經(jīng)云“天行健,君子以自強(qiáng)不息胞四；地勢(shì)坤,君子以厚德載物”恬汁。有個(gè)笑話說你恨一個(gè)人，就養(yǎng)個(gè)女兒嫁給他兒子辜伟，禍害他家三代氓侧，所以母親-陰—任脈是根基脊另，父親-陽-督脈是高樓。根基越穩(wěn)约巷，高樓越高偎痛，直至到天。
再延伸出來就是陰-靜-松独郎，陽-動(dòng)-緊踩麦。大家注意到?jīng)]，靜在松前氓癌，動(dòng)在緊前谓谦，這是一個(gè)主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是心靜導(dǎo)致氣下任脈贪婉，全身放松反粥，心動(dòng)導(dǎo)致氣上督脈，全身緊張谓松，功力高之人此時(shí)就如小說里說過的汗毛炸立一般星压。
你看任何武功氣功都要講先練站樁和打坐，以求達(dá)到靜松之境鬼譬。這是練功的時(shí)候娜膘，那平常呢，很多人都不管了优质，所以很多人花了很久入不了門竣贪，主次矛盾弄反了，主要矛盾是通過日常腹式呼吸訓(xùn)練內(nèi)氣達(dá)到通任脈導(dǎo)致靜松巩螃，次要矛盾才是站樁和打坐輔助鍛煉通任脈導(dǎo)致靜松演怎。有些人之前反駁我說的不對(duì)，說文章說所有的氣功書都講打坐站樁要自然呼吸避乏。我這次解釋一下爷耀，你們說的對(duì)，文章也說的對(duì)拍皮，但是卻忽略一點(diǎn)歹叮，每個(gè)人的自然呼吸是什么程度。程度低的铆帽，你辛辛苦苦練上幾年運(yùn)氣好估計(jì)能到靜松之境咆耿，氣還不一定足。很少有人明白這個(gè)道理爹橱，所以萨螺。悟性高先天腹式呼吸的人就可能很快就有感覺，所以他達(dá)到靜松之境很快。但是他不知道慰技，不會(huì)說椭盏，而悟性低的、先天胸式呼吸的人就只能苦苦的練惹盼。練十年還不如人家一年庸汗，我很笨惫确，體質(zhì)極差手报，一問就說我悟性不夠，需要使勁努力練改化，我就不相信這個(gè)掩蛤，所以我研究出來了，改變的方法就是訓(xùn)練呼吸陈肛，先練腹式呼吸練成自然腹式呼吸揍鸟，這樣比你練站樁和打坐強(qiáng)多了，你能一天24小時(shí)練站樁和打坐么句旱？顯然不能阳藻，但是你能用24小時(shí)來練腹式呼吸。再輔助平常站樁和打坐谈撒，可以很快達(dá)到通任脈的程度腥泥，到到靜松之境。
當(dāng)靜松之境小成達(dá)到之后啃匿，就可以練動(dòng)功以求達(dá)到動(dòng)緊之境蛔外。因?yàn)檫@是生命旺盛的外在表現(xiàn)，是充滿活力的一種方式溯乒。我們只有練這個(gè)才能刺激我們的身體變得越來越強(qiáng)壯夹厌，變得力量更強(qiáng)，更敏捷裆悄，更有干勁矛纹。這時(shí)候訓(xùn)練的主次要矛盾很多人又錯(cuò)了，他們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候用逆腹式呼吸練功光稼，因?yàn)橹挥心娓故胶粑拍馨褎盘崞饋砘蚰希瞧匠Ｄ兀磕娓故胶粑谴蛲ǘ矫}的關(guān)鍵钟哥，所以主要矛盾還是要練成自然的逆腹式呼吸迎献，這樣你每天24小時(shí)都在增加功力，再輔助外力練功腻贰，必可事半功倍吁恍，但是前提是要?dú)庠介L(zhǎng)越好，靜功要練到一定水平而且也不能丟，這就是我們必須先練腹式呼吸冀瓦、練站樁打坐的原因伴奥。都練完，再用一些方法翼闽，我們就可以達(dá)到小周天的境界拾徙。
我希望大家記住：練靜是為了更動(dòng)感局；練松是為了更緊尼啡；練軟是為了更硬。靜若處子询微。動(dòng)若猛虎崖瞭；獅子搏兔亦用全力；我們很多練武之人急于求成撑毛，基礎(chǔ)不牢固為追求力量和速度急于修煉逆腹式呼吸和動(dòng)功书聚，導(dǎo)致根基不穩(wěn)。有些人則一直練靜藻雌，對(duì)于男人來說雌续，一直練靜將很容易喪失拼搏和斗志的勇氣和力量。所以我的看法就是任何事都是循序漸進(jìn)胯杭，男的一定要練到逆腹式呼吸驯杜。
因?yàn)槲覒校晕乙恢敝铝τ谘芯坑米詈?jiǎn)單高效的方法達(dá)到事半功倍的效果歉摧。關(guān)注我艇肴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的世界。
