昨天和兩位朋友一起參加了菩提心讀書會，大家共同學(xué)習(xí)了濟(jì)群法師的文章《生命的美容》刀疙，12位參與者輪流讀一段文章，然后分成兩組進(jìn)行討論扫倡。
第一次參加這種活動谦秧，有點放不開，討論的時候發(fā)言不是很積極撵溃。印象較深的是蘇師兄的發(fā)言疚鲤，他認(rèn)為要先把自己的生活打理好，然后再去做幫助別人的好事缘挑，如果對自己過于刻薄集歇、對身邊的親人漠不關(guān)心，卻把精力都放在幫助陌生人上语淘，這是他不太接受的诲宇。我同意這個看法，對自己都不好的人惶翻，能真正對別人好嗎姑蓝？愛自己是起點，與自己為友的人更能成為別人的好朋友吕粗。
今天早上我又重讀了一遍法師的文章纺荧，想重新談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)體會。
法師說內(nèi)在美更重要颅筋，佛菩薩就是很完美地表現(xiàn)出內(nèi)在美的極致宙暇，我很認(rèn)同。最近總覺得氣色不好议泵，臉色有些發(fā)黑占贫，自己都不想照鏡子了，反觀內(nèi)心也發(fā)現(xiàn)很多的糾結(jié)和無奈先口，內(nèi)心的無力反映在面相上就是沒有神采靶剑，看上去有病態(tài)蜻拨。
如何調(diào)整呢？
我想首先得學(xué)會調(diào)整心態(tài)桩引，學(xué)會管理自己的負(fù)面情緒缎讼，當(dāng)不好的情緒出現(xiàn)的時候，要有覺察力坑匠，知道自己的情緒是什么血崭，不要去打壓，知道就好厘灼，因為一切都是無常的夹纫，緣起緣滅，對待好的情緒狀態(tài)也是如此设凹，觀照到它的升舰讹、滅，不去留戀闪朱，讓自己保持平等心月匣。
其次，善待身體奋姿，加強(qiáng)運動锄开。身心是個整體，身體的能量舒暢了称诗，心情也會改善萍悴。佛陀悟道前修了六年苦行，把身體的需要降低到極限寓免，最后奄奄一息差點死去癣诱，后來得到牧羊女供養(yǎng)的乳糜后恢復(fù)了體力，這才有之后的悟道成佛袜香〗屏酰苦行非道，沉湎享樂也是錯誤的困鸥，佛法講的是中道嗅蔬。
第三，多做善事疾就，為他人做點力所能及的事情澜术，為社會盡一份力。當(dāng)我們在為別人付出的時候，我們的我執(zhí)就在不知不覺中減輕了。
我最尊敬的特蕾莎修女雁乡，一生都在為窮苦的人服務(wù)，從她身上我看到了佛菩薩就在人間盒延，在我心中缩擂，她是最美的。
